Calendar
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< December 2018 >>
NewEntry
Profile
Archives
Comment
Search
Link

Favorite
素材満載 ブログで作る かんたんホームページ [CD-ROM付き]
Mobile
qrcode
<< 1歳のお誕生日会 main ピラティス始め >>
おすすめ無料アプリ♡

はるみです!

 

今日出勤するとフロントには素敵なお正月飾り。

スタジオが新年の晴れがましい空気で包まれております。

 

明けましておめでとうございます。

今年も一年どうぞよろしくお願い致します。

 

皆様はどんなお正月を過ごされましたか?

 

私は近くの神社に初詣に行き、

 

岩田屋の初売りにいって、

 

いえでおせち&お雑煮をたっくさん食べました。

 

 

いつも通りのお正月ですが、ふつうに幸せであります。

 

 

なんたって私はおせちが大好物です。

栗きんとんや数の子、なます、いくら…。

想像だけでよだれがでそうです笑

いつもは家でもみんなが好きな何品かはちゃんと作るのですが、

今年は家の中が忙しく、今年のおせちはお店に頼んだものでした。てへ。

さすがに立派でした。

そしてもちろん美味しかったです

 

でもお雑煮だけは今年もつくりました。

 

あごと昆布とスルメで出汁をとります。

毎年すごくほっとするうちの味です。

おもちいっぱい食べちゃいました笑

 

 

 

さて、お正月、おせちが美味しすぎて

ちょっとぽちゃぽちゃしちゃった方にも、

今年こそダイエットを成功させたい方にも

オススメのスマートフォンアプリをご紹介します。

 

『ハミング』というアプリです。

 

 

 

カレンダーに体重、体脂肪の入力ができ、その変化が一目でわかる

 

タイムスケジュールのなかに食事や運動を記録できる

 

 

たったこれだけのシンプル機能なのですが、

食事は文字で記入せず写真にとるだけで簡単に記録できること、

食べた時間も記録されることが、

 

シンプルながらもとっても使いやすいアプリなんです。

 

 

一時期『レコーディングダイエット』とうダイエットが流行ったのですが、

皆様はご記憶されているでしょうか?

 

このアプリは、その『レコーディングダイエット』と同じ原理でダイエットをサポートしてくれます。

人って体重を記録するだけで、

体重が増えた日には前日の食事や運動内容を反省し、

自然と自分にとって痩せやすい健康的な生活リズムを作っていきます。

 

 

無料ですので是非、App Storeでチェックしてみて下さいね。

ちなみにこの記録はサンプル用のものです。

 

 

1月の土曜12:00グループマットのスケジュールでています。

是非ご参考にされて下さい。

一応ケイティのつもりで書きました。

ちょっと本物より太ってる気がしますが笑

 

 

明日のはるみ担当クラスは

お正月の間に固まっちゃった背面を

ストレッチ&トレーニングしていきます♪

ご予約お待ちしておりますね。

 

 

 

 

 

 

 



2018.01.05 Friday 16:07
- comments(0)
comment




/PAGES