こんばんは!
水曜日ブログ担当サトミです。
今年は早まるぞー!
なんて言ってた桜の開花、ようやく開花!!
お天気次第ですが1週間ほど楽しめそうです。
今年は入学式にも桜がしっかりさいているかもしれませんね🎵
我が家も桜が咲くか!?
…と開花(合格)宣言もあったのですが、残念ながら開花ならず^^;
お祝い用に準備していたお肉が激励用に変わりました!
すき焼きで、ここ一年を振り返り、
労いつつも、来年に向けて英気を養う‼︎‼︎
いやー
さすが佐賀牛!ばりうまい!!
私の料理の腕前とかどうでもいい笑
文句なしに美味しかったです♪
これで気合い入りましたー!(多分)
実は…
先日加織先生のブログでもお知らせがありましたが、
3月末をもちましてピラティズジャパンを独立いたします。
そして…
4月からは、ピラティズジャパンをお借りしてレッスンを行って参ります!
私自身のピラティスとの出会いは1冊の本でした。
毎日30分ほど自宅で本についてたDVDを見ながらマットピラティスを始めたのがスタートです。
時間を決めて毎日欠かさず続けると
少しずつ習慣化して、
しないと気持ち悪い…そんな大切な時間でした。
体がどんどん変わっていくにつれて
心にも少しずつ変化が起こりました。
よく言われますが、
前向きに物事を捉えられて、生きる意欲がメキメキ⤴︎⤴︎
そんな感覚。
子育てに家事にと追われて、自分の人生のこと考えた事もなかったのですが
(それはどうなの!?と今は思いますが、それだけ自分に無関心だったんです)
毎日楽しくて仕方ない♪
ピラティスで得た幸せな感覚の一つです。
そんな味を知ってしまった私。
何でだろう??
ともっと知りたくなってしまったと同時に
ピラティスを多くの人に伝えたい!
このハッピーな感覚を味わってほしい!
インストラクターになろうと思った第一歩です。
しかし何せ一度もレッスンを受けたことがない。
我ながら今思えば無謀だったなと。
でもその一歩を踏み出せてよかったと今は非常に強く感じています。
人生はどこで何が起こるかわかりませんね〜
自分も40を過ぎてこんな幸せが巡ってくるとは思いもしませんでした。
何も知らない私を長い目で見守ってくださった加織先生はじめ、先生方、
陰でたくさんサポートをしてくださっている希さんには心より感謝申し上げます。
そして、コロナと共に始まった私のインストラクター業、
いつもレッスンを受講してくださっている皆さまの存在が
私自身を成長させてくださいます。
たくさんエネルギーをいただいております。
本当にありがとうございます。
これからも皆さまの健康のために、
皆さまのより素敵な日常のために、
元気にレッスンを行ってまいります!
どうぞよろしくお願い申し上げます。
福澤里美
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KAORIでございますよ〜!!
カイタックスクエアガーデンの施設内
本日より櫻があちらこちらへ飾られました
私が、この施設が大好きなのは
季節のお花を必ず館内あちらこちらに
飾ってくださる事なんですよね!
お花や、緑が多いって本当に落ち着きます。
昨日の店休日
あいにくの雨模様でしたが 実家へ日帰り帰省
お彼岸のお墓参りも兼ねて
私、お墓参りが好きなんで!!
それと、今回両親と甥っ子達の新しい靴を
PUMAで購入したんです
甥っ子達の新学期用と 春になると外へのお散歩も
両親には増やしてもらい足腰弱らないようにしてほしい!と
そんな気持ちもあり、靴を新調
私は靴を履き潰すまで!というのは反対なんですよね!
時が来たら、定期的に変えていくタイプです
姿勢は足元から築いていくものと考えてます
だから、履きにくい靴とか 癖がついてしまった靴を
ずっと履き続けるのは反対なんですよね!
例えば、もったいない!からと 倹約したとします
でも、姿勢が乱れることにより痛めちゃう箇所が出てくると
それを改善するために使う時間とお金のほうが
とても高くなります
だから、まだ小さい甥っ子達も
まだまだ元気でいて欲しい両親の靴は
定期的に買いなおし〜!!
私たら、早速履いてみて
喜んでもらえて良かったぁ。
私もお散歩用とか2足新調しました。
これ、何か?わかりますか???
これ、実はキクラゲなんですよ!!
実家に勝手に自生したみたいで
昨日は、雨の中で採取した大きなキクラゲを
両手いっぱいに持って、ニコニコしながら
キッチンへ向かう父の姿を見て
お嫁ちゃんと二人で・・・
これが贅沢な幸せなんだろうね!って
語りました
父が作った離れには
近所の方からもらったストーブが設置されてました
肌寒かったですが、ストーブに薪を入れると
お部屋の中がポカポカに暖まり
そんな中で 皆んなで手巻き寿司パーティー
私の福岡での生活では まず出来ないことが
実家の方ではすぐ出来ちゃう!
羨ましい限りです
父は数年前に大病が再発して・・・・
もう、完治してるんですが
その時に思ったそうです・・・・・・
後何回 家族揃って皆んなで一緒にご飯が食べれるのか?って
だから、私が帰省すると 絶対 離れや弟のお店で
皆んなで持ち寄り食事会をしたがるんですよね!
福岡から長崎
めちゃくちゃ近いわけではないですが
日帰りできる距離なのでね!!
4月からの私の働き方も、もう一度考え直して
できるだけ実家へ帰省して 皆んなで食卓を囲む時間を
増やした方が良いなぁ〜!!っと
自分の小さなお家を長崎へ作ろうかな?とか
そんなことを
真剣に考えた!
そんな今回の帰省になりました
自然に囲まれた
時間がゆっくり流れる
余裕を感じられる生活も大切ですね!
健康維持と心の余裕を持つ
これは『豊』の土台だな!と
心から思いましたよ!!
もう、3月も最終週ですね
4月からの私の目標は
物心の豊かさの基盤でもある 「健康」を
さらにクローズアップして 守れる日々を
提案していきます
もちろん、自ら!率先して健康でい続けます
ピラティスで維持していく事を提案しますね!
今日のKAORIオススメの1曲は・・・・
ジャスティン!!!
セルフィッシュ! 時にはワガママな自分でもいいじゃん!
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ひとみです☆
今日は、1日強く無いですがずーっと
降ってましたねー😭
湿気で髪がやばい日です💦
街もこのとおりビルの上の方は霧の中
こんな日は、片頭痛持ちの方には辛い日
ですねー
自律神経がうまく働かず、敏感に反応
してしまい交感神経が異常に働き
片頭痛や肩こりなどを引き起こしてしまい
首や肩の血流が収縮して頭痛に‼️
片頭痛には、耳の中にある内耳が関係
しているといわれます。
内耳は気圧を感じる部分で交感神経の
乱れを引き起こしてしまうので‼️
そんな時は、
・リラックス
・耳のマッサージ
・酔い止め
・漢方薬
などを試してみるのも良いと思います。
雨の日にも元気にいられますように❣️
雨の日続きそうですね
ウチの近くの公園の櫻は一氣に
蕾が膨らみ始めたんですよ
街を歩けば新生活の準備をする親子や
卒業式の袴姿の女子達が・・・
フレッシュな姿が可愛いですよね!
昨日、ある方より連れて行って頂いた
お寿司屋さん
平尾の方にあるお店なんですが
とても素敵なお店でした
私が飲食業やっていた時の
人脈をご存知の方で
その頃に繋がりがある方々の事もよくご存知の
方なんですけどね
サプライズで平尾のお店にも
連れて行って下さいました
おかげで懐かしい話も聞けて
ズ〜っと気になっていた事も聞けて
スッキリ〜!!
その後に、浄水通にあるカフェに移動
そのお店の一番人気のナポレオン
甘すぎず、パイの歯応えと苺の甘さが
とても美味しかったです
色んなケーキが並ぶショーケースの中には
私が大好きな 思い出のケーキが・・・・・
そう! 25年くらい前に
そのケーキが食べたくて良く通っていたお店で
凄く立ち回りが素敵なスタッフさんがいたんですが
元々ホテルマンだった事もあり
本当に素敵な接客をする方でした
その浄水通にあるお店は
その方が独立してオープンしたお店でした
どちらのお店も 25年くらい前の人の繋がり
たまたま偶然だったけど
1日で凄くタイムスリップした感じでした
これも何か意味があるのでしょうか?
その答え合わせも ワクワクしながら
待ちたいと思いま〜す!!
今日のKAORI オススメの1曲は
ちょい懐かしいこの1曲を!
少し暖かい日の朝に聞くのが好きな曲
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ひとみです☆
先日、とっても暖かい日に実家に帰り
とても春を感じる事がありましたー♪
道端でこんなにかわいい💕
つくしが元気に顔を出していましたー
奥の方にも小さいつくしが‼️
そして、西公園では、桜🌸(花見)の準備が
始まってましたー
最近の寒暖差で忘れがちですが、桜やつくし
を見て季節を思い出しました。笑
実家では、昔祖母と良くつくしを取りに
行った事を思い出し懐かしく思います。
見つけたり取ったりするのは、とっても
好きでしたがその後の作業が…
そう袴取りです。
茎の途中にある硬い葉っぱのようなもので
取らないと口に残るそうです。
この作業があまり好きではなかったのですが何故かと言うと指や爪が黒くなるから!
袴を取る事は好きなのですが、指が黒く
なるとなかなか取れない!
実家では、卵とじや佃煮などが食卓に
並んでましたー
つくしはとても栄養価の高い食材で
アンチエイジング効果の期待できる
抗酸化成分やカロテン・ビタミンEを含み
ます。
でも、食べ過ぎには注意を‼️
つくしには「パルストリン」と言う天然毒素や「ニコチン」や「チアミナーゼ」という
身体に良くない成分も含まれています。
なんでも、ほどほどが1番ですね!
水曜日ブログ担当サトミです。
春分の日(✿´ ꒳ ` )
だと言うのに、めちゃくちゃ寒い本日。
お店の前の看板もバタン!と倒れる強風が吹き荒れておりましたが、桜の開花宣言は一体今どうなってるんだろうか?!
天気予報だと雨が多そうで心配ですが
今年も花見を長く楽しめたらいいですね♪
さてさて、
そんな春。
今度は大人の別れ。
なんて書くと意味深ですが^^;
前職の先輩からお呼び出しがかかり退職の知らせが届きまして。
先輩のリクエストで、初めて?さしす?に行ってきました!
もちろん、私が並んで席確保!
3、40分ほど待ちました〜
ようやく中に入れて、
一足お先に1人で乾杯。
わさび枝豆に泣かされました( ;∀;)
バリッとワサビが効いてる〜
1杯で待ちきれず…
2杯目にも突入しちゃいました。
その後合流し
今のお互いの近況やら、
今後どうするのかやら、
色々話しました。
改めて…
仕事の価値観とか
生活の中の仕事のパーセンテージとか
仕事の仕方とか
求めるものとか
人によって違うなぁと痛感。
悩みはない方がいいような気もしますが
悩めることもまた幸せなのかな
なんて思ったりもします。
まあ、ともあれ元気が一番です♪
たくさん笑って、たくさん食べられる日々に感謝!!
そんな本日はこちら
北九州名物、サバのぬか炊き!
美味しいですよね〜
イワシやサバといった青魚を、砂糖、さけ、醤油、みりんで炊いて
最後にぬか床投入!!!
ぬか床に入っている山椒や唐辛子がピリリとアクセントになり
最高に美味しい!(^^)!
使用するぬか床は日々かき混ぜて、乳酸菌などのさまざまな菌が
熟成したり発酵したりして成長しています。
乳酸菌は熱に強くなので、調理によってなくなりますが
乳酸菌の細胞壁にあるペプチドグリカンが免疫細胞を活性化してくれます。
また、青魚そのものもビタミンDが豊富で
カルシウムの吸収を促してくれます。
されに煮汁にEPAやDHAが溶け出るため
一緒に摂ると動脈硬化なの血管系のトラブル予防に効果的。
私がぬか炊きが大好きなので、
祖母が遊びに行くたびに作ってくれていたのを思い出します。
今は90歳を超えて施設に入っているのでもう食べられないのかな‥
と思うと寂しいです。
自分で作ってもあの味にはならないんですよね〜
きっとぬか床に各家庭の味があるからなのでしょう。
そのまま食べても美味しいですが
おにぎりにしたり、パスタに和えたりしても美味しいです。
ぬか床をお持ちの方、ぜひ作ってみてください(^^)/
週末は息子の部活最後の集いでした。
楽しかった思い出と素敵な仲間たちとの絆を胸に
みんなこれから社会へ羽ばたいてほしいな〜
別れの春、
でも
出会いたくさんの春。
春分の日。
ここから少しずつ芽吹くこの季節を、たくさん感じていけたらいいですね(*^^*)
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KAORIで〜す
マレーシア・フィリピンから戻り二週間
やっとなんとなく
いつもの内臓具合に戻ってきたかなぁ〜
その場所で その時しか食べれない物
おもてなしが 食す事なら
相手の心も全て無駄なく頂く
食べた分だけ動いても
今回は、私の内臓には全然スペースができる
そんな氣がしませんでした
だから帰国して断食したり
消化の良いものを食べ
油物は控えて
冷たい物もできるだけ控えて
甘い物もできるだけ控えておりました
全く油分や糖分を取らないのも
あまりヨロシクないし
タンパク質が不足してくると
爪が割れたりするので
いつもより 身体の末端にも氣をつけながら
まだ、空腹を感じる事はあまりないけど
二週間前よりは 全然軽い
この変化や感覚を観察しながら
毎日を過ごすのも楽しいですね〜
沢山は食べたくないけど
お料理するには好き
あの野菜をひたすら切る時
あのリズムが心地よくてストレス発散にもなる
っでここ何回か コレ作ってみました
大根餅
大根の千切り
これが楽しくて!!!
モチモチふわふわに仕上げるために
私が使うのは
コレコレ!!
このライスペーバーをヒタヒタに濡らして
フライパンにひき
その上に好きに味付けをした大根の千切りを乗せて
その上に、またヒタヒタに濡らしたライスペーパーで
サンドして焼きます
私は油をあまり使わないので
中火で両面を蒸し焼きにします
写真下手でごめんなさい
切った時の断面をもっと綺麗にみて欲しかったけど
プライパンにひく油が多ければ
もっと 表面パリパリ 中もっちりになると思いますが
私の場合は、もっちりとろり そんな感じ
味付けはしてあるので そのままでも食べれますが
あっさりポン酢につけても 美味しいですよね!
昨日は大根だけでなく 人参も千切りにして
一緒に入れましたが、大根のフワフワ感の中に
人参のシャキシャキ感もあって
美味しかったですよ〜!!
ライスペーパー使うと
失敗少ないし、早く焼き上がるので
オススメで〜す!!
今日のKAORI オススメの1曲は
ジャスティン!!!
ちょいちょいジャスティンの曲は私にヒットする
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ヒトミです♪
今日は、昨日とうって変わって小雨が
降り肌寒い日でしたねー
最近は実家に帰る事が多く家族で実は
良くパズル🧩をやります😆
今回は、母たってのお花の絵柄💐
実家の座敷で、
ベビースモールピースでなんと2016ピース
なんとこんなに小さいー😭
1人がやり始めると、徐々に家族が揃う
システムです♪😆
集中できて、実家に帰った時の密かな
楽しみです❣️
今日はポカポカ気持ち良い1日
あ〜!ピクニック行きたい。。。。
そ〜んな感じになりませんか???
それとも 眠い??
春眠暁を覚えず!って・・・・ね
春の陽気を感じると 気持ち良すぎて
眠さも増す
冬眠からまだ覚めきれない身体も
感じるかもしれませんね〜。
スタジオが入るこの施設内には
「ミモザ」が何株も植えてあります
特に4Fにあるミモザは今年はとても可愛く咲き誇ってます
この黄色いふかふかポンポンのお花が本当に可愛くて
大好きなお花
しかも、根付くのも!成長するのも!早いから
十分なスペースのない場所に植えるのは
気をつけて!っとも言われますが
根付くのも、成長も早いって
素敵やなぁ〜!!って私は思う花です。
3月8日は ミモザの日でもあり
国際女性デー!!!!!
「女性の生き方を考える日」
まだ男女平等とまではいかなくても
随分 女性が社会進出しやすく
認められる世の中になったと
私は思ってます
でもさ・・・
ココだけの話・・・・
今の場所にスタジオの移転を決めて
某金融機関に融資のお願いをしに行った時
そこのお偉いおじさまに
「私が女性で40代だから、融資は出来ない」って
はっきり断られた事があります
その某金融機関には初めて融資をしてもらった時から
十数年、一度も返済も遅れた事なかったし
すぐ完済するものがあったのに
あ〜!そうやって 差別されるんだなぁ〜って
本当に悔しい思いをしました
ただし・・・・・
私という人の性格は
突き飛ばされて転んでも、タダでは起き上がりませんからね〜w w
あらゆる知恵を絞り 人に頭を下げ知恵・意見を頂き
目的は果たします。w w w
取引銀行を変えて・・・・
目標をクリアした後に ちゃ〜んと、その!私を侮辱した
おじ様には、報告に行きましたよ。(行く理由があったしね)
そこでも、最後の最後に また侮辱した言葉を
頂きましたが・・・・
その後に、そのおじ様は・・・その銀行?支店から消えました。
あちゃまぁ〜。。。 どこへ行ったの?おじさま。。。。。
っとまぁ〜 お話が脱線しましたが・・・・
年齢とか性別とかでの判断も大切だけど
コレから先は、自分自身がチャレンジして成長できる場を増やして行くことも
自分が回り世の中も回るフェーズによりなって行くかと、そう思うのです
っで、ここでタイトルの ご報告の内容です
メンバー様へは郵送等でもご案内が行ってるかと思いますが
4月より、当スタジオのインストラクター
ヒトミ & サトミ は 業務委託契約の更新を行わず
独立する運びとなりました
と、申しましても、
コレまで通り PILATES JAPANで二人には会えます
PILATES JAPANをレンタルして
PILATESの指導を行う事になりました
二人とも、とても頑張るインストラクターです
経験も積んできました
お客様との信頼も築いております
ですが PILATES JAPANで私の下で働くって
いつまで経っても、私のスタッフ!という扱いや
見られ方になる部分もあります
昨今、コレまでにないピラティスブームで
インストラクターもスタジオも随分増えました
インストラクターのレベルも色々サービスも色々
そんなピラティス業界で
お仕事を続けられるのは・・・・
今はそれほど難しくないかもしれないです
ですが・・・・・
1年後 2年後にはこのブームも去ります
だって、ブームですから!
ピークを過ぎてから 頑張る!では遅いのです
業界の流れが早すぎるから
常にトライ&エラーかもしれないけど・・・
自分が好きなピラティスで!
自分が大好きなお客様に今後も寄り添えるような!
インストラクターになる為には! 続ける為には!
環境が良いうちに 自分で考えることも チャレンジすることも
経験を積み重ねることも必要かと、私は考えます
なので、4月から独立してもらい
もっと素敵すぎるインストラクターとして
進んでもらいたいと言う気持ちで
このような形態にします
よって、 予約の仕方や チケット購入の方法も
変更が生じますが
どうぞご了承くださいませ。
そして・・・・
PILATES JAPAN は私が一人で行います
約、30年前から自分の事業を始めて
自分一人だけで運営するって、コレまで無かったことです
必ず誰かサポートするスタッフがいて、一緒にやってきましたが
今回は私にとっても、初めての経験、体験だったりしますね
フロントスタッフの明治も
4月8日をもちまして退職いたします
13年間一緒にやって参りましたが
県外へのお引越しの為
スタジオで会える日数もあと少しになります
と言うことで しばらくは
フロントスタッフも不在のままで行います
そのうちに、フロントスタッフだけは
誰かにお願いするかもしれませんがね。
スタジオへもお電話やメールはコレまで通り大丈夫なんですが
明治ほどの返信等、 折り返しのご連絡が早く届く事はないかと思います
なんせ、凄腕フロントスタッフですから!
しばらくは 皆様にも不便を感じさせちゃうことも
あるかも知れませんが
いつかは 変わらなければいけない時ってあります
それが 今かな?とも
私の本能的感覚で感じております
そして、もう一つ
スタジオを始めて20年以上ですが
初めて基礎料金を値上げさせて頂きます
ポイント制でチケット購入・クラス受講をして頂いてますが
1ポイントあたり 50円値上げさせて頂きます
コロナ後からメンバー様の更新料金を廃止していたのですが
光熱費や物価の値上がりより
今回、このタイミングで値上げさせて頂きます
その分、指導スキル・サービス等はレベルアップさせて頂けるよう
更に努力しますので どうぞ皆様
今後ともよろしくお願い申し上げます
コレからも
スタジオへ来ると! KAORIに会うと! 安心できるように
努めさせて頂きます
今日も長文になりましたが
最後まで読んで頂きありがとうございます
今日のKAORIオススメの1曲はレゲエとかいかが??
土曜日の朝はレゲエを聴きながらお仕事準備するんですよね〜!
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今日は、温かく過ごしやすい1日でしたね!
最近よく実家に帰ってますが、今回の
お休みも実家へ🚶♀️
実家のまわりは、のどかな所なのですぐ
畑が近くにかわいい💕
すいれんも咲いてのどかさに、ホッとします
庭には、クリスマスローズ
大事に育てられている、シャクヤクが
目を出してます😆
今回も、芽キャベツを収穫しましたー
濃い濃縮したキャベツの味はやっぱり
うんまい🎶
そんな濃厚な芽キャベツは、
・ビタミンCは4倍
・食物繊維は3倍
・ビタミンB2は7倍
と味だけじゃなく栄養もたっぷり❣️
水曜日ブログ担当サトミです。
あっという間に3月も半ばになりましたね〜
今日は天気も良く気持ちのいい晴れ間♪
風は冷たかったですが、やはり晴れると気持ちがいいですね(*^^*)
さてさて、さっそくですが‥‥
横浜へ行ってまいりましたー!
そう!
またしても受験の付き添いです。
そして今回も新幹線♪
博多駅で駅弁を買って意気揚々と乗り込み出発!
福岡土産の定番ですが、なかなか食卓に上がることのない明太子。
やっぱり美味しい!!!
こんな時でもないとなかなか食べないかな〜と思いチョイスしました。
明太子、味が美味しいのはもちろんですが、意外と栄養満点。
体作りには欠かせない、たんぱく質、
抗酸化作用のある、ビタミンE
糖の代謝を助ける、ビタミンB1
発育を助ける、ビタミンB2
貧血予防に効果のある、ビタミンB12
こんな栄養が詰まってます♪
ただ‥‥
塩分がたくさんなんですよね〜
むくんだり、胃腸への刺激で粘膜が傷つくかも。
ただ‥‥
プリン体が多く含まれていて尿酸値が上がるリスクがあります。
そう!痛風の恐れが。。。
食べすぎには要注意ですね( ̄▽ ̄;)
なーんてことも頭をよぎりつつ…
美味しく食していざ横浜へ!
到着して、早速受験会場へ向かったのですが
分かりますか??
“リス”です!!!!
ムッキムキ(笑)
猛ダッシュで向かってきました。
イメージより意外と大きかったのですが、可愛かったです〜
自分の教室も確認し終えて、
時間もまだまだたっぷりあったので
横浜の中心地へ。
今回もまた中華街(・・;)
今回はさすがに何も食べず、チラっと通りすがってから山下公園へ。
なんと!
飛鳥?が停泊中!!!!
とっても大きくてかっこよかったです。
中が非常に気になりつつも、赤レンガ倉庫へと足を延ばしました。
ここまで来たところで、
飛鳥?が出航!!!
大きな汽笛を鳴らして沖へと出発。
倉庫の中に入るとさっそく目に飛び込んできたのが
こちらのソフトクリーム!
苺のジェラートソフト。
写真の腕が悪すぎて申し訳ないんですが
実物はきれいなピンク色♪
コーンの仲間でビッチリ入ってました!!!
これがめちゃくちゃ美味しかった(*ノωノ)
そうこうしているうちに
夕方に差し掛かってきたのでホテルへと向かいました。
夕食は息子のリクエストのラーメンで。
ホテルのすぐ近くのラーメン博物館に行ってきました!!
レトロでノスタルジーな館内。
雰囲気に圧倒されっつも、気になるラーメン屋に並びました。
赤湯ラーメン 龍上海という山形のラーメン屋さんへ。
博多ラーメンではなかなか見ることがない
もっちり太麺。
ピリ辛味噌が絶妙においしかたです。
こんど本場のお味も楽しんでみたいな〜と思わせてくれるお味でした!
大きなチャルメラのおじさん。
なかなかシュールな見た目に思わずシャッターを切りました。
おじさん、もっと小柄な方かと思ってた〜( ̄▽ ̄;)
腹ごしらえも終えて、
ホテルに戻って翌日の試験に備えてのーんびり。
さて、翌日。
いつも通りのおにぎりを今回も握って持たせて
学校まで一緒に向かいました。
私は腹ペコだったので、
近くのカフェにて。
人生初のエッグベネディクト!!!
サイコー!!!!
バリバリ美味しかったです(´▽`*)
これはまた食べたい!
まだの方はぜひぜひ♪
美味しい食事に緊張もほぐれて、ほっとひと休みを終えて
周りの環境を観にウロウロと。
坂や階段が多くて、しかも雨もしっかり降っていたので
大変でしたが、よく歩きました!(ホント…いい運動でした)
試験を終えた息子の顔はどーーーんより…でしたが
最後の最後まで頑張り切った努力や経験は結果の善し悪しとは違い
自分の心に刻まれているはず!
そして、ずっと食べ続けてばかりの私の最後の食事はこちら!
またしても駅弁!!!
with beer!!
あなごもあさりもバリうまでした(*ノωノ)
4時間40分ほどの新幹線の長旅。
そりゃあbeerも進む進む‥‥
22時半ころ帰宅したら
娘からのサプライズ!!!
自分の誕生日どころではなかった中で
嬉しかったです(ToT)/~~~
しっかり歌ってもらいました♪
こんな誕生日、恐らく一生忘れないです(笑)
受験生の努力するエネルギーを感じた怒涛の2024年。
逃げずにめげずに頑張った経験は、必ず糧になるはず。
チャレンジする凄さと失敗から学ぶ強さと、
まじまじと見せられました。
人生はあみだくじみたいですね。
右に進んでも、左に進んでも、
どちらに進んでも素敵な出会いや経験があります。
経験に気が付ける感度を高めて
目の前に来た時にキャッチできるように
そして、目標を自分で設定し挑戦する楽しさを感じながら
ワクワクを楽しみながら年を重ねていきたいな〜と思った誕生日でした。
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KAORIです
今朝はさ〜、雨降ってたからニオ坊ちゃんの
お散歩は中止!!
お散歩の時間がボコ〜って開いた分で
ブログを!!
このブログを見て下さる皆様の中で
自分のお仕事が好き!とか やり甲斐ある!!って
どれくらいの方が思ってるのかな〜???
私も、コレまで、色んなお仕事をしてきました
20歳で飲食店をやり始めた時は
まだ学生だったし、飲食店だけでは
自分が思う収入が得られなかったから
学生+自営業+アルバイトの掛け持ち
24時間をフルで使ってました
飲食店が軌道に乗った後は、
別のフランチャイズ店でキッチンやホールのお仕事したり
アパレル店員したり
別の土地に行きテーマパークダンサーしたり
専業主婦の時代もあるし
今はどっぷりPilates屋さんしてますが
どの仕事が良いか?悪いか?ではなくて
どの仕事もそれぞれの方法があって
やり甲斐はありました
私にとって、一番キツかったのが
専業主婦でしたけどね・・・・・
だから、本心で、専業主婦の方を尊敬します
自分には上手く出来なかったから・・・・・
今のお仕事は大好きだし
ずっと続けていく覚悟はあるんだけど
それでも、時々モチベーションが下がる事はあるんです
いつもいつも上手く行くことばかりではないでしょ???
だけどね、そんな時にワクワクする事をやるんです
敢えて・・・・・・ そんな時間を作ります
私、モチベーションが上がる方法はいくつかあるんですが
その中の1つ
私はインテリアとか ハウスデザインとか 好きなんですよね
衣食住に関しての事は考えるとワクワクします
マレーシアに行ってる時に、ホストファミリーと
移住生活の話さながら間取り見たり
メンバー様の市内にお家建てようと思ってます!っていう話とか
そんなお話聞いてたら、私までワクワクしてきて
久々に、書斎の好きな本を開いて見てました
私も、本当はマンション生活をやめて
1軒家生活をしたいんですよね!
マンションは楽ですが
私はどうしても生涯のうちにやりたいことがあって
それは、マンションでは難しいので!!
あ〜!! 誰か、海辺に土地ください!!!
な〜んて言ってたら、良い物件出てくるかな???
丁度、日曜日の夜にTV観ていたら
イームズ邸 が出てきました
イームズの椅子が好きで、いくつか持っているんですが
身体の曲線がフィットするように作られていますよね
シェルチェアはすごく有名だし、誰でも触れた経験はあるはず
椅子の脚の部分にもトラス構造を使用しているものも多くて
このトラス構造(三角形を構成する集合体)
実は身体の構造も同じ
レオナルド・ダ・ヴィンチが提唱している内容
身体の構造と 建築物・インテリア等がマッチしたものが
私は大好物なんですよね
見てるだけでワクワクするしね
イームズ邸は、 1949年に竣工してLAにありますが
今でも外からのみ見学可能
いつか、実際に見て見たいと思うお家
コレがまた素敵なんですよ
一般的に手に入りやすい工業用の材料使ったり
とてもシンプル
中もとても素敵で
イームズ夫妻が自宅兼アトリエで使用していたお家
本当、憧れなんですよね
私のスクラップブックにもちゃんと貼ってあるんですけど
想像する事はいつでもタダでできるでしょ??
いつか実現する為に まずは想像から
それだけでも 仕事頑張って 作るぞ〜!!って
モチベーション上がるし、色々調べますよね
どの辺に建てたい?
土地あるかな? 広さは??
どの建築会社に頼もうかな?
庭の広さは??
そこにはニオのお友達が何頭くらい一緒に住める?
そこにかかる経費は?
どれくらい頑張ったら良いか?
とかとか・・・・
建築的な考えをしていくのが好きで
自分の仕事で更にやる氣を出せる方法なんです
4月って色んなことがスタートします
常にトライ&エラーの繰り返しですが
その刺激を何の為にするのか?
自分の中にあると 毎日は楽しいです
変化の多いこの時期だからこそ!
私のオススメ!
自分がモチベーションあげれることを
探してみるのも良き!!
そ〜んな感じの火曜日スタートです!!
今日も良き1日を!!
今日のKAORIオススメの1曲は昨日スタジオで
懐かしい曲流れてきて
この曲、私がLAにお勉強行ってる時に
車でラジオ聴いてて良く耳にした〜!!!
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今日は、1日とっても寒くてビックリ
しました‼️
3月に入ってのに、油断なりませんね!
この季節気になるのは、花粉症⁉️
運動が花粉症改善に欠かせないものだと
思いますが、その時間帯にもよますよー
ウォーキングは早朝の方が花粉の飛散が
少なくオススメです♪
花粉症には、
・適度な運動
・規則正しい生活
・ストレス発散
・飲み過ぎアルコール摂津過剰に注意
・喫煙🚬
・花粉症の症状があれば病院へ
・帰れば花粉の付いてる衣類を脱いで
この基本を守りつつ日々の生活を
快適に過ごせるようにしたいですねー😆
あ〜 先週の今日は まだ 30℃以上の地で
タンクトップにビーサン姿でいましたが
本日は本当に寒かった
明日がもっと最低気温が下がるようですが
春よ来い!! 早く来い!!
春は新たなスタートの時期でもありますよね!
別れもあり 出会いもあり
何か悲しく寂しくも、ワクワクドキドキの春
4月よりインストラクター養成コース
ファンデーションコースがスタートします
今、ピラティス業界はノリに乗ってます
20年以上前に私がピラティスを指導始めた時なんて
誰もこの名前を知らなかったです
今は ”ピラティス”というと凄く興味を持ってくださる方も
多くなって
本当に有難い
そんな反面
ピラティスのお勉強を全くしないまま
指導している現実も!!
資格を取得しないで指導をしている方も
本当に多いんです
違反ではないけど・・・・
時々、スタジオへもいらっしゃいます
資格は持ってないけど指導してます
だけど、やっぱりよくわからないので
教え方が正しいか?教えてほしい!と言われる方
1時間の体験レッスンではやはり指導に限界がありすぎて
だから この基本的なコースは
本当にピラティスが好きで
自分の為にも、お客様の為にも
受講して頂きたいです
本当に、トレーナー初心者の方も
ピラティスをYoutubeやSNSから見よう見まねで
教えてるって言ってたから・・・・・
是非、解剖学も学び
エクササイズの組み立てをしっかり
学んで活かしてほしいです
このコースは年齢も経験も関係なく
誰でも受講できる内容にしてます
自分の為に身体のお勉強したい方でも大歓迎
詳細は以下のサイトにアクセスして下さい
https://www.pilatesjapan.com/instructor_training/expert
コースのお申込み締切は3月31日
4/20・21からスタート
最終テストは11月です
ゆっくり じっくり 学んで
確実に実力を身に付けていきましょ!!
20年以上の指導歴を持つ
進化しつつある エビデンスを元にした
ピラティスの内容を学び続ける
KAORIが コース指導を担当いたします
随時 コースの説明・相談にも応じておりますので
ご興味がある方は いつでもスタジオへご連絡くださいね
メール:webmaster@pilatesjapan.com
今日のKAORIオススメの1曲はコレ!!
み〜んなPILATESに Fall in LOVEになっちゃえ!!
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今日は、久しぶりにいいお天気でしたね!
実家に用事があったので戻りましたー
やっぱりホッとしますね
入口の花壇も賑やかになってましたー
一緒に苗を買いに行ったりしますが、
お野菜やお花は自分で育てると可愛さ
100倍です♪
先週は、芽キャベツを食べましたが
今回はお家で採れた大根の葉を
ふりかけやパスタに入れて頂きましたー
ふりかけです↓
大根の葉私は大好きです♪
実は栄養たっぷりで根には含まれていない、
ビタミンAが含まれていたりビタミンCが
根の5倍も‼️
お野菜も残さず頂くと、栄養も丸ごと
ゴミも出ずにいい事だらけですね!