Calendar
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< January 2011 >>
NewEntry
Profile
Category
Archives
Comment
Search
Link

Favorite
素材満載 ブログで作る かんたんホームページ [CD-ROM付き]
Mobile
qrcode
気の持ちようで・・・

 こんにちは KAORIです

な〜んか 寒くて アホになりそ〜ぅぅぅ

今朝、空港へ向かう時に シットリ控えめな雪が舞って来ました

っで・・・

空港から 家へ戻った時



うっすらと 積もってた

パウダーシュガーみた〜い・・・

でも、先日ユウコちゃんから頂いたロールケーキの上に
可愛くかかってた パウダーシュガー・・・

食べる時、息を吸ってしまって パウダーシュガーでムセタ。。。
ちょっとした トラウマから・・・
この雪の上をしばらく歩けませんでした。

ケイティの歩いた 足跡の上を歩いて玄関まで・・・


時より雲の間から ピカ〜って光る 日差しが気持ちよく



朝のお掃除とか スタジオの準備が終わった後に
ケイティと 屋上へ  またまた エスケープ


アレですね〜  昨夜、ヤスコちゃんとも話してたんですが・・・

すっごく寒いって 思い込んで お外に出ると
これくらいの寒さは 案外 平気になっちゃう

むしろ、冷たい風が 頬に当たるのが気持ち良いくらいに〜

しばらくの間だけ楽しめちゃいますね



屋上の ガザニアさま・・・
寒さのせいなのか?  朝だからなのか?

お花を思いっきり 開けないでいます
中途半端ちゃん??  





しばらく 屋上で遊んでたケイティ・・・

昨日はカワイイ女の子達と お姉さんぶって遊んでいましたが



この寒空の下です
流石の お姉さんケイティも 鼻水 たらり〜ん・・・




うはっ!! リアルなお鼻   かなり3Dな感じですね〜

風邪をひかせない様に 気をつけときます





今、出てる Tarzan (雑誌)



肩・腰、痛みの85%は、自分で対処できる!

って書いてあります・・・


私も そう思います

そして、中をちょっと読んで行くと…

ほら!




ほぐす、緩める、鍛える、整える


これ、Pilates Japan Styleで  Pilatesやってる方はご存知よね?

今・・・ 知らな〜い!!って言った方・・・
次回は 私の拷問クラスに強制的に 予約入れますからね!!


そうそう・・・
Pilates Japan Styleの エクササイズプログラムは
この4つは 必ず入ってますよね?

マットであっても マシンであっても・・・

だからさ・・・  寒さや、働きすぎて、肩とか腰とか痛くなってても
ココでトレーニングした後って スッキリモードで帰られてるでしょ??

足取りも 気分も軽いでしょ??

これ、 皆さんが自分で動いて 自分で解決してる事なんですよ!!


後は・・・ 普段の意識だよね??


ちょっとした意識で 身体もココロも軽〜くなるし

身体が楽になると 気分も楽しくなるんです!!

気の持ちようでも 身体は軽くなるし、反応も良くなりますよ


毎日 寒いですが

気分は春で 身体を元気にしちゃいましょ!!


お家で出来る簡単エクササイズ 教えます

マットも マシンも 是非 受講してみてくださいね


3月末までの ご入会の場合は
ただ今、 入会金 半額キャンペーン やってますし

ココにいらっしゃる皆さん
気さくで楽しい方ばかりです  直ぐに皆さんお友達です

ココで、今年の春は 友達100人作っちゃってください。

あ・・・  少人数制のクラスなので かなり通って頂かないと
友達100人は出来ないかも!!です


っか・・・  勝手にお外に出て お気に入りの方を呼び込んで来て頂いても
ぜんぜ〜ん 大丈夫ですよ!!


皆で楽しく 元気になりましょ!!



2011.01.31 Monday 16:44
- comments(2)
うんこにぎり
 今日はお昼から康さんがスタジオに到着



宮崎から福岡入りだから おみやげも マンゴーお菓子

あざーすっ

今は かおり先生のマッサージと ヤスさんの治療が同時に行われいます。

そんな今日と打って変わって・・・

昨日の夜は・・・「うんこにぎり」で盛り上がっておりました。


じゃんけんをするときに、親指も一緒に握るか? 握らないか?

どっちが どっちなのか 忘れたけど、そう呼ぶらしいです。

衝撃的な昨日の夜でした・・・


2011.01.30 Sunday 18:37
- comments(0)
降ってきましたね・・・

 こんにちは KAORIです


お正月明け・・・ 寒の入り っていうよね?

その後・・・ 一昨日とか 昨日なんて 暖かくて・・・
今日、また一気に寒い

春になる前の 寒の戻り ??

絶対 違うけどね〜


スタジオ内で 大笑いしながら クラスやってると

ほら! 基本的にココではみんな 薄着でしょ??

T−シャツとか タンクトップとか  
ビキニとか・・・ ???    た・ま・に・・・

今、季節ってなんだっけ〜?? ってなる事も・・・




朝はまだ 優しいお日様がいました
ハルミちゃんが 生けてくれてる ガーベラも 見てるだけで 暖かい




でもさ・・・ たま〜に 降ってきてますね

***  雪  ***




お外には 出来るだけ出たくな〜い!!

POST も誰が見に行くか??  
ジャンケンポン!!



ウフフッ ・・・ 

そんな寒さも 吹き飛ばす 差し入れ 頂いちゃった〜

さっき、 ユウコちゃんが 持って来てくれた ロールケーキ
私、昨日 すっごくロールケーキ食べたかったんだ〜!!


タッキーが  ジ〜っと見つめてますが・・・
いったい 彼女は何を考えているのでしょう??





この後に取った リアクションが・・・




この子・・・  恵方巻きと勘違いしてるのでしょう!!



そうでしょう!  そうでしょう!!

今朝、 チエコママからも こんな差し入れ頂いてたもん!!




もうすぐ 節分ですもんね

早い  早い

年の数だけ お豆食べなきゃ!!

そして、 ココには ケイティ鬼さんが・・・





ケイティ鬼さんは 

鬼のパンツもはいてます





チャージ完了して 力が余ってるので

クラスの合間の 時間

何か見つけると バカな事ばかり やってます



お外は 雪が チラチラ降って寒いけどね・・・

スタジオの中は  ホッとするくらい暖かくて
どのクラスに入ってる方も 素敵な笑顔振りまいて

ぽっかぽかの 小春日和の様なんです


あ・・・  さっきの エリコさんと ユウコちゃんの クラスは・・・
アレは〜   夏の様でしたね・・・

エリコさんの一言・・・

「今日はたっくさん 大笑いしながら動けて 楽しかったわ〜!!」

って・・・

最高に ウレシイお言葉です



そんな感じで 明日も 楽しい 大笑いなクラスやってま〜す


明日は ヤス先生の 鍼灸のセッションも

マットやマシンのクラスも まだ 空きの時間ありますので〜
ご希望の方は スタジオまでご連絡くださ〜い!!



お待ちしておりま〜す




2011.01.29 Saturday 16:46
- comments(0)
寒さの前の・・・

 こんにちは  KAORIです 



朝から気持ち良く 晴れてくれましたね




朝・・・  
お布団の中から モコモコって起き上がり
窓を少し開けて そこから 外の香りを確認して
1日がスタート


昨日も良いお天気だったので
イイ お掃除日和でした

たっくさん 要らない物を捨てましたよ〜
もう、絶対に着ないから 昔まだ踊ってた時の 衣装とか シューズとかも!!

物はなくても 良い想い出があるから 良いのです!!

スペースも気持ちもスッキリした 翌日の朝が
こんなに気持ちの良い朝で良かった



スタジオに着いて
昨日、買ってた バンダを フラワーベースにチャポ〜ンっと・・・



紅白のバンダが 何だか メデタイ!!

バンダの花言葉知ってる??


身軽 ・ 上品な美しさ ・ 華やかな恋 ・ 個性的



こんな 女性でありたいものです・・・w

あ!  ふみちゃん っぽい !!
ふみちゃんが 去年 お話してた ふみちゃんのお家の女性の姿やん!!



そして・・・ その後は

ケイティと ガーコと 屋上へエスケープ



ケイティの目線の先には・・・
青い空を 気持ちよさそうに飛ぶ

飛行船






スタジオ前のベンチでは

ガーコの上に乗って遊んでる
フレッドJr と それを いかりや ちょ〜さんみたく 見つめてる
アフリカ人の おじさんが  ダメだこりゃ〜 って ・・・ww

おっ! そんな おじさんは 胃下垂ですか?
下腹 ポッコリ・・・

胃下垂の方にも PILATESは 良いのでございますよ!!






そこに ケイティも加わり・・・

こうだ〜い  早く一緒に遊ぼう〜!!って メッセージを投げかけてます







クラスが終わり 

ちょっと遅めのランチタイム
タッキーの 「あ〜〜〜っ!!」っていう叫び声が・・・

ビックリして覗いて見ると・・・


ケイティが
タッキーのお弁当の中に入ってた お肉を横取り・・・




やってやったぜ〜!!  って感じだったんですけどね  最初だけ・・・
それ以上に タッキーのダダこねる声に
ケイティもちょっと ビクつきながら 完食


その後も 懲りずに タッキーにオネダリしてました




一番 大きな お肉を ケイティは取っちゃったみたいで・・・
タッキーはあまりにも ショックを受けてたようで〜


この後  お詫びに シュークリームを買って来て

なんとか 平和なスタジオへ 戻りました・・・ww





金曜日は この後…  
夕方からのクラスが 盛り上がるんです!!

真面目に爆笑しながら 行われるクラス

思いっきり ストレスも 疲れも ぶっ飛ばせます

っで・・・

楽しい 週末に突入!!ってわけ

今日も、そんなストレスやお疲れ発散のお手伝い
チャージ完了の スタッフが ガッツリ担当させて頂きますからね〜



明日のお天気予報には また 雪マーク

スタジオの中は 温ったか ポカポカです
元気になれる 避難所で 週末はお過ごし下さいませ!!


皆様のお越しをお待ちしておりま〜す









2011.01.28 Friday 16:18
- comments(0)
親子ピラティズ
 インフルエンザじゃないでもあなどるべからずです

病院行って インフルエンザじゃなかったから 
自力で治そう〜ッと思って お薬もらって帰らなかったら


治り悪かったー


昨日 急いで お薬もらって 飲んだら 今日はすっかり

オカマ声


昨日はでなかったから 今日はおかま声でもよい方です

そんな 今日は 「母と娘」 ピラティズ




盗み撮り。

私だったら ついついお母さんと一緒だったら怒っちゃうことも
スタジオにいらっしゃる娘さん達は たまにするどいつっこみ
いれながら やさしく ママとピラティズしてまーす


2011.01.26 Wednesday 17:11
- comments(2)
いっただきま〜す!!

 こんばんは KAORIです



今朝、お散歩してる時は 何となく暖かい感じもしました

ウチの隣の公園で、 ケイティはカラスを追い掛け回し・・・
そんなケイティを私が追いかける
そんな事してたら 暖かく感じてもオカシクないかっ!!


いや〜、昨夜から 頭使う事多くて・・・
今朝は 走りたい気分だったんです 

素に戻ると 寒くてしょうがなかったけどね〜





ウへへッ・・・

やっとありつけました

鈴懸の いちご大福



いつでも買えるわけではないそうで・・・
直ぐに 売り切れちゃうらしくて〜
でも、 いつも優しい Mさんが こんなに沢山 ゲットンして
差し入れしてくれちゃいました
メッチャメチャ 美味しかった〜



こちらも 差し入れ  

ダブル Tちゃん から・・・



最初の Tちゃん・・・

クラス終わって 皆で 飲みや〜い!!っつって  ココア
飲み方まで、丁寧にご指導・・・  アザ〜ッス!!


あ〜・・・ あの頃の〜真冬の 本当に寒い日は
あるお店に行き 温かいココアで癒されたな〜


そして、もう一人の Tちゃん
チョコレートショップの ロッシェ

あ〜ん・・・ チョコレートショップの チョコもケーキも大好きよ〜

背伸びをしたかった頃・・・
チョコレートショップの 生チョコを彼にプレゼントされて
メッチャ喜んだ 淡〜い想い出が・・・


Pilates Japan にいらっしゃる イケメンさん達は

み〜んなに優しいお兄様ですよ〜
お話も楽しい人ばかりなので  皆さんも楽しい時間を過ごしてね


夕方の差し入れで嬉しい 一品




むっちゃんまんじゅう

これ、1個食べてたら 夕飯いらないもんね〜
ゆかりさん 有難う!!  美味しかった〜


私・・・   今 DETOXしてるんだった〜
っでも、大丈夫・・・   順調に進んでますし
日曜日までで 一区切り



日曜日はね   ヤス先生来るよ〜!!

鍼に お灸に マッサージに 波紋音に・・・
今度は私も、時間みつけて 美容鍼やって貰っちゃおうかな〜
キレイになりたい!! 更にスッキリしたいし〜!!



30日(日)  午後からのセッションになりますが
まだ、空きありますので、 気になる方は スタジオへご連絡を〜!!






2011.01.25 Tuesday 19:24
- comments(0)
春まだかな〜???

 こんにちは  KAORIです


晴れ間がちょっとだけ見えて

ホッとする間もなく みぞれ交じりの雨?雪?

ちょっと〜!! 中途半端〜〜〜〜な奴がパラパラとね・・・


っんも〜  寒いわ〜


っでもねっ・・・   今日は朝から  ホントにホントに 

嬉しいニュースが入ってきたから

ガーベラも ダブルにしちゃいました。






バラの花びらもいつもより多くない?? っで、大きくない??





そういう風に見えるくらい HAPPY な事があったって事ですよ!!

っで、そのHAPPY気分のまま クラスをスタートさせちゃったものだから


そりゃ〜、代謝もテンションもガンガンなわけですよ


「もう 春〜♪  春〜♪♪」

ってな感じで やってたら、 

いつも、温かく見守ってくれる Mさんから

「カオリさ〜ん・・・  まだ1月よ〜!!
2月はもっと寒くなって・・・
春は その後にやって来るのよ〜!!」

って 優しい眼差しと 優しい口調で  常識を 教えて頂きました!ww


おっ! 一つ 賢くなったか?  私・・・


そうよね〜   寒いし 空気乾燥してるから 風邪もひくよね?


タッキーも 今日は熱が下がらずに  ダウン!!

一応、病院に行って 検査してもらい、 インフルエンザではないらしい


おバカでも 風邪ひく 今回の風邪

ちゅう事は・・・

こんなに周りに 風邪の人多いのに ひかない私は・・・


オオバカ者??


ケイティだって、身体冷えないように

ラグを動かし、自分のスペースを温かく確保してますもんね





うがい 手洗い  ちゃんとしてくださいね〜

お熱出ちゃうと 身体キツイし 痛いからね〜・・・


楽しい春に向けて  健康作りにも 力入れて行きましょうね


独り占めスタジオ・・・

ヘヘヘッ・・・

思いっきり 暴れさせて頂きます





2011.01.24 Monday 16:54
- comments(0)
アンテナ張りまくり

KAORIです  


DETOXをしている時ってね 色んな不思議な体験をします

身体の中に、今必要ではないものが お外へ出て行き・・・

これは 考え方とか 癖とかも含めなんですけどね



そして、自分の中でアンテナを張ると

色んな情報がキャッチできます


時に メディア的なものからもあるし

今回は 直接 人から の事が多いかな???


不必要な物を手放して 必要な物に手を伸ばす

このバランスって やってみると意外と難しい時もあるし

葛藤することもありますが・・・


焦らず、じっくり 考え・感じて・・・ 周りを見てみると

色んな事に気付けます




私が 定期的に DETOXする理由

単に キレイになりたい 元気になりたい

そんな事だけではないんです



春に向けて 何か新たな事を始めたいな〜  

とか

新たな何かを求めてる方


先ずは 不必要な何かを 手放しましょ!!



身体を動かし 緩めて

身体に必要な食事をとる


これだけでも 色んな変化を感じられるんじゃないでしょうか??



明日から また 新たな週が始まりますよ!!


ちょっと違った1週間を 自分なりに試してみるのも良いかもよ!!





本日のケイティ会長・・・

サノさんが キツネに見える〜!!って言うから〜

何だか私も ケイティの事 キツネに見えてきました





白キツネ ってさ〜   妖怪じゃなかった???

しっぽが 9本あったら   九尾狐(くみほ)やん!!




あ〜・・・ ケイティは 犬を見ると こうやって 吠えるし・・・

アンタは 犬よ〜!! って言うと とても 怒ります




コイツ・・・ やっぱり  キツネちゃんなのか???


さ〜てさて・・・

明日からまた ちょっと冷え込みそうですね

身体鍛えて、 インフルエンザの ウイルスも 吹き飛ばしましょ!!



2011.01.23 Sunday 18:13
- comments(0)
良い週末に・・・

 こんばんは KAORIです


今日は ワタクシの姉 亜紀ちゃんの お誕生日・・・


 HAPPY BIRTHDAY AKI CHAN 


そんな今日の始まりは・・・

気持ちの良い 晴れ〜!! でスタート


日差しがたっぷり入る スタジオでは  

マシンのクラスやってる時も 眩しくて 目が開けれないくらい


光合成  光合成


昨日と比べると 随分暖かい気もします

スタジオ内の 梅は ツボミが 少しずつ膨らみはじめ





コッチの 子なんて お花咲かせそうよ〜




でも、そんな中 まだ遅れをとってるのが

チューリップちゃん

どこまで、 恥ずかしがり屋さんなんでしょ!!




毎日 ちょっとずつ 開き始めてるので

その努力は 認めます & それが カワイイ



自分の可愛さを アピールするヤツがココにも・・・




今日はアピールの仕方を ちょっぴり 間違ってんじゃないの??

って思わせるような・・・


でもさ〜、 カズコさんは・・・


あ〜ん ケイちゃん カワイイ〜!!っつって

なでなで してます




この犬・・・  やっぱりアピールの仕方間違ってなかったんだ〜


KAORIノートに メモしなきゃ!!



さて、 明日は 今日より もうちょい温かな予報

このまま 天気予報 あたりますように!


明日も 朝から ゴキゲンな方が集まるクラス ドシドシあります

まだ、空きもあるので 

皆様も 是非〜!! スタジオまで来てみんしゃい!!



皆様のお越しをお待ちしております



2011.01.22 Saturday 20:09
- comments(2)
DETOX

 ど〜も!! KAORIです


今日ってさ〜 寒いよね??

絶対・・・ スゴイ寒いよね???

思わず 小さく小さく まる〜くなっちゃいそうですが・・・

背筋伸ばしてる方が 代謝が良くなって

意外と 温かいんだよね〜



昨日は 満月

寒い中 外に出て見ましたが  その時は見えなかった

今は、先日の怖い思いから・・・ 暗い中 外に出る事を

控えめにしてます。 ベランダも・・・


あ! でもね、 水曜日の 満月イブの お月様は

しっかり くっきり見ましたよ〜。

しばらく、 車の中で しっとり系の音楽聴きながら見てました。

キレイだったな〜



っで・・・

今日から ワタクシの DETOXな日々が始まります

満月過ぎから 新月の間でやっちゃうんだけどね〜

昨日も、たっぷり DETOXスープも作りましたし

ショウガや 根菜類や こんにゃく とか たっぷり入ってて

美味しい〜っちゃ〜ん。。。

後は、楽しい お風呂TIME に

スタジオでは 楽しく動くだけ〜

な〜んにもストレスがない DETOX




いつもより 動く為・・・

この期間は 多少 甘いものを控えたりしますが (怪我しないようにね)

全く 食べない訳でもなく・・・

ほんと 楽なんです



興味がある方・・・

一緒に やってみませんか??


誰かと 一緒にやる方が 楽しいし、続けられるでしょ??



Pilates Japanには 栄養管理士の資格を持ったイントラちゃんもいます

なので、 お食事の事での ご相談も どうぞ! どうぞ!!


春に向けて 弾けちゃいましょ!!


ちゅうことで・・・

ワタクシ この後のクラスでも 弾けまくってきま〜す




寒さに負けるな〜!!!


オ〜〜〜〜〜ッ  !!!



2011.01.21 Friday 18:22
- comments(0)
1/3PAGES >>