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最近、新しく始めた事 💭

皆さん、こんにちは〜

 

Pilates Japan BLOG 火曜日担当の山下 玲央です😊

 

 

 

前回は、僕の人生初めてのブログでしたが、沢山の方にアクセス・コメントをいただき大変嬉しく思います😉

 

 

改めて

「 文章を書くって難しいな〜 」

「 自分の気持ちを文字に表して伝えるって難しいな〜〜 」と思いました

 

 

少しした言葉の言い回しや、漢字の使い分けで表現の仕方も違うし、相手の受け取り方も違う……

そう考えると、日本語の表現は他の言語に比べて多彩なのに、普段から簡単な表現しか使っていないな  と、思いました。

 

 

 

日本には、「 雨 」を伝える表現が一部の記事によると

 1200種以上  もあるみたいです😲😲😲  

 

温帯湿潤気候で、雨の多い日本では、雨の細かい違いを繊細に感じ取っていたようです。

 

 

しとしとと降る雨、ザーッと強く降る雨、雨雲がないのに降る雨。

同じ降り方でも違う呼び名があったり、季節

によって呼び方を変えたり、、、

 

大きく分けて、

1.季節的な雨

2.降り方による雨の名前

3.雨の降る場所限定の雨 ( こんなの聞いたこと、皆さんありますか?笑 )

4.恵みの雨

5.不思議な雨

 

 

 

例えば、『 驟雨 』

この漢字、なんと呼び、どういった意味か分かりますか?

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答えは、『 しゅうう 』

急にどっと降り出して、しばらくすると止んでしまう雨。

 

( 僕は初めて聞きました(笑) )

 

 

このような、日本ならではの表現をこれからも大切にし、使い分けが出来るようになると素敵ですよね😌

 

 

 

さて、何が言いたいのか自分でも分からなくなってきた所で、本題に参ります(笑)

 

 

 

タイトルにもあるように、

『 最近、新しく始めた事 』

をご紹介します。

 

 

4日前から始めたので、本当に最近なんですが(笑)、『 舌診 』を始めました👅

 

 

舌診とは何なのか?

 

 

 

これは、中医学の望診*、舌の色・形・潤い・舌の苔の色と厚さなどを観察することによって、

疾病の性質・病位の深さ・病気の進退・正気の盛衰を判断する診断方法の1つです

* 中医学の4つの診断法の1つで、視覚を使って患者を診断する方法。

 

 

患者の主観的な感覚に左右されず、疾病の原因をありのままに反映する客観的な指標でもあります。

 

時には、他の診断法より、迅速かつ鋭く疾病の前兆・進展・予後を判別する事が可能になります。

 

 

そのため昔から、舌は『 露出した内臓 』『 内臓の鏡 』と称されています❗  

 

 

 

 

ここで皆さんに質問です!!!

 

🔎 普段、自分の舌の色や苔の量、尿の色・回数・量、鼻水や痰の色や粘度を見ていますか❓

🔎 意外と見落としていませんか❓❓❓

 

 

これらは、自分の今の身体の状態を簡単に確認することができる大切な指標になるのです‼

 

簡単に言えば、

尿の色が 濃い → 身体の全体的な水分量が足りていない状態 ⇨ 水分をこまめに補給する

             薄いor 無色に近い → 身体の全体的な水分量が足りている状態 ⇨ 今のペースを維持する

 

濁っている時や、赤くなっている時も少し注意が必要かもですね 💦🥵

 

 

 

実は、こんな風に毎日、健康診断が出来ているようなものなのです‼

 

 

 

今、東洋医学の鍼灸を1年少し勉強していて、今まで以上に自分の身体に向き合い、より関心を持つことが出来ました。

 

中でも、『 舌診 』はとても面白く、毎日変化があります。

 

これから毎日確認し自分の身体を実験台にしてデータを作り、ドンドン変態になろうかなと、思っています(笑)

 

 

 

 

今回を機に、皆さんにも、もっと自分の身体に興味・関心を持っていただき

 

「 今の自分に本当に必要なものは何だろう? 」

 

「 早いうちから早期発見が可能なのではないか? 」

 

「 何でもかんでも、特効薬に頼っていないか? 」

 

 

生きていくうえで、やはり大切なものは『 健康 』です。

自分の身体を自分で守る為にも、日頃の積み重ねが重要になってきます。

 

今は、TVやSNSで、いつものように健康番組で沢山の情報が飛び交っていますね。

 

 

先週は、 『 〇〇が身体にいい!』

今週は、 『 〇〇は◻◻病に繋がり、△△が身体にいい!』

 

 

皆さん、混乱している事でしょう(笑)

 

 

 

混乱している、そこのあなた!

もう大丈夫!!!(笑)

 

 

今からでもいい、明日の朝からでもいい、、

混乱する事なく、毎日できる簡単なメンテナンス法を知ることが出来ました

 

 

 

今日僕が挙げた例で大丈夫です。

( 濃い → 身体の全体的な水分量が足りていない状態 ⇨ 水分をこまめに補給する

    薄いor 無色に近い → 身体の全体的な水分量が足りている状態 ⇨ 今のペースを維持する )

 

水分は、身体の大半を占めているほど、スーパー大切な存在なのです!

 

 

意識するだけで、身体は本当に変わります‼‼‼

 

 

 

  

これから夏本番になっていきますので、熱中症にはお気をつけください🌞 

喉が乾いた時には、既に遅い可能性があります。

 

こまめな水分補給と、出来るだけしっかりと食事は取りましょう!

 

 

水分補給でおススメする物は、やっぱり『 水 』ですね‼

最終的に、身体に吸収されて残らないと意味がないので 💦💦💦

 

夏場の汗を多くかく時にオススメのドリンクは、 500mlのお水  

  天然塩(自然塩)をふたつまみ入れたものがおススメです‼


天然塩(自然塩)は、塩の中でもミネラルが豊富なので、おススメです😎


 

 

 

少しでも皆さんの動機付けになりHappyな日々になれば、僕は嬉しいです 😆😆😆

 

 

 

 

それでは、また来週お会いしましょう〜〜👋👋👋

 

 

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2019.06.04 Tuesday 21:00
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