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食べたい時に我慢する方法

皆さんこんにちは

 

月曜担当のコースケです^^

 

先日は、定期的なご褒美でお伺いしている

PRINCE of the FRUITさんへ

 

頂きましたのは
【まりひめ苺パフェ】

 

 

とにっっっかく酸味がなくて甘い❤

ついつい美味しくてパクパクもぐもぐ

 

僕はたまにのご褒美に必ず甘いスイーツを食べます♪

 

 

「コースケさんは、よく甘い物を食べて体型が維持できますね」

といって頂くことがありますが、あくまでもご褒美にしか食べておりません。

ですが、本当は毎日食べたいと思っております。

 

 

食べたい気持ちに打ち勝つ秘訣がたった一つだけあるので

本日はその方法をご紹介。

 

 

それは「食べたいけど明日にしようっ」と先延ばしにしてみることです。

 

 

皆さんは、買い物に出かけたりした際に衝動買いせず

「ちょっと考えて後日またお店に行こう‼」

と思った経験はありませんか??

 

 

そして、一旦数日間冷静に考えて、本当に欲しい場合は買う。

この方法で欲しいものを買うと後悔はありませんよね♪

 

逆に一旦数日間考えてる間に、本当に欲しいわけではないものは

いつの間にか頭の中で忘れてしまったりした経験はありませんか??

 

食べ物も一緒で、その時「食べたい」という衝動に駆られても

明日に先延ばしにしてみると意外と食べなくて良かったものが多い気がしています。

 

 

今回のパフェは、どうしても食べたかったまりひめ苺パフェ♪

後悔はありません^^

 

皆さんも、食べたい欲求に任せて食べることもありですが

「明日食べたかったら食べよう」と先延ばしにしてみると

ダイエットで悩まなくなるかもしれません♪

 

ぜひ実践されて見て下さいね^^

 

 

そしてご報告。

コースケ来週は、セミナーで沖縄に行って参ります。

 

 

 

しっかりピラティスの良さを沖縄の皆様にお伝えして参ります♪

 

それでは来週もスタジオで元気一杯でお待ちしております。

 

コースケ

 

 



2018.03.05 Monday 18:39
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