こんにちは!momokoです!
本日もフロントスタッフのnozomiさんが
綺麗にお花を生けてくださっております🌼
アロマの香りも良いですが、
生花の香りは柔らかくて、私は一番リラックスできます(^^♪
更衣室の裏にも♡
PILATES JAPANには癒されどころが多いです(^^♪
本日の朝一レッスンは、
腹筋、むくみ解消レッスン。
腹筋を使う感覚って、普段の生活であまりないですよね。
今日のレッスンでは、
腹筋の場所、使った感覚を見つけて頂きました(^^)
感覚が戻ると、普段の生活でも意識しやすなります♪♪
マットクラスでは、
リンパが溜まりやすい脇まわりを、気持ち良〜くゴリゴリ♪
肩こり解消、二の腕やデコルテをすっきり。
色々な方向からしっかり流していただきました(^^♪
K
お昼のマシンクラスも
ジャンジャン全身動いていただいております♪♪
そして
明日20:00グループマットレッスンは・・・
足の長さが長くなる?!レッスンをしていきます!(^^)/
左右の足の長さでお悩みの方、
足を長くしたい方♡
まだ少し空きがございますので、
お時間ある方はぜひお越しください(^^)
明日も心よりお待ちいたしております☆