みなさま、こんにちは。
デコポンのいもうとのはるみです(笑)
美味しいですよねデコポン。
はるみのほうも、ひとつ宜しくお願いします。
いや〜春ですね〜
一昨日は『ふきのとう』の天ぷら。
昨夜は『めかぶ』をいただきました。
とくに『めかぶ』は大好物。
主食のように食べてしまいました(笑)
春の野菜にはデトックス効果があるのは有名ですよね〜。
『ふきのとう』にはカリウムが豊富。
カリウムは塩分や老廃物を排出してくれるため、
デトックス効果が高いんですよ〜!
顔や脚のむくみを軽減したり、
あと生活習慣病(高血圧など)の予防にも効果が期待できる!
『めかぶ』には
ネバネバ成分のフコイダンが多く含まれており、
このフコイダンには免疫力を高める効果があります。
フコイダンが持つナチュラルキラー細胞が
侵入したウイルスを攻撃し、体を病気から守るんですねえ。
花粉症やアレルギーの改善も期待できますよ!
みなさんも、春食材をおいしくいただいて
デトックス&免疫力アップ
していきましょう
さらにさらに
明日土曜日12:00〜の週替わりグループマットは
momoko先生による『むくみスッキリ』です!!
春食材+ピラティスでデトックスしましょうね〜♪
お散歩途中に見つけました。
PJのと一緒でさくらんぼがなる種類ですね〜♪
可愛い♡