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筋肉

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)


昨日の朝は、雪がちらついて寒かったですね。

今日の朝の散歩は曇でしたが、変わらず寒かったです。



日の出の時間が遅く、最近の朝は真っ暗。



でも、寒さで身が引き締まり目が覚めますね。

日々、散歩やピラティスをして筋肉を鍛える様になり、風邪をひかなくなったなぁと思います。


筋肉量が多いと身体が冷えにくく、免疫力があがります。

寒いのは好きじゃないけど、寒さに強くなったきがします。


ピラティスで筋肉を鍛えて免疫力アップしましょう!


今日の夕方のヒサヨ担当のクラスは!


19時からのグループマットクラス。

20時からのセミマシンクラス。


皆さんにお会いするのを楽しみしてますヽ(´▽`)/



2017.12.06 Wednesday 07:25
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