Calendar
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>
NewEntry
Profile
Archives
Comment
Search
Link

Favorite
素材満載 ブログで作る かんたんホームページ [CD-ROM付き]
Mobile
qrcode
<< 食べて♪動いて♪ main 風邪っぽいとき >>
本日のPILATES

こんにちは!momokoです!

 

 

本日もフロントスタッフのnozomiさんが

綺麗にお花を生けてくださっております🌼

 

 

 

 

アロマの香りも良いですが、

生花の香りは柔らかくて、私は一番リラックスできます(^^♪

 

 

更衣室の裏にも♡

 

 

PILATES JAPANには癒されどころが多いです(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

本日の朝一レッスンは、

腹筋、むくみ解消レッスン。

腹筋を使う感覚って、普段の生活であまりないですよね。

 

今日のレッスンでは、

腹筋の場所、使った感覚を見つけて頂きました(^^)

感覚が戻ると、普段の生活でも意識しやすなります♪♪

 

 

 

マットクラスでは、

リンパが溜まりやすい脇まわりを、気持ち良〜くゴリゴリ♪

 

肩こり解消、二の腕やデコルテをすっきり。

色々な方向からしっかり流していただきました(^^♪

 

K

 

お昼のマシンクラスも

ジャンジャン全身動いていただいております♪♪

 

 

 

 

 

そして

明日20:00グループマットレッスンは・・・

 

足の長さが長くなる?!レッスンをしていきます!(^^)/

 

左右の足の長さでお悩みの方、

足を長くしたい方♡

 

まだ少し空きがございますので、

お時間ある方はぜひお越しください(^^)

 

 

明日も心よりお待ちいたしております☆

 

 

 

 

 

 

 



2017.03.13 Monday 15:45
- comments(0)
comment




/PAGES