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11月は、サラダ三昧。

皆さん

 

 

こんにちは

 

月曜担当のコースケです^^

 

 

最近のコースケのブームは

サラダを食べること

 

 

先々週の東京のチョップドサラダ

 

 

 

 

 

 

 

こちらは先週の黒門のサラダ屋さん

 

 

(後ろには食べるスムージーと、、、、ビールが(笑))

 

 

 

 

そして、それにのっかり

本日のコースケ作のサラダ弁当!!

 

こちらは、約500gのサラダ

キャベツ、ワカメ、きゅうり、シーチキンが入っています。

見た目はお許し下さい。(涙)

 

 

 

お野菜は、ビタミン・ミネラルが豊富で

本当に体調が整います♪

 

 

 

 

これから寒い季節に入ります^^

 

 

 

 

 

お野菜の量を増やすことを心がけて

ピラティスでしっかりエクササイズして

 

 

 

 

健康な冬を過ごしていきたいですね♪

 

 

 

皆さんは、お野菜を日常に取り入れるために

何か工夫をしていますか?

 

 

スタジオで教えて下さいね^^

 

 

コースケ

 

 

 

 

 

 



2017.11.13 Monday 13:23
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