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夜のPILATES JAPAN

こんばんは!momokoです!

 

 

実は昨日、

 

福岡養成コース生のミキさんが先月末お誕生日だったので、

 

みんなで一緒にお祝いをしました〜☆

 

 

 

 

琴奨菊さんも一緒にパシャリ(^^)/

 

 

素敵なお誕生日に私も参加できて幸せです♡

 

 

 

 

 

本日のスタジオもお日様が気持ち良いです♪

 

 

 

 

変わって、

 

本日夜のPILATES JAPAN。

 

 

お昼の顔とはまた違う、しっとりシックな癒しモードです。

 

 

 

 

 

 

キラキラライトアップに、ぜひ癒されに来てくださいね✨

 

 

 

ケイティもストーブの傍から、お待ちしてしております(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 
 
 



2016.12.06 Tuesday 17:08
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琴奨菊さんご来店

こんにちは!momokoです!

 

 

タイトルにも書きましたが、

 

本日、『琴奨菊』さんがトレーニングにいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

四股はさすがの貫禄です!

 

 

 

 

 

 

相撲のトレーニングとはまた違ったアプローチ。

 

 

からだの使い方の癖や、

バランス差に合わせたトレーニングをおこなっていきます。

 

 

 

マシンピラティス、そしてマットピラティス

 

 

 

 

お帰り時に、

 

とても使えるトレーニングです。と言っていただきましたた(^^)

 

 

 

 

 

 

メンバー様も自分の身体と向き合いながら、

本日もトレーニングに励んでくださっております(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスは若い女性がするもの、というイメージがまだまだ強いですが、

 

 

老若男女問わず、様々な方に対応できること、

 

サブトレーニングとしての必要性、

 

直接のお声を頂き、とても嬉しいです。

 

 

 

お手土産のお気遣いもいただきましたm(__)m

 

 

 

 

琴奨菊さん、初めてお会いしましたが

 

とーーーってもお優しく素敵な方で、さらにファンになりました♡

 

 

 

 

日頃のトレーニングに取り入れていただくことで

 

さらなるフォーマンスアップになっていただけたら嬉しいです(^^)/

 

 

 

 

明日は最低気温が0度になるようです⛄

 

お出かけ時には暖かい格好をされてください♪

 

 

 

明日も心よりお待ちいたしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.12.05 Monday 19:46
- comments(0)
外は雨でも!!

こんにちは!

 

 

hitomiです☆

 

 

 

 

12月も始まりましたね〜

 

PJ新聞も更新してますよ(^^♪

 

 

内容は来てからのお楽しみで〜

 

 

今年も残すところあと少しですね。

 

12月はイベントがありますよ!!

 

 

12月17日は

 

 

ヘザーレオンさんが来られて

 

シェイプアップピラティスやシニアピラティス

 

プライベートやセミクラスなどが開催されますよ☆

 

 

 

12月18日は

 

 

ピラティズジャパンでは、お馴染みのサトちゃんトレーニング♡

 

 

年末になると外食が増えてくる時期ですね、

 

食べたら動いてリセットして新しい年の準備をしてみるのは

 

どうでしょうか??

 

 

今日は、18日のビギナーコース最終テストに向けてコース生が

 

家族や友達と練習・練習・練習です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

練習が終わって自分の身体のメンテナンスをしたり。

 

 

 

コース生同士で、確認したり。

 

 

レッスン後に練習したり。

 

テストに向けて理解を深めていきます。

 

そんな、一生懸命なコース生を見てメンバー様も

 

頑張ってるね〜って言われていました。

 

 

 

 

自分の身体は一つしかありません。

 

ぜひ、生活習慣病の予防の為にも身体を動かしにスタジオに

 

お越し下さい♪

 

 

スタッフ一同お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.12.04 Sunday 17:58
- comments(0)
TRX サスペンショントレーニングコース

こんばんは〜。。。

 

今日もポカポカ日和でしたね。

 

今朝は、偶然にも!私がお世話になっている方の結婚式が

なんと!!! スタジオ横の式場で行われまして!

 

私とケイティは 人前式に参列させて頂きました。

 

ケイティも最前列を陣取り

花嫁さん顔負けなくらいの

ブリブリワンピース姿で!!

 

 

ハッピー空間いいですね〜!

美しく 幸せそうな姿を見て うれし泣きしましたww

 

 

 

さて! 昨日はスタジオの定休日でしたが

 

TRXのコースが行われていたので

朝から 熱〜い熱〜い空間となっておりましたよ!

 

今回が 県内外から9名のご参加を頂きました。

 

 

 

最近は女性の参加も多く

今回も男性陣に負けないくらいはっちゃけて

頑張っておりましたよ!!

 

午前中だけ ケイティも頑張って参加してました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お外が暗くなっても 頑張る皆様!!

 

 

 

 

1日のコースが終わるころ

 

いい仲間のグループになってたと思います。

 

一緒に身体を動かす!って

本当に素晴らしい仲間が作れると思います

 

人と人とが繋がっていく空間として

PILATES JAPANがいれること

とても嬉しく思います。

 

 

明日は ワタクシとケイティは 出張につき

1日スタジオを留守に致しますが

 

土曜日のスタジオ

 

タッキー ヒトミ モモコ が元気に

気持ちいいPILATES クラスを提供しております

 

元気な身体作り

素敵な仲間作りに

 

PILATES JAPANへお越しください。



2016.12.02 Friday 18:44
- comments(0)
冬を実感

こんにちは!  Kaori です。

 

 

ほんわか温かい本日ですが・・・

 

っと思いきや! 室内は暖房きいてるんだった!

 

今朝はね、出勤前に 干し柿を作って来ました。

 

 

 

私が干し柿を作るなんて

意外かもしれませんが・・・

 

昨年から 自分で作り始めました

 

幼少期に 祖母が作っていたのを

いつも隣で見ていました。

 

もう、他界した祖母の事を 

急に思い出し、愛おしくなり

昨年から 祖母がやってた事を思い出しながら

作り始めました。

 

渋柿を剥いて、 カビ防止の為に 5秒ほど

熱湯につけて、 風通しの良いベランダに干してきました。

 

今年はどんな 仕上がりになるかな?

 

昨年は、硬くなってしまいました。

 

だけど、 私の人生で初めて 一人で作った干し柿

年末の帰省の時に 祖母のお墓と仏様にお供えしましたが

あまりの出来の悪さに 家族には笑われちゃいましたww

 

まぁ、それが 私っぽいのですが・・・

 

硬くなった 干し柿は 小さく切って、ラム酒に漬けておいて

ヨーグルトと一緒に食べると 柔らかくておいしくなるんですよ!

 

乾燥ゆずと一緒に煎じて飲んでも美味しかったですよ!

 

 

生柿は ビタミンCが多いのですが

干すことにより、ビタミンCが減って代わりに ビタミンAが増えます

カリウムや食物繊維が豊富になるので、 むくみ予防や 整腸作用もあり

免疫力もアップしますよ。  疲労回復にも万能!

 

私が小さい頃は 風邪ひいたり 熱が出ると 干し柿を食べていました

解熱効果もあるから!!

 

生柿は 身体を冷やしちゃうのですが

干し柿は胃腸を丈夫にするから 身体を温めるんですよ!

 

 

冬の 年末年始 暴飲暴食の時期に 万能なおやつですよね!

 

ひたすら 皮むきしてる時は 無心になれて 気持ちいいのです。

 

 

 

スタジオではね、 今日、いくつか クリスマスグッズを飾りました

 

入口には 大きなリース

 

 

フロントの壁にも! 今朝 長細リースを作り、 夜はライト点灯です

 

 

 

サンタクロースも増えましたよ!

 

 

☝この子、 赤く光るサンタクロースです

 

 

 

☝ 飛んでるサンタとトナカイが好きなんです。

 

 

クリスタルもキラキラです

 

 

ピンクのポインセチアも かわいいのです

 

 

本日はまだまだ この後も 元気で愉快な皆様がお越し下さります

 

ケイティもフロントにて 皆様のお越しをおまちしております

 

 

今夜も ぶっ飛び楽しいPILATES 

行いますからね!!



2016.11.29 Tuesday 16:28
- comments(0)
DETOX

こんにちは!momokoです。

 

 

11月も残り2日となりました!

 

スタジオは、だんだんとクリスマス仕様になっておりますよ〜♪

 

 

フロントにはこちら↓

 

 

この何とも言えないサンタさん。

 

見るだけで脱力です。(笑)

 

気を張る事が多く身体が力まれている方、ぜひフロントへお越しください(笑)

 

 

 

 

そしてフレッドも↓

 

 

 

ちょっとおじさん調になってます(笑)

 

 

見るだけでほっこりして頂けるかなと思いますので、

 

是非本物を見に来られて下さい(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

デトックスに最適な今の時期。

 

本日は全体的に、

しっかり身体を動かして代謝アゲアゲレッスンが多くありました〜(^^)/

 

疲れやすい年末は、老廃物、しっかり出していかないとですねっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体を正しくストレッチ・トレーニングすると、

 

ゆっくりな動きなのにジワジワ体の内側からアツ〜くなってきます!

 

 

 

終わった後は、

 

筋肉使った〜って感じなのに、だるさではなく、なんだか身体はシャキっとして、背が高くなった気分♪

 

身体の不調を改善しながら、自然と綺麗なボディラインを目指せるので、

 

やっぱりピラティスはやめられません♡

 

 

 

やめられないピラティス。

 

デトックス時期に、さらに効果倍増です(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.11.28 Monday 19:33
- comments(0)
ビギナー養成コース最終日〜

こんばんは〜!

 

 

 

 

 

hitomiです☆

 

 

 

今日は、雨がしとしとケイティはブルブル震えて

さむがっておりました!!

 

 

 

今日は、ビギナー養成コース最終日です。

この通り丸くなりここからみんなを、細目で監視!!

 

 

みなさん真剣に、動きの確認やキューングを出しながら

何回も繰り返し練習をしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

昨日の、ピザパーティーの時にサプライズ??

が明日あるよ〜と福岡ではお馴染みの関東のMさんが・・・。

 

 

 

なんと、あの名店のケーキが!!

 

 

 

 

みんなで、ローソクを立て願い事を。。。

 

 

 

 

 

 

美味しすぎてこのケーキ5分も持ちませんでした〜

Mさんありがとうございました。

 

もちろんケイティは最後までガッついていました。

 

 

 

さー甘い物も食べたしラストスパート!!

 

 

 

 

 

 

 

残るはマシンの実技テスト!!

 

自分が考えたタイトルを発表して、プログラムを時間内に

行っていきます。

 

リフォーマーのテストが終了であと残すは12月のマットの実技

と筆記テストのみに〜

 

コース生からサプライズで♡

 

 

 

 

 

とっても素敵なお花を♡

加織先生への感謝の言葉と共に頂きました。

 

 

 

 

みなさんとっても素敵な笑顔でパシャリ(^^♪

 

 

ピラティズジャパンのコースは色んな色があります。

その色は、一緒に入るコース生達で決まります。

 

 

 

そして、コースを卒業しても見学やリテイクがあるので

 

コースの時に分からなかった事も、何回もリテイクや

 

見学に来る事でクリアにしたり、ピラティス仲間との交流が

 

出来て色んな情報交換をしたりコースは取り終えてからの

 

方が自分の身体も変わり色々繋がる事があるので楽しさ倍増ですよ〜

 

気になる方は、ぜひお問い合わせください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.11.27 Sunday 19:40
- comments(0)
今日も元気だ! PILATES が楽しい!!

こんばんは〜! KAORIです

 

 

今朝は・・・

今、養成コースに関東から参加中の サトミちゃんに

お声かけ頂き

 

佐渡ヶ嶽部屋へ 朝稽古を見に行ってきました。

 

 

 

お相撲さん  大きいですね〜!

以前から あんなに大きな体をどうやってトレーニングするのか?

とても興味があったので、 とても興味深々

 

キョロキョロしてしまいました。

 

琴奨菊さんからは

わざわざ 色紙まで頂いて。。。

 

 

今日は、貴重なものを見させて頂きました。

 

さ〜!! この後はいつものように

朝のクラスから メンバー様と一緒に

笑いと共に 動く〜(^^♪

 

 

貴重な体験をしたり 練習した後は

特にピラティスが楽しくなるんです。

 

テンション上げ上げですね。

 

午後からは 養成コース2日目

 

今日も、動きまくりましたよん!

内もも プルプルなんじゃないかな!

 

 

 

 

 

明日で終わるコース

今日は途中休憩で ピザパーティーしました。

 

 

 

 

 

食べて元気になったら

また!動く動く!

 

ケイティが監視している中 皆様 練習 練習!

 

 

 

時々 よそ見もするけど

 

 

 

 

この養成コースも 明日で 講習修了

 

まだまだ 伝えたい事は沢山ありますが

経験と共にクリアしながら 徐々にお伝えしてもいいかなぁ〜!

 

それだけ、皆さんとも 長いお付き合いになれたらな!

そんな風に思いながら

本日のコースも担当させて頂きました。

 

 

 

外は 雨が降り始めましたね!

傘はお持ちだったでしょうか?

 

雨に濡れたら

今日はお家でゆっくり 温かいお風呂にでも入ってくださいね。



2016.11.26 Saturday 22:36
- comments(0)
福岡17期 インストラクター養成コース(ビギナー)

こんばんは! KAORIです

 

 

さ〜!! 今日から始まりましたよ!

福岡17期生の 養成コースビギナー

最終モジュールです。

 

 

 

陽ざしが強く差し込める暑さ、温かさで シャキーン!となります

 

6月から 半年に渡り進んできたコース

コース生の身体も変わってきたし 理解もどんどん増えていく

理解が増えるのと同時に 疑問も増えていく

 

やればやるほど 疑問は増える物だと思うんです

もっと知りたい!っていう気持ちが多くなるのと同時に

深い理解になるから〜(^^♪

 

最初の頃は 何を言っているのか?

意味もあまり解らず聞いていた事でも

今ではもっと理解できることが増えているから

復習しながらの トレーニングも楽しいかと。。。

 

 

 

そして、動き 感覚を確かめていきます

動きの変化も確認していきます

 

うまく動けるにも うまく動けないにも

分かるも 分からないにも

 

必ず理由があるから・・・

 

その理由探し  なぜ?? だからどうする?

そんな考えがループしまくる 後半戦です。

 

 

 

 

まぁ〜!! これはね、自分で動いて確かめないとね!

机の上のお勉強だけでは 分からないですものね!!

 

コース生は 明日も、まだまだ エクササイズのお勉強に!

日曜日の実技テスト準備にに!

大忙しの 3日間ですが、 やりきった後のご褒美をゲットしに

進んでいくのでしょうね。

 

 

明日もワイワイ賑わう スタジオ情報

ブログには お伝えしますね!

 

 

気温も一気に冷え込んできましたね

風邪をひかないように

喉も 身体も 潤わせてくださいね!

 

 



2016.11.25 Friday 22:39
- comments(0)
関東5期 インストラクター養成コース ビギナー 終了

こんばんは! KAORIです。

 

勤労感謝の日の今日

 

勿論スタジオはオープンです。

メンバー様に スタジオへ来て頂き

こうして、私も 大切に守りたいピラティスを

お仕事としてやっていける事に

本当に感謝しながら

今日、1日のお仕事をする事ができました。

 

自分の目標も 学びたい事も 

人あってのこと お仕事あってのこと

 

私は、毎日 元気に 楽しく過ごせる事に一番感謝できる日が

実感できる日が 勤労感謝の日かもしれません。

 

 

さて!先週の木曜日から 月曜日まで 関東へ出張へ

木曜日は 港区赤坂にあります

 

ARC Labo 赤坂店 http://arc-labo.net 

にて 終日プライベートセッションを行いました。

今年の2月より ほぼ毎月 セッションを行っていて

毎回受講して下さる方々。。。

ずいぶん 動き方も変わってきて

表情も豊かになって 

本当に嬉しい 一瞬一瞬がありました。

 

金曜日からは 埼玉へ移動して

養成コースの最終モジュール

 

半年に渡る講習&実習

泣いても笑っても 終わってしまう講習

来月 筆記テストと 実技テストがまってますが

 

この後は 背筋をピン!と飛ばして 一人で一歩を踏み出しますね!

 

 

ドキドキなコースが この最終モジュールだったりします

 

 

 

だけど・・・

やはり・・・

 

ユーモアたっぷりなコース生の皆さま

 

 

 

 

あまり 真面目に映ったことないですね〜。

 

実技テストが終わり 認定書を貰った瞬間から

新たな道がスタート

このスタートを切ってしまうと 身体の未知なるブラックホールに

はまってしまうのです

身体の面白さがわかっちゃうと 

苦楽が全て 楽しめるように変換できるから また面白い!

 

そんな 変換テクニックも 学べちゃうコースでもあります。

 

福岡の最終コースは 金曜日からスタートですが

地元のみならず 今回も 関東からの参加者も一緒に

熱い3日間になるんでしょうね!

 

私も今から ドキドキ ワクワクで楽しみです。

 

 

明日は スタジオは定休日となっておりますが

金曜日は 朝から 元気な声でスタートしま〜す!!

 

 

金曜日 11:00からの グループマットクラス

まだ空きあります。

 

元気な週末を送りたい方 是非 お越しくださいね!

 

今日のスタジオは

 

アロマキャンドルの甘い香りと

 

 

 

ゆらゆら揺れる PILATES JAPANの 文字

 

 

 

お外は曇りでも 中は十分に明るい空間で

 

 

 

ケイティ会長とハジメ隊長も ハッスルする中

 

 

 

素敵な時間がながれておりました。



2016.11.23 Wednesday 18:02
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