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春野菜。

こんにちはサキ

 

 

日曜日のHITOMIです!!

 

 

 

 

今日は、ホントにお天気良くてスタジオ内はとってもポッカポカでしたよー

こんなお天気が続くと嬉しいですね!!

 

 

芽吹きの春。

冬の間寒さを耐えた新緑の芽が出てきていますが、この時期のお野菜

みなさんはちゃんと取れていますか??

 

 

春野菜はとっても栄養価が高いので、ぜひ食べてもらいたいです手

一年中を通してお野菜がスーパーにあるので、旬を忘れてしまいそうですね汗

 

 

 

春と言えば筍ですが、カリウムが豊富なので、生活習慣予防や高血圧予防にいいんですよー

筍はやっぱり筍ご飯ですかね〜

 

 

 

セロリやパセリなども旬のお野菜になります。

私のオススメのセロリの食べ方は、ソーセージとセロリの炒め物で葉も一緒に炒めてしまいます。

塩コショウだけのシンプルなものが大好きです♡

 

 

 

パセリはとっても栄養豊富で、血圧予防や老化防止・便秘予防の効果も!!

オススメの食べ方は、サラダです!!

普通のサラダに混ぜるだけですので、一束結構な量ですがペロッといけちゃいますよー

 

ぜひ、春野菜を食べて身体の中から春を感じて下さいね♪

 



2018.03.11 Sunday 14:48
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