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“ 僕の時間の使い方軸 ”

こんばんは〜〜

 

 

毎週火曜日、福岡大名Pilates  Japan BLOG 担当staff 山下 玲央です☺

 

 

 

今年も、残すところ3週間程となりましたね。

 

 

今年1年間のまとめと、来年の目標立てを始める時期だと思います。

 

 

ここ最近、常に思うことは

「今まで生きてきた中で最も早く感じた1年間だった」

なと。

 

 

この1年間を自分なりに振り返ってみました。

 

結果を先に言うと、

充実 50〜60%

まだまだ時間を有効に使えたなぁ 40〜50%

 

 

こんな感じになりました、、、

 

んーーーーー。

 

何とも言えない感じ(笑)

 

 

 

今回は、

〜 自分なりの時間の使い方についてご紹介していこうのコーナー 〜 

で、お送りします!

  

 

目次

・ 今年1年間、僕が初挑戦したことを紹介します

・ なぜ、こういった指標を作ったか 

・ 実際に日頃やっている事

・ 1年間やってみて分かったこと 

・ 達成できたところ  

・ 今すぐできる簡単な時間の使い方設定法

 

 

 

 

【 今年1年間、僕が初挑戦したことを紹介します 】

 

僕は、ちょうど去年のこの時期に

今年の自分の時間の使い方の5つの柱を作りました。

 

 ̄浜楹

DJの練習

1儻

ご覯

テ表

 

これが、去年考えた今年1年間の僕の時間の使い方の指標です。

 

 

 

【 なぜ、こういった指標を作ったか 】

 

それは、“ 有限にしかない時間を大切に、そして有効に使う為 ” です。

 

最近は、スマートフォンの普及により

いつでも、どこでも、簡単に情報に触れる事ができます。

 

そういった事が可能になった今日、

可処分時間を無駄に使っている傾向にあると思います。

※可処分時間とは、自分で自由に使える時間の事をいいます。

 可処分所得の時間versionです。(実際にこういった言い回しがあるのかは分かりませんがww)

 

日頃、可処分時間は短い場合であれ、長い時間であれ、あなたにもあるはずです。

 

 

たとえば

朝の通勤で電車に乗っている時間。

シャワーを浴びている時、お風呂に浸かっている時。

 

毎日行う動作なので意外と何となく過ごしている事が多いんじゃないでしょうか?

 

そんな時に、その時間をどうやって過ごすか。

 

時間の使い方の軸があらかじめ決まっていると、

時間の使い方に迷う事なく、有効に使うことができます💡

 

 

 

これが、時間の使い方軸を作った理由です!

 

 

 

【 実際に日頃やっている事 】

 

❶ 平日の雨の日は、電車で通学しています。

 理想は本を読みたいですが、満員電車なので読むスペースがありません。

 なので、事前に自分が勉強したい内容の動画等をダウンロードしておき、それを移動で聴けば無駄なく時間を過ごせます。

 

❷ お風呂に入る時は、中に携帯電話を持っていきます。

  シャワーを浴びている時は、YouTubeやラジオ等の音声を利用し 

 浸かっている時は、YouTubeで勉強したり、電子書籍で本を読んだりしています。

 

 

 

【 1年間やってみて分かったこと 】

 

この軸は、常に改善と修正があっていいと思いました。

 

実際に、僕もこれを実践したのは今年が初めてで

続けていくうちに修正もしました。

 

しかし、

結果的にはやってみて良かったなと思いました!!!

なので、このやり方を来年も続けていこうかな😌

 

 

 

【 達成できたところ 】 

 

・英語 オンライン英会話を起きてから30分、基本毎日続ける事ができました。

    来年は実際の英語圏の方々との交流機会を自分で設け、英語の実践と単語をもっと覚えます💪

 

・読書 出来ている日と出来ていない日があり、意識的な時間の確保が出来ていませんでした。

    なので来年は、1日の時間の使い方を見直します💪

 

 

 

【 今すぐできる簡単な時間の使い方設定法 】 

 

5分時間が空いた時には、〇〇をする。

10分時間がある時は、〇〇をする。

30分時間がある時は、〇〇をする。

1時間空いた時には、〇〇をする。

 

 

こうやって、

時間別に内容を決めておくと、よりいいかもしれません。

 

 

5分の時と、30分の時では出来る作業の内容が違うから。

 

 

 

 

《 まとめ 》

・ 今年1年間、僕が初挑戦したことを紹介

・ なぜ、時間の使い方指標を作ったか 

・ 実際に日頃やっている事

・ 1年間やってみて分かったこと 

・ 達成できたところ  

・ 今すぐできる簡単な時間の使い方設定法

 

 

 

さあ!!!

 

来年の軸設定をしよ‼‼‼

 

 

【 追記 】

今月22日は、Pilates  Japan Xmas  Party を行います!

沢山のイベントを企画しているので、ぜひ沢山の方のご参加お待ちしております✨✨✨

 

👇👇👇

https://www.pilatesjapan.com/news/538

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました☺

また来週のこの時間にお会いしましょう👋🏼👋🏼👋🏼

 

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2019.12.10 Tuesday 15:21
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