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スタミナ作り

皆様

明けましておめでとうございます!

 

今年初ブログのmomokoです。

ほんねんもどうぞ宜しくお願い致します。

 

2018年始まり、

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

 

私は今年は“楽しむ1年”

メンバー様により楽しんでもらえるレッスン

を提供できるように

そして自分もより楽しむ毎日にする為に、

一日一日を貴重に過ごしていきたいと思います。

 

 

年明けから一週間が過ぎ

外はどんどん寒くなり真冬が近づいていますが、

スタジオでは本日も

ジワジワ汗をかいて頂いております(^^♪

 

冷たく固まったからだが温まるととっても

気持ち良いです。

 

そして

寒いときにも必要なスタミナ!

 

昨年、

ブログでご紹介させていただきました

 

スタミナ満点

 干し柿作り 初挑戦!!

 

だいぶ出来上がってきました〜♡

 

 

 


昨日試しに一つ食べてみたら、

とっても甘〜く出来ておりましたっ♡♡

 

 

このめんどくさがりやの私でも

出来ました!♪

 

効能を調べてみると、

 

美容

胃腸を丈夫に、内臓も温める

疲労回復

せきたん止め

二日酔い

血圧を下げる

気管支炎、肺欠席の予防

むくみ、排便に効果

 

と良いこと満載!!!

 

 

これは毎年作りたいですね♪♪

 

※ただし栄養があり過ぎるため食べ過ぎにはご注意を。。

 

 

干し柿を食べて

ピラティスで楽しく!スタミナをつけて

今年も風邪しらずでいきたいと思います(^^)/

 

 

明日も心より、お待ちいたしております。

 

 

 

 

 

 

 



2018.01.09 Tuesday 19:51
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