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きものの魔法

こんにちは!

はるみです

 

うだるような暑さでございます。

植物のみなさんも何だかぐったり。

 

 

夕方涼しくなったら、たっぷりとお水をあげますからね〜っと。

 

 

 

 

 

 

さて先週末、姉の結婚式がありました。

神前式だったので、雅楽の生演奏がとてもステキでした。

 

もちろん、姉の白無垢もお顔が半分くらい隠れる感じが奥ゆかしく、

可愛かったと思います。

ちっちゃく載せておきます。

 

 

ワタシも訪問着を着させて頂きました。

着たときは気分が高揚しました。

 

なんか、オーラを羽織る感じというか。

やっぱり背すじが伸びるというか。

 

改めてお着物っていいなと思いました。

 

ちっちゃくちっちゃく載せておきます。

 

 

後ろ姿、ですけどね。

 

でもそのあと、歩きにくさ、動きにくさ、そして暑さにとても疲れました。

 

家に帰ってから、ずーっとローラーの上で背中をコロコロコロコロしておりました。

 

着物美人への道のりはまだまだ遠いようです。

 

 

ああ。着付け室でささっとお着物を着付けるマダムたちかっこよかったなー。

 

 

 

 

さて、

 

明日土曜日

 

12:00〜グループマットは、

 

『呼吸をしっかりして、脂肪を燃焼させよう!』byはるみ

 

をやりま〜す!!

 

一緒に暑さにへこたれないカラダづくりをしましょうね!!

 

 

 

 

 



2017.07.21 Friday 15:50
- comments(0)
PILATES JAPAN TOKYO !!!

こんにちは。  KAORIです

 

今日もお日様燦燦

お外は暑いですが スタジオ内快適に過ごしております

 

このお日様に 私が作ってる 梅干しも

イイ感じになってきました。

 

太陽万歳!!

 

 

 

 

お日様燦々のスタジオ内では本日

TRX STCが行なわれております

 

元気な声が響いてますよ〜♪

 

 

 

さてさて!!

本日は皆様に 1つご報告が!!

 

 

私がヒッソリと進めておりました

 

PILATES JAPAN TOKYO !!!

 

この度 都内新宿区に 東京店を設ける事になりました

 

と申しましてもですね

120% 予約制で 突然の見学もNGで

プライベート感満載のスタジオになります

 

7/18日 私の母のお誕生日に 契約を済ませて来ました

 

この契約日も私の中ではとても拘りたかったので

管理会社にもかなり 無理をきいて頂きました

 

 

とても偶然の出来事が幾つか重なっている場所なんですが

 

 

数ヶ月前に 都内で物件を何となく探し始めてから

私の頭の中では ずっと 波音が響いておりました

 

なので、 海をコンセプトに 内装も考えようと。。。

 

海と身体の関係も大有りですから 何か私の中にも

大きな意味があるのだと思っていました

 

 

そして!!!  今回ご縁があった物件

 

建物の名前が 

 

 

[Vague]

 

フランス語で 「波」 という意味だそうです

 

 

もう 運命の場所だと思いました

 

新宿区なので  新しく宿る場所

 

二十騎町 なので Happy が 二重になるように

 

○丁目ー39  サンキュウ 感謝が沢山ある場所

 

波の様にいつも止まらないドラマがあるように・・・

 

 

そんな想いを含む場所です

 

 

福岡のスタジオと雰囲気も似てます

 

 

 

 

 

とても狭いですが 窓が大きく

自然光が燦々と入る場所です

 

勿論 白が基調となってます

 

 

中庭もありますよ

 

 

水盤があります

 

 

 

お水は 私にはとても大切な物なので

この場所とても気に入ってます

 

 

室内の計測を ケイティにもお手伝いしてもらいました

 

 

 

業務用の計測機をお借りして

しっかり計ってきました。

 

 

福岡店と同様に

 

身体を動かす時間が スペシャルな時間になるよう

空間作りも拘って行きたいと思います

 

 

福岡店  新宿店  コレからもどうぞ

宜しくお願い致します

 

 

 

ガンバルンバ〜!!!

 

 

 

今日の KAORI オススメの1曲は

 

私が宇宙1 大好きな1曲です

 

 

 

 



2017.07.20 Thursday 16:18
- comments(0)
楽しいクラス

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)



今日の朝は、夜中に雨が降ったから少し暑さが和らいでいます。



とはいえ、

途中日差しが強くなり、帰宅する時にはイイ汗かきました。


天気予報は今から雨。

雨女の私?ですが、夕方からは晴の予報〜♪


今日の夕方のピラティズジャパンのヒサヨ担当のクラスは‥‥‥


18時からのセミマシンクラス。

19時からのグループマットクラス。


になっております〜☆


今日も楽しくクラスをしたいと思います〜♪

皆さんお待ちしておりまぁ〜^_−☆



2017.07.19 Wednesday 08:16
- comments(0)
中から日焼け対策

こんにちは!momokoです!

本当に梅雨なのかというくらい
本日もカンカン照りです☀


先週、海に行きました♪




綺麗な景色と波に癒されました〜(^^)



ただ…
日差しが強く、
日焼け止めを塗っていたのですが
ヒリヒリ。。。


昨日のブログで、

月曜担当kohsuke先生も

日焼けしたと言われてましたが、


私も一週間ほど皮が剥けていると
思いますが、ご了承ください。。m(__)m



焼けてしまった時や、焼ける前も。


私は肌が弱いとされる色白なので
色素沈着やシミになるべくならないようにいるために、
中からの対策を大切にしています♪



まず、日焼けをする前に
ビタミンC。


ビタミンCは
シミやたるみの元になるメラニンを
を抑えてくれる抗酸化作用があります!

お出かけの前に摂ると
日焼け防御に役立ちますよ〜♪

売っていればいちご、あとはパプリカやキウイ、ブロッコリーなど食べます。


そして、
日焼けのあとも ビタミンC♪
早く元に戻すための栄養も必要です。
アセロラジュースはビタミンたっぷりでお勧めです♪

(ちなみにビタミンA・Eと一緒に摂ってあげると吸収を高め効果倍増です☆
手軽なのはナッツやアボカド(A)、卵(E)☆)




そして、運動!
私はもちろんpilatesです(^^)

同じ紫外線を浴びても
肌のターンオーバーの働き具合によって
今後の肌質が変わってきます!重要です!

運動は、
成長ホルモンが分泌されるので
とっても大切なターンオーバーの働きを
促してくれます♪



10年後、20年後、
自分が好きな状態でいるために。。♪


私は日傘をさしたり
こまめに日焼け止めをぬるのが苦手なので、

食べ物 と 日焼けに勝つ身体 で
美肌作り頑張ります☆



日焼けには、

出かける前後にビタミンC。

合間にpilates♪




火曜日は、

11時〜19時マシンクラス
10時・20時グループマットクラス
受付けております。



ぜひ、ご参加ください☆









2017.07.18 Tuesday 20:50
- comments(0)
なーーーーんにもしない

皆さん

こんにちは^^

 

 

 

月曜担当のコースケです。

 

 

 

 

 

 

 

昨日は、知り合いの先生のご招待で

宗像市神湊港からフェリーで約15分の場所に位置する

【大島】に行ってまいりました。

 

 

 

 

 

 

 

人口約600人。

 

 

 

 

 

コンビニなし。

 

 

 

 

居酒屋なし。

 

 

 

 

車ほとんどなし。

 

 

 

 

 

 

島の方々は、同じ苗字の方が多いため

それぞれを名前で呼び合う関係という

非常にアットホームな島。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに

なーーーーーーーーんにもしない時間を過ごしました♪

 

 

 

 

 

 

何も考えず

ひたすらのんびり

 

 

 

 

 

 

そんな時間も必要ですね♪

 

 

 

 

 

 

日焼けした肌を思い出に

本日からしっかりお仕事お仕事!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもたまには

なーーーーーーんにもしない時間オススメですよ^^

来週は、少し日に焼けたコースケが
スタジオにて笑顔でお待ちしております♪
コースケ

 

 

 



2017.07.17 Monday 18:00
- comments(0)
納豆&○○○○○

こんにちは!

 

 

HITOMIです☺

 

 

一気に夏らしさを演出してくれるのは、

昨日のタッキ―先生のブログにあったスイカや

この↓蝉たちではないでしょうか??

 

 

 

 

毎年このトネリコの木は、蝉たちの楽園になっていますよー

スタジオにお越しの際には、蝉ちゃん達を数えてみて下さい

結構とまってますよ〜(笑)

 

 

今日のタイトルになっている納豆&○○○○○

この○に入る文字は、ヨーグルトなんです!!

 

 

 

 

納豆にヨーグルトなんてーと思われている方!!

 

納豆菌と乳酸菌が一緒に摂れるスーパーフード

更にこの関係性は納豆菌が乳酸菌を助ける最高コンビなんですよ〜

 

気になるお味はと言うと、食べ物の味覚(甘味・旨味・塩味・酸味・苦味)

を1〜5段階で客観的に数値化してくれる機械があり、

その装置で測定した味覚の数値を使って、食べ物同士の相性の

良さを100点満点で表す「相性度」も算出できる優れもので

納豆ヨーグルトを計算するとなんと驚異の96.9ポイント

あるそうですよー

 

私は、ヨーグルトを入れ過ぎたようで酸味が強くなり過ぎましたが

興味がある方是非試してみて下さいね♡

 

納豆ヨーグルトは夜に食べる方が嬉しい効果があります。

ナットウキナーゼが血をサラサラにしてくれ、

ヨーグルトが腸内環境を整えてくれますよ♪

 

レシピ

納豆1パック

プレーンヨーグルト お好みで大匙1〜2

 

付属のたれやからしは入れた方が美味しいと思います。

まっこれもお好みでどうぞ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2017.07.16 Sunday 14:16
- comments(0)
すいか


おはようございます。

 

タッキ―です。

 

すいかの季節になってきました。

昨日 今年初めてすいかを食べました。

 

あま〜い♡

 

食べ終わったら、うちではお漬物に。

 

このお漬物がまたおいしー!

 

 

おすすめです。

 

今日もスタジオが明るいひかりがたくさん注いでいます!

 

待っていまーす。

 

 

 

 

 

 

 

 



2017.07.15 Saturday 09:51
- comments(0)
デンタルケア☆

こんにちは(´∀`)

ハルミです!

 

豪雨が去って、

また暑さが戻って来ましたね。

いよいよ梅雨が明けそうですね!!

 

昨日ですね、

メンテナンスのために歯医者さんに行ってきました。

けっこう久しぶりに笑。

 

クリーニングしてもらって、すっごくすっきりしましたー!

虫歯はなかった。ほっ。

 

みなさんはおうちでどんなデンタルケアをしてますか?

 

わたしは歯ミガキ大好き。気分転換にも歯ミガキしたりします。

 

愛用してるのはこの子たち。

 

 

 

左から順番に

 

 

フロス( ジョンソン&ジョンソン)

マウスウォッシュ 『コンクール』

歯磨き粉 『デンティス』

 

フロスはミントの味と繊維が柔らかいのがわたし好み。

 

マウスウォッシュは歯医者さんで薄めず、

原液のまま歯磨きペーストみたいに使うことを勧められました。

歯医者さんの顕微鏡で確認したのですが、

これを使うとお口の中ばい菌が死んじゃいます。

ほんとに。ぷかーって。

 

デンティスの歯磨き粉は本当にお口がすっきりします。

だ液までサラサラになるかんじ。

ただちょっとお高いのでガムの歯磨き粉との併用。

 

みなさんもオススメのデンタルケアグッズがあったら教えてくださいね。

 

 

さて、セミマシンはるみキャンペーンもあとちょっと。

 

夏です!!カラダを引き締めて参りましょう!

 

水金の15:00から、土は16:00から、ラストまで、

ご都合の良い時間でご予約頂けます!

 

水金のお仕事帰りや、お休みの土よう午後、

お得にマシンで動いて、すっーきりしましょう!

 

 



2017.07.14 Friday 15:48
- comments(0)
ワタクシ思うに・・・  kaoriの独り言から発信!

こんばんは〜♪ KAORIです。

 

 

やっと スカ〜ッ!!っと晴れた1日になりましたね。

 

博多山笠ももうすぐ

って事は、福岡の梅雨明けももうすぐかな??

 

今朝のお散歩&トレーニングは 気持よかった。。。

 

ビーチでトレーニングです

 

 

私にとって、海って 気分転換の場であり 浄化の場であり

トレーニングの場であり 遊び場です

 

幼少期から 海辺で育ったので、一番落ち着きます

 

今朝も夜明けと共にビーチへ GO!!

 

 

 

 

この足場の悪い所を 行ったり来たり ジャンプしたり 走ったり

バランストレーニングしたりね!

 

その後は、ビーチの砂に足を取られながらも 走ったり 歩いたり

貝殻拾いに夢中になったり・・・

 

 

 

可愛いお花達も見付けました

 

 

2時間くらい 海にいて 上を見たり足下みたり

しっかり日焼けもしたみたいです

 

ピリピリする

 

 

っで・・・ ココでやっと 本日のタイトルの内容へ

 

 

私は こ〜んな感じで スタジオ内外でも 自分で身体を動かす様に

しているのですが

 

それでもやっぱり ジムや 他のピラティススタジオさんや

ヨガスタジオさんへ 受講しに行きます

 

 

理由は 単純に・・・

 

自分で動くより プロに見てもらった方がしっかり動けるから!!

 

 

今や トレーニングの仕方なんてお家で簡単にできます

YouTube や DVD観ても 良い内容一杯ありますしね

 

お金も 移動の時間もかけずに お手軽に出来る事沢山

 

そりゃ〜!私だって YouTube 観ながら練習する時もありますよ!

 

 

だけど、やっぱり わざわざジムやスタジオへ通います。

 

 

ココで、私の独り言。。。

 

私にとっての クラス受講とは・・・

 

レストランや カフェに行く感覚なんです。

 

 

お手軽という意味ではなくて・・・

どんな意味があるかというとね・・・

 

 

例えばね

私は ハンバーグが大好きです

勿論、お家で自分でそこそこ美味しく作れます

 

だけどやね・・・・・

 

わざわざ レストランで食べるハンバーグは

やっぱり メチャウマです

 

何が違うんかな??

きっと材料はさほど自宅で作るのと変わらないと思うけど!

 

私の感覚では・・・

 

レストランには ハンバーグを作るプロがいるからです!!

そして、それを作る為に適したキッチン用品が揃ってるからね!

 

シェフは、その日の素材具合でスパイスの調合や 火加減や

色んなタイミングをみながらお料理するはず

 

そして お皿の盛り付けも綺麗にして出されますね

 

そりゃ〜!美味しいわな!!

 

 

トレーニングも同じだと思うんですたい!

 

スタジオには お勉強もトレーニングもした プロの

インストラクターさんがいて

 

最高のトレーニング器具や環境があり

 

その日の体調や気分や目標に合わせて

トレーニングプログラムを行ないます

 

 

そしていい感じの身体に近づきます

 

 

だから、もっともっと お気軽に 外食する感覚で

トレーニングも通って欲しいな〜♪

 

 

今日のトレーニングは 明日の身体を作るだけではなく

10年後 20年後の身体のベースになります

 

身体の衰えや 不調を感じる前に始める方がいいです

 

絶対いいです!!!

 

昨日、ずっとピラティス続けて下さるマダム様達のトレーニングを

担当しながら 確信が持てました

 

今日のトレーニングは 元気な老後の身体をつくる!!

 

この内容、以前もブログに書いた事ありますが・・・

 

改めて 実感したので

また 大きな声での Kaoriの独り言 発信の本日のブログでした。

 

 

今夜もPILATES JAPANのメンバー様と一緒に

筋トレして来ましたよ!

 

 

疲れたけど 気持よか〜!!!

 

 

そんな KAORIの 今日のオススメの1曲

 

アリアナ グランデ 可愛か〜💓

 

 

 

 

 



2017.07.13 Thursday 22:21
- comments(0)

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)



最近、散歩をしていて夏も沢山花が咲くんだなぁ〜って気がつきました。

今まで、花に気がつく余裕がなかったのか(笑)


心の余裕はいつも持っておきたいものです。



名前は知りませんが、かわいい花見つけました。

まだまだ沢山の種類の花が海岸沿に咲いていました。

次の機会に紹介しますね!



本日ヒサヨ担当クラスは‥‥‥


19時からのグループマットクラス。

20時からのセミマシンクラス。

セミマシンクラスまだ空きがありますよ〜♡


皆さんにお会いするのを楽しみにしております^_−☆



2017.07.12 Wednesday 08:22
- comments(0)
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