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盆休み
おはようございます。
タッキーです。
お盆あたりから朝晩、過ごしやすくなってきました。
蝉の鳴き声も随分と減ったように感じます。
今年のお盆はお墓やお寺に行き、きちんと手を合わせることができました。
もちろんそれだけでなく、子どもたちと楽しく浜遊び。



一番の思い出は
娘と見た おーきな流れ星。
たくさんの星空だけで満足だったのに、ふたりで大興奮!
よい時間を過ごせました。


2017.08.19 Saturday 09:43
- comments(0)
ひさしぶりの〜♪

みなさま、こんにちは。

はるみです♪

 

お盆も過ぎ、暑さもほんのすこーし和らいでいたような気がします。

涼しい風にも、時より気づくようになりました。

 

 

スタジオの前にはアゲハ蝶が遊びにきていました。

みえるかな?

 

 

皆さま、どんなお盆を過ごされましたか?

私も、お寺やお墓参りに行き、

ちゃんとご先祖さまにごあいさつをしてきました。

お寺の御本尊の前の広々としたたたみ、

空気がシンと落ち着いていて、

蝉の声、風が通って、

 

とっても気持ち良かったです。

 

 

 

さて、今日は久しぶりのあの子の登場です。

じゃじゃ〜ん♪

 

 

 

 

前回、ブログにのっけたときに『ハービー』という名前を授けたのですが、

彼自身が『僕ホネッキー!』と主張するので、

なんだか心が折れます。

『ハービー』という名前は立ち消えそうです(笑)。

 

最近はね、内臓がとっても成長しましたよー。

ほぉら。とってもカラフルな内臓♡

 

上から

心臓

肝臓(ちらっと見える黄緑は胆のう)

胃(右にちょこっとついている茶色いのはひ臓)

うすむらさきの大腸

ピンクの小腸

 

ひっくり返して

 

上から

ちょこっと見える心臓

胃(左端に茶色のひ臓がついてます)

肝臓

黄色のすい臓

ピンクのイモムシみたいな十二指腸

大腸

腎臓(茶色いお豆2つ)

そして上から動脈、静脈が通っています。

 

 

いや〜学ばせて頂いております。

知らなかったことばかり。

漫画で説明しているし、小学生向けですが、

内容はけっこう詳しいのではないかと思われます。

 

たとえばすい臓、十二指腸。

存在は知っているのですが、場所とか働きは‥?

皆さまはご存知ですか?

 

 

十二指腸は胃と小腸をつなぐ腸で小腸の一部。

そして、すい臓はすい液を送る管で十二指腸とつながっています。

胃で溶かされたドロドロ食べ物が十二指腸にやってきたら、

すい臓が分泌する強力な消化酵素すい液で

3大栄養素、脂肪、たんぱく質、炭水化物を消化しちゃうのです。

へ〜。

 

あと、

ちょっと気になるのが胃の右にちょこっとついている茶色い子。ひ臓。

古くなった赤血球をこわして、中の鉄分を取り出し、

新しい赤血球をつくるため、骨髄に鉄分をまわすのが

ひ臓のお仕事なんです。

へ〜。

 

以上、マイナーな臓器について、

ちょっとだけ紹介させて頂きました♪

 

今後はいよいよ骨が増え始めるみたいで、

ワクワク。楽しみにしています。

 

また、成長記録のっけますね♪

 

 

 

 

さてさて、告知の時間です(笑)。

 

みなさまは、

背中側の首のつけ根あたり〜背中上部

このへん↓

 

にプチお肉ついていませんか?

 

そのプチのせいで、ちょっと猫背気味になってませんか?

それはですね、

もしかしたら肩が上がってることが原因かも知れません。

肩が上がると、猫背気味になって、

いつのまにか↑オレンジ斜線部分にお肉がついたりするのです。

 

そこで!!

来週8/26土曜日15:00のグループマットハルミクラス

テーマは、猫背撃退!キレイな姿勢』です!!

 

姿勢がもらたす印象ってけっこう大きいですよね。

肩をしっかり下げられるようになると

プチ&猫背が改善されて印象が若返ってみえますよ。

さらには肩がさがるとキレイなデコルテにも効果ありですよ。

 

土曜のオヤツの時間のハルミクラス、

ご予約お待ちしておりま〜す♪

 

 

 



2017.08.18 Friday 16:41
- comments(0)
いつもと違う事をするお盆休みでした。

KAORIで〜す。

 

今年のお盆は珍しく雨の多い毎日でしたね。

 

私の実家がある長崎のお盆って、お墓参りから精霊舟流しまで

お祭りみたいなので、お盆は晴れていないと困っちゃうん

ですよね〜。。。

 

 

私は毎年、いつもはなかなか出来ない事をやるようにしてます

 

 

今年は色々とできたよ〜!!

 

 

先ずは。。。

今回、ワクワクしてこの日を待ってました!

スタジオ内1部のペンキ塗り〜♪

 

IMG_4051.JPG

 

素人さん用のペンキ塗りキットを買って来て

養生テープとか準備して

 

やっちゃいました〜!!!

 

FullSizeRender.jpg

 

 

お顔にもシッカリとペンキ付いてましたww

 

IMG_4072.JPG

 

 

少し店内が明るくなって自己満足です

 

こりゃ〜、オモシロくて癖になりそうですww

 

 

 

ある夜の日

ダンサー仲間で集まりました

 

仲間と申しましても

私の恩師をはじめ、憧れの先輩ダンサーさんと

今、バリ在住の為、なかなかお会いできないのですが

20年以上振りの再会で感激

 

感激を皆で表現すると こ〜なりました

 

 

IMG_4099.JPG

 

 

そして.....

 

迎え火の代わりに マッタリとやるはずだった花火

 

このダンサーのノリで行くと

大騒ぎ ファイヤーダンスまで始まる始末

 

IMG_4086.JPG

 

IMG_4081.JPG

 

 

ソレゾレの亡くなったペットや大切な方々が

一気に集まった気がしました

夜中まで、お盆で帰って来た故人やペットの話しで

盛り上がりました

 

 

 

時々思うんです

 

何かを作りたくなったり 動きたくなったり

面白い事考えたくなるのは 誰の血筋かな??って

 

 

私の祖父は 大工さんでした

2〜3歳の頃は 祖父と一緒に大工仕事をして遊んでました

 

私の祖母は近所の方々の人気者でした

歌って踊って皆を楽しませて

家庭菜園して出来たお野菜を近所の方に配りまくる

明るくてひょうきんな元気なお婆ちゃんでした

 

その二人の血を引いた父 イサオちゃん

DIY が大好きで 実家へ帰省する度に

な〜んか作られてます

 

今回は庭にトイレを作ってました

もう、趣味の域を超えてます

 

IMG_4163.JPG

 

IMG_4168.JPG

 

IMG_4167.JPG

 

 

この流木の上には小さな小さなカニが遊びに来てました。

 

 

去年は一緒に流木拾いに行ったんですが

私はまだその流木を使って何かを作ってはいませんが。。。

 

父の手にかかるとな〜んか遊び心イッパイの物に

返信してます

 

 

こんな感覚

今年の残り半分のお仕事にも

ドンドン活かして行きますね

 

 

 

 

今日のカオリ オススメの1曲

 

歌詞の内容は別として

マッタリとした感覚が聴きやすいなぁ〜の1曲です

 



2017.08.17 Thursday 14:34
- comments(0)
お盆休み

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)



お盆休みは、散歩やトレーニングをお休みしていたので、身体が重く、運動習慣の大切さを感じます。



夏の花の終り。最近雨が続き、ほとんどが種に変わっていましたが、綺麗に咲いている花見つけました。


みなさんはお盆休みどう過ごしましたか?

通常通りお仕事の方もいたと思いますが‥‥‥


今週も水曜日夕方のヒサヨ担当のクラス。

楽しくお迎え致しますよ(*´∀`)♪


18時からのセミマシン。

19時からのグループマット。


お待ちしております♪( ´▽`)



2017.08.16 Wednesday 09:53
- comments(0)
☆お盆休み☆
おはようございます☺

HITOMIです!

皆さんどんなお盆をお過ごしでしょうか?
私は、世界陸上を夜な夜な見て感動しています。

競技により筋肉のつき方が違い
その違いだけでも、興味をそそります!

さて、私の実家のお盆は、仏壇にでっかい
提灯を2つ下げさらにクルクル回る提灯を
2つ立てる提灯を2つとにかく提灯を
沢山飾ります。

その土地で、習慣が違うようにお盆も
さまざま加織先生や事務の明治さんの
ご実家は長崎でお墓で爆竹を鳴らしたり
精霊流しをしたりと一大イベントです。

皆さんが、どんなお盆をお過ごしだったか
来週お話を聞くのが楽しみにです。

まだ、暑い日が続きますので水分を
十分に摂ってお過ごしくださいね〜

来週お会いするのを心待ちにしています♡


2017.08.13 Sunday 09:44
- comments(0)
お盆

おはようございます。

 

タッキ―です。

 

今日は風が気持ちよく過ごしやすい朝です。

 

このまま 涼しくなってくれたらな・・・

 

昔はお盆になる頃にはだいぶん朝晩は涼しさを感じることができました・・・

 

 

私は提灯を出して、少し早めではありますが、お寺にうかがわせていただきました。

 

お盆・・・更にお墓に参って来たいと思います。

 

 

ピラティズジャパン 今日も元気にオープンしています!

 

 

 



2017.08.12 Saturday 09:38
- comments(0)
ゴルフ×ピラティス

こんにちは!

はるみです☺

 

あまりの暑さにお外の植物がグッタリです。

 

さすがの多肉植物のみなさんは元気。

むしろいつもより元気な気がします。

 

 

 

今日はゴルフが趣味の方に、ゴルフにいいかなと思うマシンクラスをさせて頂きました!

 

実は、ゴルフとピラティスってクロストレーニングの組み合わせとして、とっても相性がいいみたいで、

 

ピラティスを始めてからゴルフのスコアが上がったというお話はときどき聞きます。

 

私はずっと前にうちっぱなしをした経験しかございませんが、ちょっと考えてみただけでも

 

ショートフット→(たとえ傾斜があっても、バンカーでも)地面を足でしっかりとらえてスイングできる

インナーマッスル→身体の軸がブレずにスイングできる

背骨の柔軟性(とくに回旋)→しっかり腰を回してスイングできる

肩甲骨の可動性→スムーズに大きなスイングができる

 

などなど、力まずに飛距離を伸ばすコツが満載ですな。

 

新しいクラブを買う前に、ピラティスをやってみたほうがいいコトあるかもしれません。よ♡

 

 

私のうちっぱなしにもピラティス効果がそろそろでてるかも。

行ってみよっかなー♪

 

 

 

さて。

 

土曜15:00〜の『休日のキレイになる』グループマットクラス。

来週からテーマをつけてみようと思います。

 

んで、来週8/19テーマは『タイトスカートが似合うかっこいいお尻』にしまーす。

 

キュキュッと上がったタイトスカートを着たくなるようなカッコイイおしり、一緒につくりましょう!!

 

もちろん男性もどうぞ。タイトズボン着てください♪

 

 

ご予約お待ちしておりま〜す

 

 

 

 

 



2017.08.11 Friday 19:08
- comments(0)
PILATES JAPAN TOKYO !!! レセプションパーリー

こんばんは。

 

 

8月10日 己巳日 この縁起の良い日に

PILATES JAPAN TOKYO店をオープンさせて頂きました

 

8月10日は 有限会社 PILATES JAPANの 設立日でもあるので

私にはとても大切な1日でした。

 

 

本日はまず インストラクターをはじめ

ご家族の方や 関係者をお呼びして

レセプションパーティーを!!!

 

 

久しぶりに会う仲間達と互いにワイワイ

 

私はこの笑顔が集まる場所を作りたかったんだ!!と

再認識しました

 

このスタッフさん達が

コレからはこの場で沢山の笑顔を作りだしてくれるんだろうな!

って想像すると とてもワクワク感が止まりませんでした

 

 

この後の写真を見て頂くと

そのワクワクの意味がわかるかも!!!

 

 

こやまっち が書いてくれました。

 

 

今日は ハートの日でもあるんだね!

 

スタッフさんが準備してくれました

 

 

愉快な仲間のお集り

 

 

 

ケーキも頂きました。

キャンドルを1本ずつ 皆で消した後は

PILATES JAPANお決まりの ホールごと食べるよ〜!!

 

 

思いのまま楽しい時間を過ごします

 

 

 

影遊びする人も出て来て

 

 

 

それを見守る方々も

 

 

 

かと思えば 大人のおふざけタイムが始まるのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで残ってくれた皆で 組体操!!!

 

ピラミッドを作って遊びました。

 

 

皆で力を合わせて

楽しい空間が作られて行くのではないでしょうか??

 

 

何歳になっても楽しめる身体創りを

広めていきます!!

 

コレからも PILATES JAPAN  福岡店 東京店

どうぞ 宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

 



2017.08.10 Thursday 23:59
- comments(0)
夏バテ

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)



夜中に雨が降ったようで、蒸し暑い朝の散歩。

雲におおわれ太陽の光がなく残念。


ですが‥‥‥

あちこちこちらに咲いている花を楽しみました♪



たいてい、朝起きて身体がだるくても、散歩が終わる頃には元気になるのですが、今日は少々身体が重い。

夏バテかな?


今年は、運動を毎日少しですがしているので体調が良い気がします。今日も身体が重いくらいですんでいるので、疲れをためないよう気をつけようと思っています。


実際、筋肉をつけ基礎代謝を上げると内臓の働きがよくなり免疫力が上がります。

みなさんもピラティスをして夏バテを予防しましょうね!


今日の夕方も、ヒサヨ担当の19時のマットクラスでお会いしましょう♪



2017.08.09 Wednesday 06:50
- comments(0)
最近の流行り。

こんにちは!momokoです!



皆さま、

ピラティスが出来ないときに

身体の調子を良くするためにすること、

何かありますか?


私の調子を良くする

最近の流行りは、


「温冷入浴法」 です。


熱いお湯に1分。

冷たい水に1分。


それを交互に5回ほど繰り返し

最後は水で締めます。



〈血管の拡張・収縮を故意的に促します。

  血管の働きがスムーズになると

  温冷が慣れてきます♪

  慣れない頃は水は手足だけでもOK〉



お勧めは銭湯です。

(水風呂の設備が整っているので)


お家では、

熱めのお風呂と

冷たいシャワーを交互にします♪



すると、

びっくりするくらい

血行がぐんぐん良くなっていくのが

わかります!


あがったあとは

芯からぽかぽか。


コリがほぐれてロールダウン

してみると動きがスムーズです♡


夏なので少し暑いですが笑


血行が良くなったからだは

入眠がとっても早く

睡眠の質が全然違います。


次の日の調子が抜群です♡


この感覚くせになります笑




ピラティズジャパンは、

13日・14日・15日

お盆休みをいただきます。

(13日は午前中のみ営業)



夏はクーラーや冷たい食べ物で

身体の芯や腸が冷えやすい時期です。


ピラティスに行けない日や

運動があまり出来なかったとき、

温冷入浴法も試してみてください。



しかしっ♪

お盆まであと5日あります。

今のうちにぜひ身体を動かしにいらして

ください(^^)










2017.08.08 Tuesday 21:32
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