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読書の秋

皆さんこんにちは

 

 

インストラクターのコースケです♪

 

 

 

皆さんは【読書の秋】してますか?

 

 

 

先週は、お世話になっている先輩の結婚式で大阪へ。

 

 

福岡から大阪までの

新幹線での約2時間半で読みました本はコチラ

 

 

 

 

【島田紳助さんの自己プロデュース力】

 

 

 

普段、実はコースケ目立つのが苦手

控えめ大好きで落ち着く人間です。

※周りの皆さんはどう思ってらっしゃるかは???ですが♪(笑)

 

 

しかし最近、もっと自分の良さを前面に出す

自分自己プロデュースをしようと思っておりまして

今回こちらの本を読んでみたのです。

本の内容をざっっっくりお話しますね♪
一言で言うなら
『勝てるステージで勝負しましょう』
ということでした^^
※ざっくり過ぎでしょうか?(笑)
コースケ的には
『勝てるステージ』=『自分の良さや個性、自分が頑張れるステージ』
だと解釈しました♪
2017年も残り2ヶ月半!!!
あっという間ですね♪
コースケらしく、益々楽しく頑張れるように
自己プロデュースしていこうと思います♪
コースケ


2017.10.16 Monday 14:55
- comments(0)
養成コース最終日!! 

こんにちは😃

 

 

金曜日より養成コースの最終モジュールが

始まっています! 

 

 

残念な雨模様ですね。

外の小鳥ちゃんもこの通りです。

 

 

 

 

昨日のタッキ―先のブログにもありましたが、今日は筆記テスト!!

 

みなさんの真剣な所をパシャリ📷

 

 

 

コースは、コミュニケーショントレーニングやマーケティング

などなど盛り沢山です☆

 

その後は、ドッキドキのプレゼン姿勢・PILATESについて

コアについての3つの中から選んで発表!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プレゼンも無事に終了して最後にみんなでパシャリ📷

 

 

 

テストとプレゼンが終わりみんなとってもいい顔

しております♡

 

 

この最終コースが終了した後に、ケーススタディが待っています。

PILATESを30回を3ヶ月の期間で受けて頂きレポートを提出し終了

になりますが、それが一番大変だったのを覚えています。

 

みなさん頑張ってくださーい!!

 

 

 

 



2017.10.15 Sunday 19:30
- comments(0)
養成コース

こんばんは。

タッキーです。

風が冷たくなってきました。

銀杏の木も緑から黄色に衣替え。

私もそろそろTシャツに飽きてきました。やっと秋冬物の出番かな?


ピラティズジャパンは春夏秋冬関係なくエネルギッシュな皆さん。



昨日から始まっている養成コース。明日はテスト。がんばってくださーい。








2017.10.14 Saturday 20:56
- comments(0)
シンガポール料理♡

こんばんは。

はるみです。

 

今日は雨模様。

 

ですが、スタジオでは朝から元気にインストラクター養成コースが行われています!

 

アドバンスマットコースも今日からの3日間でおしまい。

最終日にはテスト&プレゼンというヒィナーレを迎えます。

ドキドキ。

 

そんななかでのお楽しみ♡

豪華ランチ!

 

pjから徒歩5分くらいにあるシンガポール料理のお店。

 

ランチメニューが豊富!

 

私はコレをいっただきました。

 

うーん美味。

 

チキンのたれが3種類。

パクチ―も添えられて、

パクチ―ずきの私には嬉しいかぎりです。

 

リパブリック

http://singaporeseafood.jp/fukuoka-tenjin

 

 

の2階ですよん。

 !

 

お知らせ♪

 

「Beauty Pilates」30sessionキャンペーン!

 

 beauty pilatesキャンペーン。

まだまだお客様を募集しています!

 

3ヶ月で30時間。

 

しっかりと、お客様のお悩みに向き合わせていただこうと思っています!

 

たとえば、美脚。スネが外側にわん曲して、O脚みたいになっている方はいませんか?

 

 

足裏の外側に重心がある立ち方、歩き方をされていないでしょうか?

 

 

そういう方は緊張しすぎているスネの筋肉を緩めて、

 

重心を足裏内側にもってくる練習をする必要があります。

 

マット&マシンでカラダの気になることをひとつひとつトリートメントできたらなと思っています。

 

申込み締切は10/20(金)。

迫っております。

 

気になる方はカウンセリングだけでも、ご予約お待ちしておりますね♪

 

 

 



2017.10.13 Friday 20:27
- comments(0)
私のワンダフル・ライフ

こんばんは!!  KAORIです

 

 

今日は ちょっとケイティ名誉会長の事を書きます

 

 

突然 何故ケイティの事を書くのか???

 

それは・・・

 

この後のSTORYを読んで下されば

すぐ 答えがわかりますよ!

 

 

 

 

1492年の 10月12日

 

クリストファー・コロンブスが

アメリカ大陸の発見・到着した日です

 

 

今日は コロンブス デー ですね。

 

 

 

 

 

私は 

 

 

2004年 10月12日 (13年前)に

 

ケイティを天神の中央郵便局前で出逢いました

 

私にとって 10月12日は ケイティ デー なんです

 

 

あの日の ケイティと出逢い 抱き上げ 

おじさんに ¥2000 支払 つれて帰りました

アノ時の感覚・感触・  今でもハッキリ覚えてます

 

 

でね・・・

 

今日は久しぶりに 映画を観に行きました

 

私をいつも支えてくれて

ケイティが ご飯を食べなくなった時に

誰よりもいち早く ケイティが好きそうなご飯を作って

スタジオ迄持って来て食べさせてくれた

私の恩師も一緒に!

 

ケイティも一緒に行きました (笑)

私の目の前で 椅子にしがみつきながら観てたよ!

 

 

 

 

観たのは 勿論 コレです!!!

 

 

 

 

 

皆さんはもう 観ましたか?

 

最初は笑いながら観てましたが

途中から ずっと泣きっぱなでした

 

 

まだ 観ていない方もいらっしゃると思うので

内容は書きませんね・・・

 

 

ただ・・・

 

私がケイティに対する気持も

コレ迄に飼っていたワンコ達に対する気持も

 

更に大きく大きくなりました

 

 

映画の中のベイリー(ワンコ)と主人公みたいに

私も ケイティとは何処に行くにも(出張以外)一緒でしたから

 

 

きっと、皆さんが知らない

 

営業後のケイティの姿

 

今日は少しだけ紹介しますね

 

 

 

 

お仕事終わって 疲れてフロアに寝転がると

マッサージしてくれたり 甘えて来たりしたものです

 

 

 

あら・・・ なぜか?反転できない・・・

 

 

 

お昼間に データ確認するときも

デスクワークするときも一緒でした

 

 

 

 

 

練習する時も 営業後のケイティは お仕事モードオフになるので

ベタベタです

 

 

 

 

車でお出かけ

 

神社も公園も 海も

 

色んな所に一緒に行きました

 

 

 

似て来るくらい いつも一緒でした

 

 

 

これらが 映画の内容とかぶっちゃってね〜・・・

 

 

 

今頃 どこで 何をしてるかな??

 

 

虹の橋を渡る時にしたケイティとの約束

 

 

今はただ  その約束を守る事 

実現する事に 集中してますが

 

 

いつか その頑張りを認めてくれた時に

 

もう一度 私の元に生まれ変わって来てくれる事を

信じて・・・・・

 

 

明日からも

一生懸命 がんばりま〜す!!!

 

 

 

 

今日の カオリ オススメの一曲は

生前 ケイティが大好きだった曲

 

この曲を朝起きて流してあげると

よく歌ってたんですよ〜!!!

 

 

いつか その歌ってるビデオも

ご紹介出来たら良いな〜!!!

 

 

ハワイアンの " IZ "の優しい声に

穏やかな気持になれる曲です

 

 

 



2017.10.12 Thursday 22:52
- comments(0)
夏に後戻り

こんにちは。


ヒサヨです(o^^o)



一昨日から夏に後戻りした感じで、暑いですね。

今日は、朝早く散歩に出かけたので半袖が寒かったです。



朝顔ですかね?

朝顔も夏と間違えたようです(笑)



帰宅する頃には、日差しが強くなりました。

今日まで、夏のような天気予報。


寒暖差があると体調を崩しやすくなるので、ピラティスで深呼吸して心身のバランスを整えましょう!


毎週水曜日19時からのヒサヨ担当のマットクラス。

今日も皆さんとお会い出来るのを楽しみしております。



2017.10.11 Wednesday 11:16
- comments(0)
Lifxc × PJ コラボイベント開催しました〜!!!

こんにちは!momokoです!

 

昨日、10/9 体育の日♪

『Lifxc×PILATES JAPANスペシャルコラボイベント』

を開催いたしました〜!!!


晴れ女・晴れ男が多いのか?!

最高の晴天でのスタートです☀☀




まずは

ピラティスでウォームアップ!


私momokoが担当させていただきました。


走るのに必要な腹筋、股関節をメインに動かしていきます〜♪



 



お次は

Lifxc代表 大塚さんによる

ランニングフォームレクチャー。




正しい脚の上げ方や着地の仕方など...

貴重な機会に皆さま真剣♪




さらに

kaori先生によるTRXワーク。

 




皆さま悶絶?しながらも気持ち良い〜と
大盛り上がりです!!




今度は

スタジオを飛び出して大濠公園へ!

 

みんなでお揃いのニュートンシューズ☆









暑い中、皆さま

笑顔で走り抜けていきます!(^.^)









ダッシュチームはヘトヘトに〜 笑



ランニング・ウォーキングからの

ドリルトレーニングも開催!





皆様良い汗をかいて、笑顔も最高(^o^)





さぁ、たくさん動いた後は

スタジオに戻って糖質カットランチ〜♡


皆んなでヘルシーたこ焼きを焼き焼き🐙





kaori先生お手製メニューもいただきます♪







他にも

ヘルシー焼きそば3種類

ビタミン豊富野菜サラダなどなど...


Lifxc大塚さんによる

プロテインbarも大人気でした〜(^^)




そしてお待ちかね!!

豪華景品をかけたビンゴゲーム!





PJのメンバー様も

豪華景品をGETされていました〜(^^)♪



最後は皆んなでパシャリ✨




内容盛りだくさん

大賑わいでイベント大成功でした〜(^^)



ご参加頂いた皆様

本当にありがとうございました!


そしてLifxcさん、ご協力頂きました皆様

本当にありがとうございました。


また楽しめるイベント企画したいと思います!

お楽しみに〜♪





 



2017.10.09 Monday 17:58
- comments(0)
今週はこれに決めた♪

皆さん

こんにちは

 

 

 

月曜担当のコースケです^^

 

 

 

皆さん納豆は好きですか?

僕は今週は納豆ライフにはまってみようと思っています♪

 

 

 

 

粒が大きい納豆が好きなコースケが

今晩チャレンジしようと思っているのはこちら

 

 

 

 

 

 

【納豆のトマト和え】

 

 

 

トマトのリコピン&納豆の植物性たんぱく質で

お肌すべすべのもっちもちのツッルツル♪

 

 

 

そしてこちらに【たまご】も追加

なぜならPFCバランス整えるため!!
納豆、たまご、トマト、ごはん1膳の栄養バランスは

 

上のグラフの通りです♪

●炭水化物 58%

●たんぱく質 17.9%

●脂質 24.1%

 

 

健康的な理想の栄養バランスは

●炭水化物 60%

●たんぱく質 15%

●脂質 25%

 

 

いかがですか?

とっても近いですよね♪

 

 

こんな感じで今週は、PFCバランスも踏まえた上で

毎食納豆を取り入れた健康的な食生活に

取り組んでみようと思います♪

 

 

 

皆さん簡単にできるオススメの納豆レシピ

知ってますか?

 

 

 

良ければコッソリコースケに教えて下さいね^^

 

 

 

コースケ



2017.10.09 Monday 16:57
- comments(0)
身体を中から温める。

こんにちは!!

 

 

HITOMIですニコッ

 

 

 

今日も秋晴れで気持ちがいいスタジオですよ。

10月になり朝晩少しずつ冷えてきました。

 

 

身体の冷えが気になる季節になりますね。

その冷えは、頭痛や肩こりなどの原因にもなります。

 

 

私はこの季節になると食べ物や飲み物のチョイスを身体を

温める食べ物や飲み物を選ぶようにしています。

 

 

食べ物だと

 

かぼちゃ・人参・ごぼう・レンコン

香辛料・生姜・黒砂糖

 

 

飲み物だと

紅茶・ほうじ茶

 

などのなりますよ。

 

 

覚え方は簡単ですよー

 

冬が旬の食材で地面の下に出来る、黒い色や

オレンジ色など色がついている野菜。

 

冷えが気になってきた時は、思い出して下さいね♡

 

 

最近発見した私のお気に入りは

 

コレ↓

 

 

 

お湯で溶かして飲んだ事しかまだありませんが、紅茶に入れたり

ヨーグルトにかけたりしても楽しめるようです。

 

 

ピラティス+食べ物・飲み物でより快適な身体を手に入れて下さいねkyu

 



2017.10.08 Sunday 13:32
- comments(0)
運動会日和

こんばんは。タッキーです。

白と青のコントラクション。よいお天気でした。

スタジオでも皆さん、半袖で少し汗ばむくらいでした。


よい秋晴れの今日。レッスンに行くまえに運動会に参加してきました。

とっても元気のよい子ども達に幸せを分けてもらいました。


明日は「Lifex +PilatesJapan」コラボイベントです。

イベントにてたくさんの笑顔が生まれますように…




2017.10.07 Saturday 19:29
- comments(0)
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