こんにちは。
ヒサヨです(o^^o)
先週から不快指数が上がり、エアコンのお世話になっています。
なので、下半身だけ冷える事がよくあります。
室内外の温度差5度以上になってくるとカラダにストレスがかかり自律神経のバランスが崩れやすくなります。
バランスが崩れないようにピラティスと湯船に浸かる事を出来るだけ習慣にしています。
ちなみに、これは今、使っているバスソルトです。
香りを楽しんでます。
夏に向けて、夏バテしないように、今日もピラティズジャパンでピラティスを楽しみましょう!
皆さんにお会い出来きるのを楽しみにしています🎶