こんにちは!
HITOMIです☆
台風が接近中ですが、嵐の前の静けさですかね?
まだ、外はセミが鳴いています。
そして、今日も養成コースが行われていますよー
PJのコースでは、定番のスイカ割りが今年もありましたよー
こんなに大きく立派なスイカを送って頂いたミッチーさん♡
ありがとうございます!!
皆さんの雄姿をご覧ください。
PJのハルミ嬢も参加♪
スイカ割りの女王の!!!!!!!!!
今年もやりました!!(笑)
この通り
みんなで美味しく頂きました〜
スイカはとってもヘルシーで栄養素たっぷりですよー。
リコピン-------動脈硬化の予防や、ガンの抑制効果。
カリウム-------体内の余分な塩分を排出してくれます。
シトルリン----他の果物にはほとんどない成分で、体内の老廃物や有害物質を体外に
出してくれます。
シスペイン----シミ・そばかす予防効果があります。
インシターゼ--動脈硬化を防ぐと共に、肝臓に脂肪がつきにくくなる効果があります。
そんな、栄養たっぷりのスイカを頂きました。
終わった後は、もちろんコース再開です!!
来月もコースがあります。
宿題もみなさんしっかりあるので、コースが終わるまで
お勉強は続きます♡