こんにちは。
ヒサヨです。
今日のおやつ。
バレンタインの時に頂ていたチョコ。
コーヒーとチョコレートは合いますね❣
以前はチョコレートを食べるとお腹を壊していました。
チョコレートにかぎらず、刺激の強いもの、油っこいもの、根菜類などの消化に時間がかかるものなど…
最近、なんでも食べれるようになりました。
普通の健康がありがたいです。
睡眠、食事、運動のバランスが大切だなぁーって思います。
私は、朝出来るだけ同じ時間に起きるようにしてます。
そして、1分でもいいのでピラティスをします(笑)
夜更かししても、朝同じ時間に起きる。
夜更かしの度合いにもよりますが(笑)
規則正しい生活大切です。
本日、夜のピラティズジャパンは!
18時セミマシン。
19時グループマット。
まだ、空きありますよ!
みなさんの参加をお待ちしてますー♪