こんにちは。
ヒサヨです(o^^o)
毎日雨☔ですね。
日照時間が少なくなると心身のバランスを崩しやすいそうです。
梅雨から夏に向けての気象の変化を元気に乗り切るために、よく食べ、よく寝て、よく動いて乗り切ろうと過ごしております。
先日の夕飯。
毎日、男飯(笑)です。
タンパク質と夏野菜を毎日モリモリ食べてます。
よく動くは、ピラティズジャパンで!
よく動くとよく眠れると思います。
今日の夕方の19時からのマットクラス、まだ空きありますよ。
楽しく動きましょう!
皆さんのお越しをお待ちしております。