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続ける事で...。

こんにちは!

 

 

 

HITOMIです☆

 

 

 

梅雨に入ったのを感じさせない日が続きますね〜

 

 

 

日々のトレーニングで身体が変わる事を

 

KOSUKE先生が実践していますが、中間報告です。

 

開脚を日々のトレーニングの一環として、

 

どのようにトレーニングしているのか聞いてみました!!

 

 

 

 

 

 

 

片足ずつ開き足を股関節から揺らし、緩めていきます。

 

 

 

 

骨盤の前後運動で揺らし緩めていきます。

 

 

 

続けるとKOSUKE先生!!

 

前の画像よりも確実に柔らかくなっています☆

 

 

 

 

気になった方は、ぜひKOSUKE先生のクラ入って聞いてみて下さいね♡

 

今日のレッスンでは、動くとジンワリ汗をかく気温でしたね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジンワリ汗をかいた後は、

 

メンバー様にも大好評なこの↓

 

 

 

 

『塩とまと飴』を食べて熱中症対策もバッチリですよ〜

 

ぜひ、レッスンの後にお持ち帰り下さいね♪

 

 

 



2017.06.18 Sunday 17:32
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