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ウォーキングの前に♪

こんにちは!momokoです!


太陽が出ている間は暖かくなってきたので、

先日ウォーキングをしてきました♪


なんとなく普段とは違う道を行こうと

歩いていたら、、





綺麗な梅の花を発見♡✨✨





梅の花は

枝からいきなりお花がポンッと出ている

感じが可愛くて♡♡


いっとき一人でジロジロ観察してしまってました笑



そして

なんともう桜も咲いていましたよ〜!!





これから道沿にパァ〜と咲いていくんでしょうね!


楽しみです🌸🌸



ランニングする時は特に

同じルートが多かったですが新しい道も良いですね。

景色が変わると

さらに気分もリフレッシュされて✨


これから新しいルートも開拓していきます(^^)



そして


私が好きなのが

ピラティスをしてからのウォーキングやランニング。


運動後の疲れたカラダを癒やすのにも最高ですが、運動前もお勧めです。



ピラティスをした後は

股関節(足の振り)や腕の振りがスムーズになり歩きやすくなって、

始めの足どりから軽いので気分良くスタートできます♪(^^)



骨盤の位置がかわると燃焼効果も変わるので♡


できるだけ効率良く燃焼させたいです♪



外での運動を再開するのに良い季節になりました。

薄着の時期が来る前に…笑


ピラティスからのウォーキングやランニング。



お勧めです(^^)









2018.03.05 Monday 19:11
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