Calendar
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< December 2015 >>
NewEntry
Profile
Category
Archives
Comment
Search
Link

Favorite
素材満載 ブログで作る かんたんホームページ [CD-ROM付き]
Mobile
qrcode
2015年も 大変お世話になりました。 ありがとうございます。
こんばんは! KAORIです。

今日は・・・ 毎年恒例になっていますが・・・

今年の最後の営業日、私一人でメンバー様を独占日

な〜んて思っていましたが・・・

PILATES JAPANの愉快な若人

ヒトミちゃん&モモちゃんが 朝からやって来て

練習納め&クラス受講納めしてました

どこまでも元気な2人です

今日は2015年 最後の営業日という事で

お休みを利用して スタジオへ元気&大きな笑顔と共にお越し頂きました

まだ、お仕事納めにはなっていない方もいらっしゃいますが

それでも自分磨きはしっかりと!!!!









お正月らしい しめ飾りを頂きました





丁寧な手作りの温かいしめ飾り

ずっと応援して頂いている H様の心こもったものです

来年はとても大きなご縁を繋げて頂けそうな飾りですね。


今夜はまだこの後もメンバーさんにお越し頂くため

ケイティはせっせと準備中でございます





2016年は 4日より通常営業となります


ケイティ会長



カオリ



タッキー


ヒサヨ


ヒトミ


コウスケ


モモコ



ノゾミ




このメンバーで 来年も!!!

来れば誰でも 健康と笑顔になれる ピラティス スタジオで

皆さまのお越を心よりお待ちしております


皆さま良いお年をお迎えくださいね


2015.12.29 Tuesday 19:03
- comments(0)
今年も残り3日!
こんばんは!momokoです!

今年も残すところ僅か3日となりました。

お休みでゆっくりの方、まだまだ仕事に励んでいる方、年末大掃除真っただ中の方。。。

皆さまそれぞれの年末をお過ごしかと思います。


ここピラティズジャパンのメンバーさまは、

今年の疲れをとり、新年をすっきり元気に迎えたい!と年末ぎりぎりまでピラティスに励んでくださっております♪








そして、先日コンビネーション養成コースを一緒に卒業しましたA様が、

旦那様とご一緒に茨城よりお越し下さりました〜。


ご一緒にレッスン♪



飛んでおります(^^)(笑)



さらに飛んでおります(笑)









とっても楽しそうなご夫婦です♡(笑)


楽しみたい方はぜひスタジオへお越しください(^^)/



そのご夫婦よりお土産もいただきました♪



お芋最高です☆

みんなで仲良くいただきたいと思います(^^)

A様ご夫妻、美味しいお土産、そしてとっても楽しい空間を本当にありがとうございました!♡



明日は、セミマシン、セミマット、プライベートクラスのみとなっております。

まだ年末の疲れが取れていない方、ピラティス納めの出来ていない方、
ぜひスタジオにお越しください☆


あと残り3日、みなさまが元気に楽しく過ごされますように(^^)/









 


2015.12.28 Monday 17:55
- comments(0)
ポカポカスタジオ♪
こんばんは〜♪

hitomiですkyu

今年も残すところあと数日となってきましたね〜
とゆう事で、みなさんお疲れかな?と思っておりましたが
今日のメンバーさんはお元気でしたよ〜☆

28日は通常営業で29日はプライベート&セミクラスのみの
クラスになっておりますので、身体のメンテナンスに是非
お越しくださいね〜手

今日の元気なメンバーさん:)
午前中はとっても暖かく陽射しが入るスタジオはとっても
ホットでしたよ〜







午後からは、予定していた大掃除!!!

いつもお世話になっているスタジオを、感謝を込めながら
楽しくお掃除です♪



ケイティのソファーをどかして掃除していると。。。
一番いい所にちゃんと座っています。
流石!!会長!!!



kaori先生はリフォーマーの掃除でこのコーラを
使いピカピカに〜

どの様に使ったか知りたい方は、hitomiまで〜手

明日もピカピカスタジオでスタッフ一同
お待ちしております〜♫



 


2015.12.27 Sunday 20:39
- comments(0)
早くも街はお正月! PILATES JAPANは??
こんばんは!! KAORIです!

今朝の朝陽見た方いらっしゃいますか???

クッキリと真ん丸 オレンジ色の朝陽で、ついつい・・・

しばらく見とれていました。

窓を開けると 冷た〜い風がビュ〜ン!!

ケイティさんは 急いでお布団の中へ戻っていきましたw


昨日、夕方よりお時間を頂き中洲方面へ・・・



久々!!

そして、初めて中へ入る 博多座



学生時代の恩師でもある 乙成先生の30周年記念イベントへ



その昔、まだ私もダンサーだった頃 一緒に踊っていたメンバーが

講師で入ってたり、 PILATES JAPANの養成コース卒業生が

踊っていたり・・・

流石 博多座! 流石 乙成先生・・・

舞台構成・演出が凄かったです

「踊り続けた事に悔いはない・・・」

とタイトルに書いてありましたが

うん! 私ももう、踊ってはいませんが

辞めた事には悔いもないですし、お陰でPILATESに没頭してます

そして、PILATESを続けている事に悔いもないですね〜♪

帰り・・・ 21時過ぎに天神の街を歩いて帰りました

クリスマスを楽しむ家族、カップルをよそに、 街中は

クリスマスのデコレーションが撤収され、お正月モードに!

この移り変わりの早いこと!!

余韻を残す余裕すら与えられてないんですね。。。  むごい!!w

そうですね〜! 年末ですもんね

来週の今頃は おせち料理でお腹パンパンかもしれませんね!

PILATES JAPANへも 帰省した方々のお姿がチラホラ!

学生ちゃんは 自分のおこずかいの中から お土産まで買ってね!



気持だけで十分  来てくれるだけで十分 嬉しいのにね!


スタジオ内では 朝からアチラコチラから

笑い声と共に元気な皆さまの声

しっかり動いて頂きました

出来るだけ丁寧に楽しく身体の変化を感じて頂きましたよ!














外気温は低くても 中では汗がジンワリ

ケイティさんだけは こんな感じでしたww






ん〜〜・・・ 猫さんより寒がりですね!

困ったこまったww


お年賀や お土産のお裾分けも頂いちゃった!


康鍼治療院の ヤス兄からは

毎年コレ!! 一番美味しい オガワケンの レーズンウィッチ

冷やして食べるとメチャうめ〜!!!


韓国からのお土産に・・・



気持がた〜くさん詰まったお菓子さん達でした。


さ〜!!!明日は、もっと スーツケースを持った方が天神界隈

賑わいそうですね!

重い荷物を持って歪みを感じたら・・・

今年の歪みは今年のうちに!!!

どうぞ宜しくですよ!

明日もし〜っかり 皆さまのお越をお待ちしておりますね!


 


2015.12.26 Saturday 21:51
- comments(0)
今夜は満月! クリスマスの日に満月!!
こんにちは。 KAORIです。


先ずは・・・ ケイティ会長より皆さまへ



Merry Christmas!!!!!!!


ケイティも今朝は早起きして、しっかりご飯食べて朝一ご出勤でしたよ!




陽ざしで出来る影は 広いスタジオ内をオモシロク演出してくれます。


昨日、日中は生憎の雨模様でしたが

夜になると 月も星も出始めましたね!

皆さま見たかな???

雲の隙間から ピカ〜!!っと明るい満月イブ。



ケイティはしっかり お月見してました。

今日、12月25日 クリスマスは 38年振りに満月を迎えますね

年末という事もあり、今年一年の目標達成度を振り返るのに

とても適している日だそうです。


私の今年の目標でいえば、 あと2キロ体重を落とすと目標達成。

今日は満月だから、食べた分だけ身体が吸収してしまうと言われてます

Xmasの美味しいお料理を堪能したいとこですが・・・

満月から新月にかけては ダイエットにも効果があるサイクルとされています

特に 女性の身体は月の満ち欠けの影響を受けやすいからね!!

私は月のリズムと自分の生活のリズムを合わせてサイクルを作る事多いです

ダイエットというと、痩せる!っていうイメージが多いかもしれませんが・・・

身体の毒素を出すのもダイエット

お部屋のお片付けをするのもある意味ダイエット

断捨離したい時もこの時期を選びます

ここ!って決めてやると結構スムーズなんですよね!


今日は身体をスッキリ 年末を乗り越える体力

新年を気持ち良く迎える身体

そんな目標を持って来て下さる方が多かったですよ
















もう、有給使って お正月休みに入る方もいらっしゃるよね??

スタジオは29日までしっかり皆さまと一緒に動く準備整ってます

満月から新月の 身体と心のダイエットしたい方は

PILATES JAPANでしっかり動いて下さいね。

楽しかった〜!!

来て・動いて良かった〜♪って

思って頂けます!!


明日も 皆さまのお越を心よりお待ちしております


2015.12.25 Friday 16:46
- comments(0)
今年のPILATES JAPAN X'mas イベントは!!!
Merry Christmas  !!   KAORIです


今年も皆様のお陰で PILATES JAPANのX'mas イベント!

無事に終了致しました。



1部は スタジオ内でスペシャルクラス

2部は サウステラスガーデン6Fにあります

To Go しゃべれ場 from 101 one-no-one にて X'mas Dinner!


沢山の方のご協力により楽しい時間を過ごせましたよ!


前日・・・  お天気良くなるように〜♪ と てるてる坊主を作る

スタッフちゃん。  手作り感が可愛いのよ〜♪




朝一番で準備に取りかかってくれたのは・・・

タムちゃん!

PILATES JAPANのスタッフの中で一番 乙女

タムちゃん特製の スムージーを スタジオへお越しの皆様の為に

作ってもらいました。




八女の 有機栽培のきさらぎ農園の人参をフンダンに使った

題して!!

「亜鉛たっぷりデトックススムージー」






人参が 大嫌い! っていう方でもグビグビ飲まれていました。


そして〜、朝から搬入されました

焼き立てマクロビスコーン!!

コーヒーやハーブティと一緒にスタジオ内で頂いてもらったり、

お持ち帰りも大人気!!でしたよ!






コーヒーを淹れる練習をする モモちゃん
リアクションが面白過ぎる!!






そんなこんなで 10時よりクラススタート!!!


ヒトミちゃんのクラスでは  まさかの!!!

生徒さんから ヒトミ先生もやってみて〜!!!とチャレンジさせられるぅ〜ww



っとまぁ〜、 クラスは楽しく進んでいましたけどね!!








来た人しか分からない笑えるクラスをします!

って張り切っていたタッキー!!

動くキツさより、笑いでお腹とお顔いた〜い!!

変装あり!のクラスでした













笑い声が半端ないクラスを 見守る 早水パパ

後ろでママもニコニコで見守ってくれました




こんな午前のクラスを皮切りに・・・

リフォーマー  プライベートセッションも

四柱推命も 賑やかに行なわれましたよ!
























全てのクラスが終わった後も ワイワイお祭り騒ぎは収まりません!




イベント中は ご家族・恋人と一緒にスタジオへ ワイワイモードを見学に

遊びに来てくれたり・・・

なんかね、家族が集まる場所!的な〜♪

本来クリスマスって アメリカでは家族が集まる日でもありますよね!


毎年12/23 は PILATES JAPANも 家族が集まる雰囲気で一日を過ごします


今年も沢山 温かさを頂きました。

また、来年も!やる気ブンブンになりましたよ!





クリスマスイヴの今日は どんな一日を過ごされたでしょうか?

心温まる夜をお過ごし下さいませ〜♪


2015.12.24 Thursday 17:33
- comments(0)
明日はXmasイベント☆★☆
こんばんは!momokoです!


みなさま!!

明日は、『盛り沢山な特別な一日』。

 "PILATES JAPAN Xmas PARTY" です☆★☆

今回はピラティスだけでなく、ヨガやTRX、四柱推命からマクロビスコーンまで!!

内容盛り沢山です!!!\(^o^)/



まだ入れるクラスも少しありますので、気になる方は男女問わず!ご連絡ください(^^)/




もちろん!


当日参加もOK!!

クラスには予約が必要ですが、
ピラティスが気になる!スタジオが気になる!スコーンが食べたい!!(笑)

そんな方はぜひお気軽に遊びに来られてください(^^)/


ワイワイ楽しくやっていると思います♡



本日スタジオでは、

明日を最高な日で迎えられるよう、

明日の雨の天気予報に負けないよう、

テルテル坊主を作りました!(笑)

hitomi先生が願いを込めて飾ってくれております。



こんなところにも。。。♪





他にも可愛いテルテル坊主ちゃんがいるので、ぜひ明日見つけてあげてくださいっ(^^)♪



本日は通常クラスなので明日と少し変わりますが、
イベントでも開催されるマットクラス、マシンクラスの風景です。














途中、サンタさんとトナカイさんに出逢いました〜♡





(笑)

可愛すぎます(*^_^*)



そしてそして、

K様に台湾のお土産をいただきました〜!!!

パインクッキー♪



さっそく頂きました〜。ほんと美味しい(*^_^*)


そしてさらにY様からも!


明日のイベントに参加出来ないからと、手作りクッキーをいただきました〜(ToT)♡
手作りクッキーとかなかなか食べれないので、というか作れないので(笑)

本当に嬉しいです♪

温かみを噛みしめながらいただきたいと思います。。♡

ケイティもこの表情♡





さあ、明日はイブイブです☆

イベントに参加される方も、そうでない方も、素敵なイブイブを過ごせますように・・



皆さん良い夜を・・・♪



 


2015.12.22 Tuesday 18:17
- comments(0)
魔法♪
こんばんは!momokoです!

本日のケイティ会長。。。



おリボンのついた腹巻をして出社されました〜


可愛すぎます♡♡♡


冷えるこの季節、お腹を温めるのはとっても大切ですね♪




本日は、むくみや冷え、腰痛などの原因にもなる

「股関節周り」をぐりぐり動かしていきました〜



とっても楽しい動きで、ご自宅でも簡単にできちゃいます。

おまけにサイドのストレッチにもなる、気持ち〜いこのエクササイズ!

気になる方は是非私momokoまで。。。(^^)



そして本日のご家族でのセッションでの一コマ。

ケイティとRちゃん、



何を話しているのか見つめ合い。。。




仲良くパチリ♪




夜のクラスは、

あの、なかなか落ちない「脇肉シェイプ」エクササイズをしていきました〜(^^)



こちらもグーンと伸ばして気持ち良さそうですね〜



本日もみなさま、

暑〜い表情をされながらスタジオをあとにされました(^^)


決して激しい動きではないのに、
一つのエクササイズをするだけでもすぐにからだが芯から温まるピラティス。

魔法のようです♪

魔法にかかると、自分のからだが日に日にどんどん変わっていくのがわかるので、とっても楽しんです♡


そして


魔法の効果を知っているメンバー様は、
からだの変化はもちろん、みなさまとっても素敵な笑顔をくださいます(*^_^*)


今日もその笑顔と暖かいスタジオに癒されて、、
明日もさらに気合いを入れて楽しんでいただけるクラスをしたいと思います(^^)/


明日も心よりお待ちいたしております☆








 


2015.12.21 Monday 21:00
- comments(0)
寒い時は。。。
こんばんは〜

hitomiです♪

皆さん寒さ対策はされていますか?
もちろん動くと身体は温まりますが、動きを止めると
急に寒くなる事ありませんか?
また、ずっと動き続けるにも限界があります。

そんな時は、温かい飲み物を飲んで身体を温めましょう。
実は、温かい飲み物が身体を冷やしている事もあるんです!!

どんな飲み物が、身体を冷やすかと言うと・・・。

基本的に温かい季節・土地で育った食材には体を冷やす作用、
寒い季節・土地で育った食材には体を温める作用があると言われて
います。コーヒーの原料となるコーヒー豆は温かい国で育ったもの
なので、体を冷やす作用が強いのです。

コーヒー大好きなのに残念です。。。

身体を温めてくれる飲み物の代表はプーアル茶や紅茶など茶葉を
しっかり発酵させたお茶です。もちろん、ショウガなどの香辛料が
入った飲み物も体を温めてくれます。また、カカオは南国のもの
ですが、これを発酵させて作られたココアには例外的に体を温める
作用があります。

たくさん動いて身体を温めて、レッスンが終わったあとに
冷えても大丈夫ですね〜

今日のメンバーさんは冷えしらず!!!!
動き出すと速攻ポッカポッカになってましたよ〜













午後からはビギナーリフォーマーテスト!!!



お2人の緊張が伝わったのかな?
ケイティも心配そうに見守っています!!!



テストが終わった後はケイティも一安心。
 


この、表情〜☆



テスト終了後は反省会です。
色んな意見が飛び交い更に向上していきます。



そして、嬉しい認定書〜!!!
お2人とも今日一の温かい笑顔頂きましたよ〜

そんな、ポッカポッカなピラティズジャパンは明日も
スタッフ一同お待ちしております。
















 


2015.12.20 Sunday 19:09
- comments(0)
冷え症対策はしてる??
こんばんは! KAORIです

気温10℃以下

それでも陽射しが射し込むスタジオ内では

エアコンをオフにしていても 

動いて 汗をジンワリと流してくださる程の皆さまです

私が毎日クラスを担当させて頂いて思う事・・・

ピラティズ ジャパンへお越しの皆さまは

身体が温かいのです

私の手の方が冷たくて 触るのが申し訳ないくらい!

それでも、皆さま自称:冷え症って言われますけどね!

先週、大学生への講義中に体温の事を少しお話しさせて頂きました

今は珍しい水銀の体温計

知らない人もいたりして〜!!



子供の頃、よく銀色の部分をこすり、表示数字を上げて

学校をズル休みしてましたww

この体温計は 37の部分に赤い表示が

どんな意味か知ってますか?



昔の人の 平均体温と言う方もいらっしゃいます

免疫力が一番上がりやすい 体温と言う方もいらっしゃいます

ガン細胞も 35度前半が一番増殖しやすく、39℃で死滅すると言われています

体温が1度上がると免疫力は5〜6倍アップすると言われています

低体温の場合も 冷え症の原因になり 免疫力も低下するので

風邪も含め、病気になりやすいということです

皮膚を摩擦すると 体温が1〜2度上がる為、私が子供の頃は

真冬でも学校の校庭で、乾布摩擦が行われていました。

だから、雪が降る中でも1年中 半袖で登校しているお友達も!!

じゃ〜、大人になった今・・・

私達に何が出来るかな??

それは、身体を動かす事が 体温を上げ、免疫力を高め 冷え症の予防になります

肩甲骨回りの筋肉をしっかり動かすと 

今日みたいに寒い日も ジンワリと汗が出て来ます


それでは 皆さん!ちょっとテストしてみて!

皆さんの肩まわりは やわらかい? 凝り固まってる???


先ずは、 手の平〜肘までをピッタリくっつけます



そのまま どこまで上げられるか試してみて!



肘がおでこの高さまで来たら 合格!!

そうでない場合は 肩甲骨の動きが悪く・・・

肩こり、腰痛、冷え症 人によっては 便秘とかの原因になってます


ケイティがすると・・・






頑張ったけど 私達と身体の構造が違うから ちょっと変ね!

だけど、ケイティの体温は高いですww



さ〜!!! 肘を上げれなかった方・・・


明日、動きやすい服装で11時からのグループマットクラスに来てね!

今より もっと動かせる身体を手に入れましょ!!

23日は 10:00〜17:00の間、 色んなクラスをスタジオ内で行ってます

マットクラスには まだ空きがあります

初心者の方も 大歓迎!!

受講費も イベントプライスで 通常の半額で行いますよ!

年末 疲れを溜めたまま 新年を迎えたくないでしょ!!

自分でスッキリできる方法をお伝えしますね!

2016年は 冷え症なし! 病気なし! 免疫力を上げて

素敵な年になるように

一緒に準備しましょうね!


2015.12.19 Saturday 19:45
- comments(0)
1/3PAGES >>