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7月も今日で最終日。 スタジオはどんな一日だったか?っていうと。。。ww

 こんばんわ〜!Kaoriです



早いですね〜! ホント早いです。。。

今日で、7月も終わっちゃいます。。。

時々、 時の流れについていけてないんじゃないか?って思うくらい。。。


でもでも・・・ 私 個人的には 来年のプランを立てつつ

進めつつあるので、 正直、 時の感覚がマヒしてる事もあります

異常ですね。。。 まともじゃない。。。

明日から まともになるトレーニング始めます。


スタジオに来る皆様 下関のメンバーさんは 

今日も めっちゃ! トレーニングを楽しんで 元気いっぱいで

スタジオを後にされておりました!!


年齢関係なく 良く笑い、 よく身体を動かす方は

この暑さにも 負けてないです!!


スタジオでは 朝から パーソナルトレーニングや セミマシンクラスで

賑わっていたようです。。。













女所帯の PILATES JAPAN

高〜い場所のライトが切れちゃっても 自分達で交換

でも! 大丈夫!! ココのスタッフみ〜んな

ワンパクだから〜!  なんでもこなしちゃいます!

今日、 ジャンケンに負けたのは タッキーだったんだね!!w




今度は、 お口を 閉じて変えましょうね!!w


夕方には 何やらイントラちゃん集まって、やってます!




何をやってるか? っていうと。。。

定期的に トレーニングを兼ねた意見交換

自分達の姿勢を見合って、トレーニングメニューを考え実行してみたり

担当しているクライアントさんのDATAをイントラちゃんで共有して

姿勢分析と トレーニングの仕方が大丈夫か?

皆で話し合います

もしも、このまま 悪い姿勢の癖が改善されないと、どうなっちゃうだろう?

だから 今、 何ができるか? 何をしてほしいか?

そ〜んな メリットも デメリット面も 実際 動きながら体感して

評価していきます




時々、 東京・名古屋方面の Pilates Japan  養成コース卒業生からも

担当してるクライアントさんの トレーニング相談がメールで送られてきます

そんな時も Pilates Japan のスタッフで考えて 提案させて頂いてます

トレーニング方法も 考え方も 偏ると怪我に繋がりますから・・・

出来るだけ 考えは共有して 意見交換の場って大切にしてます

とってもお勉強になりますよ〜!!


さて・・・ そんなこんなしてる間に

メンバーさん到着!!

今日は 大荷物なんだね〜!

ケイティ会長も ビックリしてるよ〜。。。




体調を聞いて、今日のエクササイズプログラムが決まります

違和感を改善するには、 生活の中どれだけ自分で意識ができるか?

オカシイな!って思った時に 直ぐにリセット出来るか?

エクササイズがスタジオに来ないと出来ないような特別な物なら

普段の生活では 痛いとこだらけ!

出来るだけ 自分達でお家でも出来る応用編もクラス内で行います

ボールや 椅子や 壁を使ったり・・・








マシンでは アライメント重視

これがまた・・・ 内もも プルプル。。。ww



勿論、 スタジオでだからやれるダイナミックな動きにも

チャレンジして頂きますよ〜!!  動きの感覚を身に付ける為に!







今日一日  こ〜んな事がPILATES JAPAN では 行われておりました


明日は、定休日となっております

8月最初のクラスは 2日金曜日スタート

月が変わり、 更に気持ち引き締めて 楽しんで行っちゃいましょ!!





2013.07.31 Wednesday 22:58
- comments(0)
自分で変えるんです!!!

 こ〜んばんわ  Kaoriです


曇り予報の本日でしたが・・・

見事に晴れてくれましたね〜。。。

朝、ちょっぴり雨降ったくらいで・・・



暑い 暑い って言いながらでも、やっぱり晴れた日が気持ち良くて

大好きです。。。


スタジオ内も 今日は 熱かったですよ〜!!!


パーソナルセッションや お友達同士でもセミプライベートが目立つ

今日の流れでした


朝一は マッサージセッションからスタート

イイですよね! カラダ緩めて、深呼吸できるカラダで一日を過ごす!!






















色んな目標を持って スタジオ来て下さるので

インストラクターは 目標までの道を提案させて頂いて・・・

その道を進むのはクラスを受講される皆さん


希望者には クラスの前後 に姿勢の写真を撮って

チェックして貰ったりしますが


だいたい皆様 変化を理解してくださいます!!

さて! どうしてでしょう??

どうして自分の姿勢みて 違いが分かると思いますか??


答えは・・・

自分の力で! 自分で動いて!! 自分へ変わるから!!!  です

考えて、 感じて 動くから・・・

変化を目にした時の 感動もあるでしょ??


どうやって動いたらイイか?

分かったら、いつでも! 普段の生活の中で応用できますよ!!


この夏! 自分の力でキレイになりたいな〜!

って、チャレンジしてみたい方・・・・

是非、 PILATES JAPAN へ お越しくださいませ


オモロイ スタッフが 楽しいエクササイズ準備してお待ちしてます




MAT インストラクター養成コース 
10月開催が決定しました!!

詳細はHPで 是非ご確認ください!




8月22日  PILATES JAPANで行われる

ジュニアアスリート向けの トレーニングイベントのご案内です

今井ティーチャーの ブログをご覧くださいませ!!


http://ameblo.jp/ryosukeimai78/entry-11577419704.html


今月キャンペーン中のタッキー先生 フットマッサージ

好評につき 来月も行います!!

30分 1ポイントです。ご予約お待ちしています!!



TRXコース PILATES JAPANで開催です!! 


サスペンショントレーニングについての詳細は

コチラをご覧ください!


TRX  STC サスペンショントレーニングコース福岡

http://www.pilatesjapan.com/she_work_shop.html#post06



TRX SMSTC (スポーツ医学サスペンショントレーニングコース)福岡
http://www.pilatesjapan.com/she_work_shop.html#post07



TRX の パンフレットも出来ました!

スタジオフロントまで!!





2013.07.30 Tuesday 21:25
- comments(0)
動く場所 涼める場所 皆が笑顔の場所 
 
こんばんは。 

本日のPILATES JAPAN。 グループマットクラスからスタートです!







セミマシーンクラスやプライベートクラスが続きます。











「スタジオに涼みに来たよー」タッキー先生とはじめちゃん






はじめちゃんは、お花が大好き。 お花に話しかけたり・・






ケイティのマネをしてみたり・・。 よーーく動きます。





クラスの後は マシーンのお掃除してくれました!


いつも見てるんでしょうねー。 





隅々まで掃除してくれました・・。 ありがとう。はじめちゃん。





はじめちゃんを遠くから見守るケイティ。 



夜まで賑やかにクラスは続きました。






元気に一週間 過ごしていただけるように クラスします!!


厳しい暑さが続きますが・・


ピラティスジャパンは涼しくて、いつも心地良いですよー。


身体を動かすと、スッキリ。楽になります。 


皆様のお越しを明日もお待ちしています!!


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8月22日  PILATES JAPANで行われる

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2013.07.29 Monday 20:28
- comments(0)
内もも ちゃ〜ん!!!

 こんにちわ Kaori です


お空の雲行き怪しく・・・  降るか? 降るか〜???

って思ってましたが、 まだ降ってない そんな福岡上空です


その代り・・・ 湿度が高い感じします

スタジオ内の5基あるエアコンも・・・

3基を稼働させてて・・・

熱中症対策で、 1基は 除湿  2基冷房にしてます

そしたら、冷え過ぎず、 快適に皆様には トレーニングして頂けますね!



今日は 朝から スタジオ内には 人間の皆様がトレーニングに!

お外には 虫の皆様がお食事と 覗きに来てくれてました!


バッタくん・・・ 私の大切な ハーブ達を ムシャムシャ食べてますが・・・

ジ〜ッと見てたら、 食べてるお顔が可愛かったら、お腹いっぱい

食べさせてあげる事にしました!




コチラの アゲハ蝶は・・・

スタジオ内を 覗きに来てたんですが・・・

タッキーとヒラヒラ戯れて、 どこかへ帰っていきましたw





最近、 スタジオ内で行われるトレーニングでは サイド系が目立つかな!


内もも を鍛えて 夏バテ防止!!

内臓や姿勢を支えるのに重要な役目を持つ骨盤底筋との関わりが大きい内ももさん

鍛える事で、姿勢改善や 代謝アップにもなりますの〜。。。

歩き方も変わる為、 立ち振る舞いが美しく!!!

股関節の動きも変わって来ますのよ〜!!

その他諸々…鍛えて損はない 筋肉さん達なんですが・・・

ココ、PILATES JAPAN では ターゲットトレーニングはしないのです

カラダはホリスティック・・・ 一つのものだから全体的にトータルで見ていきます

ただ、 月毎に 意識する所のテーマがトレーニングにはあって、

今は股関節周辺。。。   とっても大切なエリアです

パーソナルが多かった本日のクラスでしたが・・・

インストラクターが考える 色んなエクササイズの組み立てがあり

面白いんですよ〜!!!


アプローチも様々・・・

















ケイティ会長も マットでトレーニング中!!





クラスが終わった後は、 皆さんぞれぞれ いろ〜んな感覚の変化を

教えて下さいます。

感覚の変化を 楽しんで頂けるから 次のクラスの要望も出ます

要望が出るから、私達インストラクターも エクササイズのプログラミングが

とってもやりやすくなります


楽しいスパイラルの 完成です!!



シェイプアップを考えてる方は よく、 「内ももを細くしたいの〜!」

って言われますが・・・

上手く使えない原因を知る事も各自必要ですよね!

骨盤の歪みがあったり、 肋骨周辺がとっても硬くなってて・・・

呼吸が浅くなってたりする事が多いかな〜。。。

肋骨辺りが硬い方は、内ももが閉じれない方が多いです

なので、カラダの骨の整列を考えながら・・・  呼吸を参加させた

そんなトレーニングをしながら ただいま、皆様

内ももちゃんの トレーニングを 続行中です!!1


もうすぐ8月!!

来月も 引き続き タッキーの フットセラピーキャンペーン!!

行う事になりましたv


クーラー病にも負けない体つくり  姿勢改善を意識したトレーニング

楽なカラダを手に入れて、 楽しい毎日にしちゃいましょ!!!


週明けのPILATES JAPANは・・・


楽しい空間の中でトレーニングして、楽な身体作りをご提案させて頂きますね!!

疲れがちになってる方〜!!!

気持ち良く 動きに来て下さいね!!


スタッフ一同、心よりお待ちしております。。。



2013.07.28 Sunday 18:50
- comments(0)
今日も一日あつ〜ございましたwww

 こんにちわ KAORIです



PM2.5 の影響で霞む空の 福岡ですが・・・

陽射しが射す空の下では やっぱり暑い。。。


ちょっと涼しげに!でも元気が出るように!!

フロントにはカラフルガーベラで皆様をお出迎え。。。





ケイティ会長は・・・???


アタシ コーヒーイタダキマ〜ス!!





オトナのブラック うめ〜!!!ww




ストローでは 間に合わない!って事で 蓋を開けようとしてますw




って・・・ 会長がそんな事を フロントでやってる間・・・

メンバーの皆様は 大きな笑い声と共に トレーニング!!













ステキ笑顔で カメラ目線出来るくらい余裕があるのが・・・

さすが!!です。。。






















一時間だけ セッションが入ってない時間がありました!!!


何する〜???

一斉に スタジオ内の大きな GREEN達をお外に出して

水浴びさせました!!




水しぶき! 気持ちエエ〜よ〜!!!




時には風に当てて しっかりお水飲ませてあげて・・・

窮屈な所は スペースを作ってあげて・・・




いつもの場所から ちょっと違う場所に移して冒険してみたり

環境の違いを楽しんでみたり・・・

植物だって、そんなこんな事しながら すくすく大きくなってくれる。。。


人も同じだと思うんですよ〜!!

窮屈さを感じたカラダを解放してあげたり

これまでやった事ない動きにもチャレンジしてみたり

初めての人ともお話してみたり

そんな中で新たな自分発見してみたりね!!


PILATES JAPANは 植物にも 人にも  何か変化が起こり

楽しくすくすく 元気になれる場所でありたいな〜!!

ってそんな事を考えちゃう一日でした。。。



さて!!


明日も 元気な ユーモアたっぷりの方々がスタジオには

やって来てくれますよ!!

沢山動いて、 沢山学んで 沢山笑って頂ける・・・


そんな一日になりますように!!!





8月22日  PILATES JAPANで行われる

ジュニアアスリート向けの トレーニングイベントのご案内です

今井ティーチャーの ブログをご覧くださいませ!!


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前回、とっても 盛り上がったアスリート向けのイベント

今回は 夏休み企画で ジュニア限定ですが

きっと 熱いイベントになるような予感!!!www




そして、 STC    SMSTCの ご案内はコチラです!!!


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痛いと刷り込み式にみんなに伝わっておりますが

やさしいソフトなタッチです。

待ってま〜す







2013.07.27 Saturday 18:21
- comments(0)
元気な赤ちゃんを産んで、育てる為にPILATES やってみませんか???

 こんにちわ! Kaoriです


今朝の ドカーッ!!っと降った雨

少し涼しくなるかな? と思いきや・・・

蒸し暑いやんね〜。。。!!!


今日は、スタジオに 2人の妊婦さんがやって来てくれました


真夏に妊娠期を過ごすのってどうなのかな〜??

お腹の中の赤ちゃんは 暑がりさん

でもママは冷えもあるので、カラダを冷やすのはあまり宜しくないですね!

でも、この暑さ! ど〜する〜???


カラダ動かして、 発散させてスッキリさせるのもイイかも!!



安定期に入ったママは Pilatesのセッションを受講できます

もちろん、 その前から出来なくはないのですが・・・

スタジオ内でのセッションは 安定期に入り、

Dr. の許可を頂いてからみさせて頂いております

いつまで 動く事できますか??

って ご質問頂きますが・・・

個人差は ありますが、 出産ギリギリまで動けます。。。


今日は 来週、臨月に入る せっちゃん!!

トモ君も ママのお手伝いできるもんね〜!!!








今、 6ヶ月に入った アヤさん





妊婦さんを担当させて頂くと いつも思います

女性のカラダはとっても神秘的だな〜!!

毎週違う カラダの変化への対応もスゴイ!!


PILATES JAPANの インストラクターは みんな

産前産後のケアについて お勉強しているので、

どのインストラクターでもご指名頂けます

出産を経験したインストラクター(タッキー)を指名して頂くと

自分の経験から 更に色んな事を教えて貰えますし!!

妊婦さんへの アロマのアドバイスも ヒサヨせんせ〜に聞いちゃえ!!


ココ、 PILATES JAPANでは 妊娠期の生活を赤ちゃんと一緒に

楽しく過ごして頂けるアドバイス。。。 提供させて頂いてます


産前から PILATESやってるママは 産後の体型の戻りも早いです


コレから、ご予定がある方は是非 ご参加下さいませ

妊婦の奥様と 旦那様と ペアでのクラスも可能ですよ〜!!

これが、結構 面白いクラスになるんです。。。ww



その他のクラスも 今日も朝から賑やかに!!













21日がお誕生日だった フロントスタッフ ノンちゃんの

HAPPY BIRTHDAY ケーキ・・・

今日は スペシャルゲストの トモ君が ケーキにキャンドルを灯し

お歌を一緒に歌ってくれて キャンドルを一緒に吹き消してくれる!!

っていう サプライズオメデト〜!!!





そのあとは、 お決まり ケーキ大人食い! 早食い競争!!





今日、 その戦いに 火花を散らしていた

トモ vs  タッキー





今日の 勝者は・・・・・   トモ君 2歳!!

素早い フルーツの早食いは 誰も追いつく事が出来ませんでした!w




只今、 タカコ ティーチャーの マシンクラスが!!

優しい声が響き渡ってます


この後は・・・

今井 亮介氏の ジュニアアスリートへのトレーニング

KAORIの マシン グループセッション


この2つは スタジオ内が 動物園状態になります

そして 今日の最後は ユックリ? 優しい??

タカコティーチャーと KAORIの マットクラスで

金曜日の夜は 更けていくのです!!!



8月22日  PILATES JAPANで行われる

ジュニアアスリート向けの トレーニングイベントのご案内です

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2013.07.26 Friday 18:27
- comments(0)
やもりさん
夏真っ只中。

海に行ったという生徒さんもちらほら。

少し日焼けしたお顔でスタジオにいらしてくださる生徒さんもちらほら。

スタジオは海にも行かず、日焼けも関係ない「やもりさん」が毎日守って下さってます(笑)



「やもりさん」・・・

漢字で書くと「守宮さん」。

人家を内外の害虫から捕食しながら守ってくれるということで「守宮さん」

そんな「やもりさん」に守られながら 今日もスタジオは元気に活動中です!









たかこ先生のクラスは・・・

1つ1つ丁寧にそして心地好い声でレッスンが続きます。

なのでカラダが緩むのもなんだか早い感じ。



タッキークラス・・・

すてきスマイルで秒殺される方・・・まったくいません



伸ばしながら 使いながら・・・

カラダの中から燃焼させていくマシン。



スタジオを守ってくれているのは「やもりさん」だけではありません。

疲れを癒してくれる「あまいものちゃん」

かなり守られています。

今日もどこかで「やもりさん」と「あまいものちゃん」が見守ってくれていたことでしょう。

ありがと






2013.07.24 Wednesday 17:38
- comments(0)
満月の日だから???www

 こんばんわ KAORIです。。。



勝手に満月の日だから・・・ って理由にして。。。

今日は、何故か? お腹がすいた一日でしたw

普段は、お仕事中って 殆どご飯食べないんです。

差入れのSweetsは 遠慮なく頂きますが、 ご飯食べると

集中力と感覚が鈍くなっちゃうので・・・

だけど、今日は ずっと! 食べても 食べても

空腹感がありました!

コレは、きっと 満月の日だからよね〜???

って 言いながら、 税理士さんとのミーティング中も 

おにぎりパクパク。。。

セッションの間の短い休憩でも、休まずに何かをパクパク。。。

アホになるか?って思ったよ〜。。。ww




昨日の 穏やかな 月曜日から一転。。。


今日は 朝から 賑やか Tuesday !!!


施術やら 地味トレやら お祭りモードクラスやら・・・


リラックスする必要がないくらい 楽しい一日でしたw



















この夕方のタッキーのマシンクラス・・・

その辺の お笑い番組より オモロイクラスでした。。。

笑い声が一番 盛り上がったこの瞬間・・・




何が起きてたか?? って言うと。。。


ケイティ会長が 壁伝いに 走って来そうやな〜い???

な〜んて言いながら 動く!! 器用なメンバーさん達です。。。ww

そんなケイティ会長の姿は・・・




そして、 ケイティ会長の目線から見える メンバーさん達は こんな感じ




壁のない この広い空間では・・・


メンバーさん同士、 メンバーさんとケイティ会長

み〜んなと フロントスタッフが いつでもアイコンタクトで

会話しながら セッションできるんです!!


そして、 姿勢チェックの 写真を撮る時には・・・


ケイティ会長が 来て・・・

記念撮影がはじまるぅぅぅww





今日の TRXのクラスは チャレンジ系

毎週マジメに トレーニングしてくれるメンバーさんだから

ほ〜んとに上達は早いです。。。

TRXと PILATESのクラスを交互に受けて頂き

筋力アップと バランス感を 養って頂いてるのです!


こ〜んな事も出来る様になった Super Lady です!!






ダンサーや アスリートでなくても ちゃんとトレーニングしたら

誰でも出来る様になりますよ〜!!!



今日は満月だから キレイなお月様をみながらセッションが出来る様に

スタジオ内のレイアウトをちょっとだけ変えて・・・




いつも窓側になる トラッピーズテーブルは 更衣室側へ。。。


タッキーと ケイティ会長の コラボショットも見れますw




そして、今、 グループマットクラスは

キャンドルが灯された中で 楽しく行われております。。。






アロマキャンドルの 甘い香りの中で・・・

暑い中で一日頑張ったカラダとココロを 癒しに

夜のスタジオもお勧めですよ〜!!!


満月から新月に向かっての ダイエット・・・

効率が良いと言われてます。。。

今日 食べ過ぎてしまった、KAORI と ケイティも

明日から 少し 優しいお食事に切り替えますw


明日も素敵な一日をお過ごしくださいね。。。



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2013.07.23 Tuesday 20:30
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何のためのトレーニング??

 
今晩は。


養成コース・実技試験 賑やかな週末が過ぎて

今日は穏やかな月曜日でした。




「何のためにトレーニングするのか?」


姿勢改善のため、怪我のリハビリのため、健康維持のため、リフレッシュのため 等々・・

皆様のトレーニングの目的は様々です。


皆さんのご要望にお応え出来るように・・インストラクターは日々勉強、研究です。






歪んだ姿勢のままでは、正しく身体を使うことはできませんし、

必要な筋力をつけるトレーニングも出来ません。


身体の基礎を作り、


そしてそこからお一人お一人の目標に向けてトレーニングしていきます。













夜のメンズクラスでも

全身まんべんなく使えるようにプログラムされたkaori先生のクラスが続行中。


今日はスタジオに素敵なお客様が!!




けいた君ーー!!




けいた君はケイティが大好きな様子。


「ハロー! ケイティ!」  積極的です!





「いつもベイビーは苦手。でも彼が気になる!」そんな複雑な心境のケイティ。


スタッフはみんなけいた君、くみこさんに会えて

すごーーく幸せでした。






明日もスタジオでお待ちしていますー!!!!!

本日もスタジオにお越し頂き、本当にありがとうございました!


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2013.07.22 Monday 20:23
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Final test
 みなさま 楽しい日曜日を過ごせたでしょうか?

今日のピラティズジャパンの休日は緊張・・・どきどきな感じだったかな。

楽しい一日でした。

金曜日から引き続きのマシンコースがありつつ・・・

ただいま コースでは 「ちょーアドバンス」を行っておりますが 生徒さんの中にも

「ちょーアドバンス」の生徒さんがおりますよ。

朝からそんなハードクラスを受けるお二方。





カッコイイの。


今日は男性の生徒さんがたくさんいらしてくださいました。

昨日 はじめちゃんがスタジオにいたのですが

メンズに人見知りが始まったようで男性の生徒さんにぎゃん泣き(笑)

今日は唯一抱っこを許している男性生徒さんがいらしてくださいましたよ。



はじめちゃん 今日来たらよかったのに

いやいや 今日もはじめちゃん来たら ケイティ こんな顔ではおいません。



ボス猿顔でマシンコースをじーくり観察。



「ちょーアドバンス」の一例。

昨日 たかちゃんのクラスでもやってましたよね。



「ちゅんっ」

笑顔がでるこの余裕っぷり。



まだまだマシンコースは続いておりますが

緊張気味のマット・実技テストのかなえちゃん。

フレッシュ〜。



緊張してるように見えないよー。





最初心配でグルグル動いていたケイティも





最終的に安心したよう。

お疲れさまでした。

マットが終わったあとは マシンの実技テスト!





一番初めのクラス。

マシンでもマットでもすごく緊張します。

それを乗り越えるてインストラクター人生がスタートします。

ご参加くださったボランティアのみなさま ありがとうございました。

終わった後は





「シュークリーム」でカンパーイ⁈

ごちそうさまでした。

今日は緊張の日曜日になったスタジオでした。

明日はどんな月曜日になるのかな?

これまた楽しみですな。





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2013.07.21 Sunday 19:40
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