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目標を決めてみました

皆さん

 

こんにちは^^

月曜担当のコースケです♩
そして、明けましておめでとうございます!
本年も何卒よろしくお願い申し上げます♩
早速ですが、2018年は
珍しく1年の目標を立ててみました。
その1
【肉体改造】
体重60kgで体脂肪率10%のカラダを
7月までに体重63kgで10%に
年始から早速トレーニングでしっかり鍛え始めました♩
もちろん僕の目指すカラダは
しなやかに動くカラダなので、ピラティスという土台も欠かさず行いながらの
ウエイトトレーニングです♩
■その2
【人前で話すスキルをつける。】
ここ数年、有難いご縁で講演に呼んで頂く機会が増えています。
もっと人に伝わるお話ができるようにするために、、、
もちろんレッスンも、もっとわかりやすくお伝えしたいです。
こちらは後日詳細をお話しますね^^
■その3
【日々の野菜の量を増やす。】
早速大きなお鍋を買いました♩
美味しいお味噌汁を毎日作ろうと思います^^
後日写真アップ致しますね♩
目標を作るのってワクワクして、楽しいですね^^
皆さんも是非、時間を作って今年の目標を考えてみてくださいね。
来週、スタジオでお聞きしますよ!(笑)
それでは来週もスタジオでおまちしております。
コースケ


2018.01.08 Monday 20:38
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