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イイ天気 イイ気分 ・・・!!!
KAORIで〜す!! この暖かさは・・・???
こんばんは KAORIです スタジオの温度ケイちゃん
天気予報 最高気温17℃。
実証して下さる方が1名。 朝からず〜とこの調子 ぽかぽか過ぎてうとうと・・・しません〜。 少し暖かなったけど、やっぱり風はまだまだ冷たい。 そんな時も油断なさらないで 身体・・・意外と縮んでたりするから。 眠くってもしっかり身体を伸ばします。 3月最後の水曜日。 水曜日の「膝下」テーマでレッスンするのも最後。 ふくらはぎなど強化されておりました。 卒業
こんばんは KAORIです Pilates Japan の 春ですよ・・・
KAORIです 復習クラス 膝下
「復習クラス」・・・グループマットクラスはテーマを決めて、その身体の部分を意識しながら毎月クラスを行っています。
1ヶ月で感じたこと、分かったこと、分からないこと、意識できたこと、しやすかったことを思い出しながら 、何でこの動きをするのかを普段のクラスより少し細かくお伝えするクラスです。 今月のテーマは「膝下」 ぽかぽか陽気の中、ケイティ以外の方にもご参加いただき、第2回を無事終了することができました。 「むくみ」「脚の形」について少しお勉強 自分の携帯でアライメントチェック。 確認できたら後はしっかり動くことがコツ。 普段の動きがどう自分の身体に働きかけてくれてるかを知ると意識も倍増。 4月からのテーマは「股関節」 今月の「膝下」にも深くかかわっている部分。 2月、3月に参加出来なかったとしても4月の「股関節」でも十分間に合います。 股関節を動かすことで、魅惑の脚線美を手に入れてみてはいかがですか 4月テーマ 「股関節」 4月の復習クラス 4/22(日) 14:00〜15:30 ★お知らせ★ 4年間ピラティズッジャパンのインストラクターとしてマットクラスを担当してくださっていたミサト先生が、ご結婚のため福岡を離れることになりました。 そのため、3/27(火)20:15〜21:30のクラスがミサト先生のラストクラスとなります。 残り2枠ですが、みなさんご参加ください。 今日も一日 陽気な 気が 流れてました〜!!
こんばんは KAORI です 膝下(むくみ・足の形)
3/25(日)14:00〜15:30 無料のクラスを今月も行いま〜す。
テーマは・・・ 「膝下」 女性は特に悩みの多い身体の部分ではないでしょうか? なんで夕方こんなにむくみがひどくなるの? どうしてこの場所にお肉がつくの? お家でできるエクササイズを交えながら、わかりやすく解説します。 2月の無料クラス(足の裏)の模様。 今回はまだまだ空きがあるので、気になる方はふら〜っとお時間あればいらしてください。 待ってま〜す 定休日だけどね〜!!
KAORIです 春やって来ましたね・・・(*^^)v
こんばんは KAORIです |