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温度差。
こんにちは〜

hitomiです。

台風が過ぎ去ってから秋の足音が聞こえて
来ましたね〜
朝晩少しずつ温度差が出て来た感じがします。
昼間は蝉 夜は鈴虫 夏と秋って感じです♪

温度差があると体調を崩される方もいらっしゃいますが
ここPILATES JAPANでは今日も皆さん
お元気でした〜

一日の気温差が8度以上あると体調に影響が出やすいようですよ。
寒さを感じた時など一枚羽織る物があるといいですよぉ〜

朝からの曇り空で雨を心配していましたが絶妙な所で
持ちこたえています。

時々見せる晴れ間も。。。



少し涼しくなってきたもののまだまだ昼間など特に暑い!!
温度差にも負けないようにしっかり動いてすっきり
して頂きました☆





明日もスタッフ一同心よりお待ちしております。


 


2015.08.30 Sunday 18:05
- comments(0)
動けば楽になる!!!
こ〜んばんはっ!! KAORIです


今日は思ったより早く雨が振り出し、ちょっとビックリ!

だけど〜、スタジオのお外にあるGREEN達には恵みの雨

すぐに、雨水が当たるところに移動して、一日中水浴びしてもらいました。

しっかりお水を含んだGREEN達、 明日はきっと 蒼蒼してるかな!!


雨が降ると、 蒸し暑さも出て来て、呼吸が苦しいような

呼吸が浅くなると 身体も重い感じがして来る方が増えて来ます


そんな時はどうしたらいい???

そんな時は

動くと楽になりま〜す!!!


沢山笑って、身体の中からの振動を楽しみながら

ダイナミックに動いて 身体全身を動かす!!


今日も、とにかく明るいメンバーさん達

お天気の悪さを忘れさせてくれるくらい

楽しそうに トレーニングしてくださいました






















PILATES を楽しむ為のスタジオ

一人の人としての存在を実感できるスタジオ

元気になれるスタジオ

誰でも笑顔になれるスタジオ

動く事が楽しくなるスタジオ

そんな PILATES JAPANで 是非 動いて楽な身体を手に入れて下さい


皆様のお越しをスタッフ一同

心よりお待ちしております





 


2015.08.30 Sunday 00:29
- comments(0)
朝トレ・・・
こんばんは KAORI です。


晴れたり ゲリラの豪雨さん降ったり ファジーな曇りだったり

な〜んか忙しいお天気の一日でしたね!!

PILATES JAPANにいらっしゃる皆さまの強運なことったら・・・

こんなに変化の激しいお天気の中 

一番、ベストなタイミングでスタジオにチェックインされ

雨に合う方もいらっしゃらな事に 秘かに感激してましたww


ただいま、 ナッセ・ナビ福岡 さまに掲載させて頂いています

PC.スマホからも 見れますが・・・

WEBの方には 初めてお披露目する PJの愉快な仲間たちの

写真が46枚掲載されてます

ナイスなフォトグラファー サトシュンが撮ってくれた写真たちです

どうぞ、皆さま ご覧くださいね!

http://fukuoka.nasse.com/shop/12771/


同じく、 ナッセさんに 掲載をしてある トレーニングジム

Lifixc fitness & sports space さんに 今朝は 出勤前にお邪魔しました


ライフィクスさん

今年の春にオープンした 素敵なスペース

レセプションにお招きいただきましたが

とてもオシャレな空間なんです

っで、朝の空間ってどうなのかな〜?って 同じく エクササイズ空間を

創る者としては とても興味があったので お邪魔しました

もちろん、 PILATES JAPANでは体験できないトレーニングが出来ますから〜。





日本では 初導入という マトリックスのマシン達

BIKE は 目の前のモニターが カラー変換する事で負荷のレベルが

一目でわかる!  わかり易いです。。。









5色の変換(負荷レベル)があります。

トレーニング中は ポラールの時計をして 自分の体力レベル等も管理できます



トレーニングが終わったら こんな素敵なスペースで余韻に浸るのはどう?





若返りのドリンクとか飲んじゃったりして〜♪




ただ動きを教えて貰って一生懸命にやるだけでなく

自分の状態や変化が わかり易くなってると 

動く事がもっと面白くなりますよね!


今日、私は結構タイトな スケジュールでした

普通、 忙しい時は 出来るだけ体力や集中力を温存して・・・

無駄に動かず・・・ ってな感じでこれまではやって来ましたが

一日 忙しいからこそ 朝からリズムよく動く方が

身体的には 疲れも変わって来るし、集中力も出ます

朝、汗を流した後のクラス  元気モリモリです







結構 ノンストップで 元気に過ごせちゃいます


ILATES JAPANでも、出勤の前に トレーニングしてお仕事に

向かわれる方、 お休みの日は 朝一でトレーニングにいらっしゃって

一日を 有意義に過ごされる方が増えて来ました

随分 身体を動かす事に 最適な季節になって来ました


大切な1日を 快適に過ごす為に 朝のトレーニングをお勧めします

スタジオには来れなくても、 スタッフに一言お声かけください

お家で出来る 簡単でスッキリ元気になれるエクササイズを

ご提案させて頂きます


ライフィクスさんの お得な90分体験チケット(2回で¥2000)

PILATES JAPANのメンバーさん用に頂いてきましたよ!



このチケットを持って行くと 楽しいトレーニングが スペシャルな空間で

受講できます! しかも 2回も!!

スタジオへお越しの時に 貰っていってね〜!!!

福岡 Lifxc で 検索

www.lifxc-fands-space.com/

ホント 素敵なトレーニングスペースなので ご興味を持たれた方は

是非 体験レッスン受けてみてね!


明日も 元気な愉快な皆さまが集まるPILATES JAPANでは

笑い声を響かせて 更に元気人を増やしていきますね!!!
 


2015.08.28 Friday 23:04
- comments(0)
朝のスタジオ
takky です

台風が去って秋の気配漂う今日。
スタジオでも「このまま秋になってくれたらいいのにね・・・」
という会話が飛び交っていました。

そんなメンバーさん達をフロントでは イイ香りを放つ ユリがお出迎え


今日は台風のおかげでしょうか?
朝一のスタジオは「凛」とした空気感でとても気持ちがいいものでした。





エゴノキの実も風に勝って


そんな空間でピラティスをするのはとっても贅沢です。



朝、おすすめです。



 


2015.08.26 Wednesday 17:42
- comments(0)
台風とお花
こんにちは!momokoです!

本日の台風の影響は大丈夫でしたでしょうか?


スタジオには、こんなに強い台風の朝に、、、

こーんな綺麗なお花達が咲いていましたよ〜♪


ミントのお花。


カランコエのお花。


シルクジャスミンのお花。

このシルクジャスミンのお花はとっても良い甘い香りがするんです。
一輪だけど、とっても良い香りを放っています♪

この香りを魅るなら今のうちですよ〜(*^_^*)

台風の日にとーっても良い物を見させていただきました♡


…そしてふと横を見ると、、

なめくじがいました。笑
久しぶりに見ました。。。

台風は色んなものを引き起こしくれますね。


元気なピラティズジャパンのメンバー様は、台風もなんのその、
朝より元気にいらしてくださいました♪






あと一週間で8月もおわりですね〜。
早いっ!!

今のうちに夏の疲れを取って、しっかり身体をメンテナンスしてあげて、
気持ち良く秋を迎える準備をしましょう〜♪



明日も会長、スタッフ共に心よりお待ち致しております☆

 


2015.08.25 Tuesday 18:32
- comments(0)
台風の影響
こんにちは!momokoです♪

ついに福岡直撃の台風が現れましたね!!

今回も阿蘇山が守ってくれるのを願ってますが。。。

今日は少し雨が降ったものの、嵐の前の静けさと言う感じのお天気ですね。。


本日は、台風の前で気圧が低下してるせいか、身体の硬さやむくみが気になる方が多く、
1時間しっかり緩めて動いて頂いて、すっきりしていただきました〜♪

お天気が良くない日は、身体をうごかす事が一番ですねっ!(^^)










明日の台風は、お昼前に最も福岡に接近するみたいなので、台風対策をお忘れずにです!!

では、明日ご予約頂いてるメンバー様、本当にお気をつけてお越しください。

PJスタッフは台風に負けず、明日も元気にお待ちいたしております☆



 


2015.08.24 Monday 17:08
- comments(0)
バンザイピラティス。
こんばんは手

hitomiですkyu

台風の前の静けさか、今日はビックリするぐらいの
晴天でした〜

そんな今日のスタジオはコースも最終日で朝から
ワイワイ賑わっていました。












午後からはコーススタートでマシンを使ったエクササイズを
安全にそして、的確に使えるように自分の身体で覚えていきます!!









もちろんケイティもコース参加で皆を指導していきます。
ケイティの負荷を使って更に腹筋強化!!!!!!!笑



そして、植物も腹筋強化に一役かってま〜す☆
マシンのコースで更にピラティスの楽しさを知っていきますヤッタv

明日から台風の影響でお天気が崩れるみたいですが、
スタッフ一同心よりお待ちしておりますDocomo_hart





 


2015.08.23 Sunday 20:50
- comments(0)
マシンコース2日目
どんより曇り空から始まった今日。
時間が進むにつれて青空が広がってきたマシンコース2日目。

みなさん朝早くから練習にどこからともなく集まってきていました。
お勉強熱心で、通常クラスにいらっしゃった生徒さんからも
「偉いね〜」「感心ね〜」のお声をただきました。

エクササイズも少しずつ難しい動きに入っていってますが
かおり先生の激を受け、みなさん元気に動き回っています。




コースのみなさまは一般の生徒さんの朝の動きにも刺激を受けられていました。
元気に力いっぱい動かれていました。






コースのみなさまも負けずに明日もがんばりましょう!


2015.08.22 Saturday 18:57
- comments(0)
マシン三昧の一日 part.1
こんばんは!! KAORIです


さ〜!! 今日から始りました リフォーマー(マシン)養成コース



今回も 関東・関西・四国 よりお集まり頂いた皆様と

一日ど〜っぷり マシン三昧

練習・練習・練習







各地からお越し下さった皆様からの お土産も沢山!!!

色んなお菓子があるんだね〜♪











ぶははっ!!  嬉しすぎて 鼻血でそ〜ww

養成コース同時進行で 一般クラスも行われてます

コチラのクラスは 毎日が・・・ 全てのクラスが リアル!!

エクササイズが生き物化して、 メンバーさんが活かしてくれます


















養成コースでは 基本を叩き込まれます

ただ、動きを覚えるだけではダメなんです!

一つ一つのエクササイズが持つ意味や その動きの発展まで考えて頂きます

ケイティ会長も 時々参加して 和ませてくれますよ!


ケイティ スクワット!!


ケイティおんぶ


明日は 更に〜♪ エクササイズも強度が上がります

強度が上がって行くにつれ、 安定度もアップさせないと!です

やる事沢山ですが・・・

今日も皆様 沢山の笑顔と共にスタジオを後に!!


さて!! 明日は どんな マシン三昧な一日になるのでしょうね!!


また、 楽しい一日を 報告させて頂きますね!


2015.08.21 Friday 22:45
- comments(0)
久しぶりに健康保険証を使いました。。。
こんばんは!

よく、元気じゃない時ってあるんですか? って聞かれるKAORIです

元気じゃない時・・・

疲れる時・・・

そりゃ〜ありますよっ! 人間ですもん!!

だけど、あまりないかもしれません。。。 頻度としてはね!

疲れはね・・・ お風呂に入る時とか 寝る時に

今日もよく動いたな!っとか そんな疲れを感じるくらいですかね!

っで、疲れを次の日に残さないように ちょっとした努力はします

不思議な事にね・・・  私の健康状態と 弊社の運営状況は比例しちゃうんですww


数年前に、ちょっと手術入院の為に半月ほど業務にあまり参加できない時が

ありました。っと言っても、 手術して1週間入院して 10日目には

スタジオでセミナーやってましたが、日々のクラス指導には入ってませんでした

他のスタッフさんが頑張って私の留守を守ってくれて

メンバーさんも ちゃんと来てくれてたんですが・・・

なぜか? 数字は上がらず 復帰後に工面に追われましたww

っで、思ったんです!

弊社みたいな小さな会社は 代表の状態が運営にも表れるんだ!って

その後、風邪をひきかけた時や 熱中症で倒れた時も

同じような状態になりました

それからですかね〜!!!

体調を崩さないように 更に健康状態 健康維持には気を使っています

健康維持は自分の判断、自己責任ですから

日常の適度な運動と 食事と 毎日3分でもいいから 好きな事をします

それだけで十分 ストレスを溜めなくて 快適に過ごせます

どれ位振りかな??? 

今日 久しぶりに 健康保険証を使いました

体調は全く問題ないです

ただ、左足に数年前に突然現れたホクロが少しサイズアップして濃くなったので

メンバーさんが経営される病院へ行き 診て頂きました

結果・・・

ただのホクロでしたwwwwwww

この際、色々聞いちゃお!と思い、 ホクロの事 質問させて頂きました

足に出来るホクロ、 ガンになるものもあるでしょ??

このお仕事してると、 皆さまの足のホクロ 見つけちゃう事があります

勝手に心配になっちゃうので。。。ww

足の裏とかに ホクロある方・・・ 歩くと刺激で大きくなったりするみたいなので

気になった方は 早めに皮膚科へGO!!してくださいませ!


スタジオへ通い、 身体を動かし 身体の変化に気付き

身体を動かす事が好きになると 自分の色んな事に気付けます

今日も、そんな変化を楽しみにされる 元気な皆様に

沢山お越し頂きました

家族や お友達ともご一緒に!!!

嬉しいですね!

写真はあまり撮ってありませんが

ホンワカな雰囲気が伝わりますか?








身体を動かす事もですが

健康に日々を過ごせる事に感謝の気持ちを持てる人になれますから〜

皆さま 是非、週末からでも 身体動かして変化を楽しんで下さい

PILATES JAPANでは 随時 体験レッスンもお受付しております

皆さまのお越を スタッフ一同 ココロよりお待ちしております


2015.08.19 Wednesday 22:44
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