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夏バテ

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)



夜中に雨が降ったようで、蒸し暑い朝の散歩。

雲におおわれ太陽の光がなく残念。


ですが‥‥‥

あちこちこちらに咲いている花を楽しみました♪



たいてい、朝起きて身体がだるくても、散歩が終わる頃には元気になるのですが、今日は少々身体が重い。

夏バテかな?


今年は、運動を毎日少しですがしているので体調が良い気がします。今日も身体が重いくらいですんでいるので、疲れをためないよう気をつけようと思っています。


実際、筋肉をつけ基礎代謝を上げると内臓の働きがよくなり免疫力が上がります。

みなさんもピラティスをして夏バテを予防しましょうね!


今日の夕方も、ヒサヨ担当の19時のマットクラスでお会いしましょう♪



2017.08.09 Wednesday 06:50
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