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smartspineのコース
今日は祭日。普段朝に見られない方も多数ご参加。 そして、朝から「smartspine認定コース」。 いろいろなところからいらっしゃっていただきました。 関東からあやこさんとできたてほやほやのみのあちゃんもやって来てくれました。 少しハプニングがあったけど、あとは元気モリモリ。 全然泣かな〜い、よいこなみのあちゃん。 「はい、チーズ」 そしてそして、熊本からちょっとよってくれたみさとちゃんとあっくん。 おしゃべりに夢中でツーショット写真を撮るのを忘れてしまったので、いただいたお菓子をパチリ。 さやえんどう
暖かさを物語ります。
昨日のさやえんどう 今日のさやえんどう 明らかにふっくらしてるー。 そんなゴールデンウィークの陽気 いつもの日曜日の朝を迎えているピラティズジャパン。 最近たまになるメンズクラス。 ゴールデンウィークともあって広〜くゆっくりなスタジオで。 ゆっくり のんびりなスタジオはゴールデンウィークは穴場な場所ですよ。 さすが・・・ ゴールデンウィークですね。。。
こんばんは KAORIです そんな季節なんですね〜・・・ GW。。。
こんばんは KAORIです 女王様
女王様登場
マット贅沢使いの女王 みやこさんに撫でられ、贅沢気分ご満悦 そんな女王様の奥では・・・水分補給の時間がもったいないくらいにマシンをフル活用。 朝の水曜日だって夜に負けないくらいハッスルしております。 今日は午前中は「肩まわり」 夕方からは「足」が気になる方が多かったなぁ。 時間帯でも違ってるから面白いですね。 ヨーギンさん と ヨギーニさん
こんばんは KAORIです アドバイス
こんばんは KAORI です 復習クラス・股関節編
ななこちゃんからかわいい差し入れ頂きました。
「フリージア」 お花大好きな方が多いから調べなくてもすぐにお花の名前がわかるスタジオです。 さてさてスタジオは朝から大賑わい。 マシンあり、体験クラスあり、奥ではマットクラスあり。 そんな前半。 今日の後半は・・・「復習クラス」 今月のテーマは「股関節」 上半身と下半身をつなげる大切な部位です。 ゆがみのチェックしたり、エクササイズしたり。 偏った立ち方やバランスの悪い歩き方でもいろいろな不具合がでてきていまします。 大きい部分なんだけど頑張り過ぎて繊細な股関節さん・・・。 楽しみながら「知る」「動く」がもっとうの復習クラス。 5月は「骨盤」 復習クラスは5/27(日)14:00〜15:30です。 お楽しみに〜。 オカエリナサイ ・ イッテラッシャイ 。。。
こんばんは KAORI です ※振り替えレッスン…通常のグループマット(ピラティス)に振り替えはOK。 雨降らなくてヨカッタ〜!!な金曜日。。。
こんばんは KAORIです ※振り替えレッスン…通常のグループマット(ピラティス)に振り替えはOK。 |