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元気に乗り切る

こんにちは。


ヒサヨです(o^^o)


毎日雨☔ですね。

日照時間が少なくなると心身のバランスを崩しやすいそうです。


梅雨から夏に向けての気象の変化を元気に乗り切るために、よく食べ、よく寝て、よく動いて乗り切ろうと過ごしております。



先日の夕飯。

毎日、男飯(笑)です。


タンパク質と夏野菜を毎日モリモリ食べてます。


よく動くは、ピラティズジャパンで!

よく動くとよく眠れると思います。


今日の夕方の19時からのマットクラス、まだ空きありますよ。

楽しく動きましょう!


皆さんのお越しをお待ちしております。



2019.07.10 Wednesday 17:40
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