Calendar
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< November 2017 >>
NewEntry
Profile
Archives
Comment
Search
Link

Favorite
素材満載 ブログで作る かんたんホームページ [CD-ROM付き]
Mobile
qrcode
<< 新しいお友達 main 運動習慣 >>
今日は何の日?

こんにちは!momokoです!


なんだか連休から

本格的な寒さになってきましたね⛄


今度の土日はお昼もぐっと

気温が下がるそうです。。



今のうちに

少し筋力をアップさせて

少しでも寒さに勝てる身体

つくりましょう✊♪



そんな  本日、11月7日。


寒い日にぴったり?の日なんです♪



なんの日か、ご存知でしょうか??




実は、


『もつ鍋の日』  なんです!(^^)





2011年に制定されて、
この日が立冬になる事が多いことと

「い(1)い(1)もつな(7)べ」の語呂合せから

この日になったようです(^^)



なので本日は

もつ鍋の良いところを少し、ご紹介したいと思います♪




〜もつ鍋の良いところ〜


♡コラーゲンの宝庫

牛もつ脂肪の多くは「コラーゲン」

=良質なタンパク質。

美容、疲労回復、貧血の改善、関節痛を

和らげる効果もあります。



♡健康の宝庫

高タンパク低カロリー。

モツは必須アミノ酸を含み、野菜もたくさん

摂れるのでバランス良く栄養素を摂取できます。



♡具材でさらに相乗効果

キャベツ・ニラ・もやし・にんにく・・

これらの野菜はビタミンCが豊富に含まれて

いるので、モツと一緒に食べることで

体内でのコラーゲン生成が活発化されます♪



さらに…

・ニンニク

  血液サラサラ、活性酸素除去

・ニラ

  抗菌殺菌効果、血行促進

・キャベツ

  胃の調子を整える

・もやし

  食物繊維で便秘改善

・唐辛子

カプサイシンで代謝アップ 



などなど・・♡



先日hitomi先生のBlogに

紹介されていた

内蔵脂肪に効く「乾燥えのき」

を入れても美味しそうですね♪





ピラティスして

たまにもつ鍋も食べて


冬をより元気に♪

過ごして頂きたいです(^^)




さらに、


本日は 『一粒万倍日』!!


何かを始めたいと思われている方、

今日は良いタイミングかもです✨



では本日も21時迄、お待ちしております☆





2017.11.07 Tuesday 10:00
- comments(0)
comment




/PAGES