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立冬

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)


今日から立冬。

秋が短く一気に冬。


今朝、外に出ると日差しがさしていたので、部屋でじっとしているより外の方が暖かく感じます。




先週から、スマートスパインを温めてレッスンで使ってます。

今日のレッスンでもご希望の方、言って下さいね。


カラダを冷やさないように、スマートスパインで外側から、ピラティスで内側から、ダブルで温めましょう!


今日も皆様とお会い出来るのを楽しみにしています〜♪



2018.11.07 Wednesday 10:05
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