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X'mas イベントクラス 「サーフィンは心と身体に栄養を与え美身になれる」

こんばんは! 寒さにめっぽう弱いKAORIでございます

 

 

本来であれば この寒さが 冬の寒さですよね!

お布団の中で小さく丸まって寝ている自分に気づいた時

ちょっと 情けなくなったりもします

 

寝る時も 堂々と寝ていたいww

 

 

 

こんな寒い中でも元気に海へ出かける人がいます

 

こんな寒い中でも平気で海の中に入る人がいます

 

 

それは・・・

 

 

 

PILATES JAPANの 若手人気者

LEO レオでございます

 

 

 

 

PILATES JAPANでトレーニング初めて数年経ちますが

本当に身体も心も強く逞しくなってきました

 

この春から 鍼灸師を目指して 猛勉強している レオですが

 

 

 

今年のクリスマスイベントでは 

そのサーフィンと ピラティスを融合したマットクラスを

行います

 

 

身体の事を色んな面からお勉強して

自ら動き身体の変化を感じている彼だからこそ

お伝えできる事があります

 

 

メッセージ貰っているので 読んでみて下さいね

 

 

 

サーフィンは基本動作を体験した後に

サーフィンの基礎として大切な股関節の可動域と

腸腰筋のトレーニングをしていきます

 

股関節のストレッチとトレーニングを行い

代謝がアップして痩せやすくなり

むくみや冷えが解消。

 

腸腰筋は骨盤の安定作用があり、

鍛えることでインナーマッスルが鍛えられ

骨盤がしっかりと立って、正しい姿勢になることから

お腹やお尻が引き締まりスタイルアップができます

 

サーフィンは、体幹も鍛えられ、自然と触れ合う事で

「頭・体・心」がリフレッシュされて

セラピー効果があるスポーツ

 

これらの事からサーフィンは心と身体の栄養になります。

 

サーフィンは、大きな関節

(肩関節・股関節)をしっかり使い、大きな血管が通っている関節

周りを動かすことにより血流が良くなり、

全身にしっかり栄養を運ぶことで健康になれます。

 

 

 

レオが 身体のお勉強をしながら サーフィンとの繋がりを

強く感じているので 今回のクラスも期待しちゃいましょうね!

 

 

これまでPILATES JAPANでも色んなトレーニングに励んでいる

レオでございます

 

 

 

 

 

 

 

 

今は、マットエクササイズをしっかりおこなっております

 

 

レオが担当するクラスは

 

 

 

12月22日(土)15:15〜16:15

 

動きやすい服装を持って

PILATES JAPANへ集合です

 

 

 

クラスのお申込みは 直接 スタジオフロントへ

 

もしくは 

 

電話:092-752-8840

メール: webmaster@pilatesjapan.com

 

 

までお願いします。

 

 

 

今日のカオリオススメのクリスマスソングは

 

やっぱり・・・ マライアキャリーは外せない!!

 

 

 

 

 

 

 

 



2018.12.11 Tuesday 17:29
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