おはようございます。
ヒサヨです(o^^o)
昨日の朝は、雪がちらついて寒かったですね。
今日の朝の散歩は曇でしたが、変わらず寒かったです。
日の出の時間が遅く、最近の朝は真っ暗。
でも、寒さで身が引き締まり目が覚めますね。
日々、散歩やピラティスをして筋肉を鍛える様になり、風邪をひかなくなったなぁと思います。
筋肉量が多いと身体が冷えにくく、免疫力があがります。
寒いのは好きじゃないけど、寒さに強くなったきがします。
ピラティスで筋肉を鍛えて免疫力アップしましょう!
今日の夕方のヒサヨ担当のクラスは!
19時からのグループマットクラス。
20時からのセミマシンクラス。
皆さんにお会いするのを楽しみしてますヽ(´▽`)/