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季節の変わり目には

こんにちは!momokoです!

 

最近はお天気が良く気持ち良いですね(^^)


自然の景色もどんどん春仕様になってきました☀

そして私達の身体も春仕様へと変化しています。

春の新たな清々しい気持ちと

反面、なんだかだるかったり、寝ても寝ても眠かったり。。


そんな季節の変わり目の不調には

「旬のものを食べると治る」と昔はされていました。

全てのものには流れがあり、自然の流れに沿ったものが良いと。

旬のものの栄養価は旬でない時の3倍と言われているので納得です。


(今旬の食材は先日のhitomi先生のブログで紹 介されていますのでぜひご覧ください♪)


ちなみに旬のフルーツは、

イチゴ、キウイフルーツ、柑橘類(ポンカン・八朔等)です♪


体調がイマイチの時はぜひ意識して旬を取り入れてみてくださいね(^^)


あとはイマイチの時こそスタジオに足を運んで

自律神経のバランスを整えて頂きたいです。



そして

身体を変えたい方にお勧めタンパク質が摂れるお店

スタジオの近くにも発見しました〜。  


「HANKKI(ハンキ)」

 






カルメギ定食

(あっさり豚サガリの野菜炒め)

旬のキャベツ、ニラ、タマネギも入ってます♡


韓国料理屋ですが

鶏・牛・豚と満遍なくメニューにあり

なんとキムチお代わり自由✨


意外と韓国料理ってお野菜も多くて良いですね。味付けも美味しかったです♪


11時半から21時半まで開いているので

ピラティス帰りにお勧めです〜(^^)









2018.03.13 Tuesday 16:23
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