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お勉強して参りました♪Part2

皆さんこんにちは

 

月曜日担当のコウスケです♪

 

先週に引き続き

昨日の日曜日もセミナーに参加して参りました。

 

タイトルは

「動きの全体性と流動性について」

むむむ。
なにやら難しい内容に見えますが、、、。
ピラティス的な観点から簡単にお話しますね♪
本日のお勉強を一言でまとめるなら
「5感を常に良い状態に保つことが、美姿勢への第一歩」
ということです。
皆さんは、5感を
毎日働かせていますか?
例えば、外食にでた時。。。
味覚・・・食材の味を感じる
聴覚・・・店内のBGMに耳を傾けてみる
嗅覚・・・香りを楽しむ
視覚・・・シェフの調理姿をみる
触覚・・・食材の柔らかさ、温度を感じる
などなど
これが姿勢とどう関係するの?
という話になってしまいますが、、、。
実は、5感は姿勢を整える役割を果たしている
中枢神経の土台なのです。
姿勢と言えば
エクササイズをして、筋肉を正しく鍛える
というイメージになりがちですが
それ以前に
姿勢の土台、姿勢の根本にあるのは5感です♪
5感はスタジオでも沢山感じれますよ♪
●スタジオに咲いているお花の香り
●素敵な音楽
●レッスン中に使うマットの柔らかさ
●お客様からの差し入れのお菓子(笑)
●皆さんの笑顔
普段気にしていない
一つひとつのことに注意を向けてみると
様々なところに感動が産まれます。
5感を感じながらピラティスをする。
鬼に金棒。
美姿勢のできあがりですね♪
次回、スタジオにいらした際は
普段気にしていない部分に注意を向けて見て下さい^^
きっと新しい発見や感動がスタジオ内でみつかるはずです。
今週もスタジオで心よりお待ちしております♪
こうすけ


2017.04.17 Monday 21:56
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