みなさんこんばんは^^
月曜担当のコースケです♩
いやーーーー!(◎_◎;)
本日はとっっても冷え込んでますね♩
PJへの出勤は毎週自転車なのですが
風がビュービュー
ヒートテックを着ても間に合わない寒さでした。
※ユニクロに極暖というヒートテックより凄いものが登場したらしく、少し興味ありです。
そんな中、本日はうちのスタジオのスタッフさんから暖かい差し入れを頂きました^^
ジャーーーーン♩
お・で・ん です♡
やはり冬はおでんに限りますね♩
スタッフさん感謝しながらおでんについて調べてみると
大根・・・酵素たっぷり
白滝・・・低カロリー腹持ちが良い
昆布・・・糖分、脂肪分の吸収を抑える
厚揚げ・・・豆腐の5倍のタンパク質
ちくわ・・・豊富なタンパク質&カルシウム
手羽先・・・女性に嬉しいコラーゲンたっぷり
などなど
おでんって
おでんって
なんて素敵なんでしょう♩
皆さんは、この寒さをどう乗り越えますか⁉
僕のオススメは
【おでん✖ピラティス】にしようと思います♩
皆さんも食べて動いて温かく、そして暖かく
健康に12月を過ごしましょうね^^
それでは来週も元気いっぱいでスタジオでおまちしております♩
コースケ