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4年に一度のプレミアDAY♪
こんばんは!momokoです!


本日は、
4年に一度の『うるう年』、
とってもプレミアな日ですね♪


このプレミアな
うるう年にまつわるちょっとした雑学を。。。


うるう年は、
4年に一度、1年の日数が366日になる年のことで、

漢字では『閏年』、英語では『leap year』と表記されます。


この・・『leap』
”跳ねる(飛んで移動する)”という意味なんですが、


ナゼ、
1日増えているのに『leap』年なのでしょう?



それは。。。



”曜日”が『leap』する、という意味なんです。


うるう年が来ることによって、
平年よりも曜日がもう一つピョンと後ろにずれてしまうのです。

それによりうるう年は『leap year』と表記されているのです。


※由来は諸説あるようですが、これが一番有力とされているそうです。



そんなプレミアな本日は、

晴れたり、曇ったり、雨が降ったり、雪が降ったり・・・


お天気もプレミアでした。。


お昼には吹雪いていましたよー☃☃☃





しかし
うって変わって週末は20℃くらいまで温かくなるそうです!☀

春服の準備が必要ですね〜。
温かくなるのが待ち遠しいですっ(^^)



本日は出張に行かれていたkaori先生が戻って来られました〜♪


とっても美味しそうなお土産と一緒に♡




ありがとうございます(^^)♪


さらにメンバー様のN様からも。。。♡





ありがとうございます♡

優しさに溢れるうるう年です(*^_^*)




そんな本日のレッスンの様子です。








と、、、


ブログを打っていたら、ケイティ会長登場〜!!!!





タッキー先生が連れてきてくれたおサルさん達を
かるく押しつぶしいつもの定位置へ(笑)


やっぱり会長がいないとはじまらないですっ\(^o^)/


明日からは会長もいますので、
みなさまお久しぶりの会長をなでなでしに来て下さい♪


明日も会長ともに心よりお待ちいたしております。







 


2016.02.29 Monday 20:48
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ポカポカ陽気〜
こんにちは〜

hitomiです♪

今日はとっても天気が良く気持ちがいい
一日でしたね〜

スタジオもポカポカ陽気で最高です。



そんな、ポカポカな日は運動日和ですね。
外で走るにはもってこいですよ〜


東京では今日、東京マラソンが開催されていますが
走る為にも体幹トレーニングが欠かせない事をご存じですか?

長く走る為には、良いフォームを維持しないといけませんが、
脚が疲れるため、フォームが維持できなくなったりします。

フォームを維持するということは、速く、長く、楽に走る
うえで大切なことになります。そのために必要なのが、バランス良く
鍛えられた体幹です。

体幹を鍛えると、まるでコルセットを巻いているかのように
身体の中心部(=コア)が絞められます。

骨盤が起きて体重が脚のみならず全身で支えられ、脚に負荷の少ない
理想的なフォームが維持できるのです。

走る為にも、必要な体幹!!

ピラティスでは、そんな大切な体幹を鍛えるトレーニングになります。
生活するうえでも、痛みの無い身体を手に入れられるし
なんたって走るのと同様にとっても楽しい〜☆

楽しくないと何事も続きませんよね〜

とっても楽しんでピラティスに通って頂いているメンバーさんが
今日も来て頂きました〜




明日もスタッフ一同お待ちしておりま〜すニコッ
















 


2016.02.28 Sunday 14:36
- comments(0)
店番
今日はケイティ出張中にて。。
おさるさん2匹&タッキーが店番。

「和む〜」と言われたり「よけい淋しい・・・」と言われたり。。
とにかく今日はおさるdayなピラティズジャパン。

おさる2匹は歩かないし毛もふかふかではないので少し物足りませんが
みなさま、少しの間我慢してくださーい。

ひさよ先生&ももこ先生&タッキーはレッスン担当。


レッスンに参加すると「あくび」が止まらない状態になります。

身も心も先生に委ねているからでしょうか?
緊張がほぐれてくるからでしょうか?
深い呼吸をしたからでしょうか?

レッスン終了後は頭もすっきり^^

明日はおさる2匹とひとみ先生がスタジオにてスタンバイ。
ぜひスタジオに「あくび」をしに足を運んでくださいね。


 


2016.02.27 Saturday 17:30
- comments(0)
スタッフ研修 in 長崎
こんばんは〜♪ KAORIです。

今日も、雨降り始めてから一気に気温が下がり

寒い夜です

昨日の満月 見ましたか? とてもキレイで!!
晴れの日の夜を有難く思いました。


2/21(日)

一日 スタジオを 臨時休業させて頂き
長崎へと研修へ行かさせて頂きました


まず、お休みを頂き、ありがとうございました。


朝、スタジオ前に集合して!荷物を運びこみ元気に出発!



全員では行けなかったんですが・・・
PILATES JAPANの元気な娘たちは仲良くお座り!して!



まっ、車内はず〜っと笑い声で賑やかでした

素敵な天候に恵まれて、長崎の空はとてもキレイでした






今回は 中村尚人先生率いる FRP のマスタートレーナーさん達による
ピラティスのトレーニングを!



色んな年齢の方々と一緒に 終日楽しくトレーニングさせて頂きました



PILATES JAPANの元気っ子達がどこへいるか?わかりますか??



FRP 創始者の 中村尚人せんせ〜
先生の説明はとても理解しやすいので、スタッフちゃん達にも一度は
受けて欲しいな〜!って思ってた事が実現して
一番私が嬉しかったかな〜♪

とってもノリが良く、 組体操(扇)をリクエストして
快く受けて頂きました



私、この絶妙なバランスでも形になる扇が大好きなんです
そして、こんなに傾いても、皆が手を繋いで美しくいられるから!




尚人先生をはじめ マスタートレーナーの皆さま
楽しくご指導頂き、ありがとうございました

また、受けに行きますね!!!


さて! 最初の研修が終わり 場所を移し 私の実家へ

第2の研修は  五右衛門風呂体験!!

私の叔父が 本格的に作ってくれてる 五右衛門風呂

今では中々、入れる所はないですよ!

先ずは、お風呂見学、そして火のおこし方、どうやってお湯を沸かすのか?
KAORIパパさんから 説明を!





お湯が湧いたら、 お風呂入る順番を決めて!


一人ずつ入る間に、今日のトレーニングの感想発表会


そして、第3の研修は、 私の甥っ子 アオくんを 笑わせること!
これは、さすが、ケイティ会長がお得意とするところ!

初めて遊ぶ木のおもちゃでトレーニング

「怖がるんじゃないの!出来るから!!」ケイティのアドバイスあり!


ちゃっと乗れたことでアオくんも満面の笑顔!

ケイティのドヤ顔も素敵でしょ???ww




第4の研修は お食事会

私の弟シェフに コースを頼んでおりました。

敢えて大皿料理にしてもらい、各お皿にキレイに盛り付けができるか?
トレーニング!!!
キレイな物を 更に綺麗にしてお渡しの為にね!


サラダ



マグロのカルパッチョ


豚バラブロックと根野菜の優しいスープ


ペレットオーブンで焼いた 手作りピザ2種






釜揚げサクラエビのペンネ クリームソース


チーズたっぷりかけてね〜!!!



お食事 盛り上がりました。



第5の研修は タッキーのサプライズお誕生会!


黒糖と生姜のチーズケーキを作ってもらいました
いつもの 大人食いで 完食!!!



全て採れたて新鮮な食材で全て手作りのコースです

弟くんは ケータリングをメインでやっているので
イベントや ハウスパーリーの際には是非お声かけを!

PILATES JAPANでのパーリーの時もスタジオ内でのお食事で
お世話になってま〜す!!

1日限定 2組で この写真の場所

目の前に海が広がる場所でお食事できます(要予約)

気になった方は KAORIまでお尋ね下さいませ〜♪


今回学んだ内容、もう少し私達でトレーニングを重ねて
皆様に合う形でお伝え出来る様にしますね!!

お楽しみに!!!


2016.02.24 Wednesday 22:38
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身体を整えるチャンス!
こんにちは!momokoです!


本日はぽっかぽかのお天気ですね〜。

春の予感ですね✿✿


本日こんなに可愛い差入れを頂きました!



春前にぴったりの大福さんです♪

Oさん、本当にありがとうございました!



春の訪れが来ているので、春のお話を・・・✿


『春』は、
「冬に溜まった毒素が一気に出せる毒だしの季節」と言われ、
肝の働きがグンと高まる季節と言われています。

 

春が来ると身体は、冬の間にためた毒素を排泄し始め、

春のモードに切り替わり、“毒出し”体勢に入っていきます。
 

同じように私たちの体も新陳代謝が低下し蓄積型になった冬を終えて、
さまざまな機能が一気に解放されます。


このタイミングで、身体をしっかり動かし、
毒素を出してくれる春の食材をしっかっり食べることが大切です!


春の食材といえば、

ウド・タケノコ・セリ・フキなど。
 

これらはどれも体の毒を出してくれる「解読作用」を持っています。

けど、山菜独特のアクが気になる〜という方!

ワカメでカルシウムを補うことで、アクを弱めることができるそうです。

昔から伝わる生活の知恵なので、ぜひお試しください♪



他にも春のからだを元気にしてくれる食材がこちら


「いわし」
血液サラサラ。代謝を改善し、肌のトラブル防止にも効果。

「あさり」
身体の倦怠感や目の疲れ、ストレスを改善してくれる。

「アスパラガス」
肝臓の働きを助ける。




そして、
春といえば『花粉症』。


突然なって、悩んでいるかたも多いのではないでしょうか。

実はこの花粉症も身体のバランスの崩れによっても、症状がかわってくるんです!

身体のバランスが崩れるために、体が過敏になる傾向にあります。
花粉に対して、過剰反応をすると『花粉症』となってしまうのです。

花粉症は、体の緩みがスムーズになると和らぎます。


毒素を出すためにも、花粉症を和らげるためにも、

しっかり身体を動かして、健康で元気な春を迎えたいと思います✿


本日もスタジオでは、
メンバー様にしっかり気持ち良〜く動いていただきました♪






















体が大きく変化する季節の変わり目は、体を整えるチャンスでもあります。

季節の変わり目は施術の効果も高くなるのですが、
特に春は、体の変動が大きいので効果的なのです!

この身体が変わりやすいチャンスの時期に、
しっかり気持ちよ〜くからだを動かして、楽〜なからだを手に入れましょう〜♪


明日も心よりお待ちしております!




 



2016.02.23 Tuesday 17:26
- comments(0)
ピラティスマジック
こんばんは!momokoです!


本日も寒いですね〜。。。

気付かないうちに寒さをしのぐためのカラダを縮めた姿勢をとってしまうせいか、

本日は背中や肩の凝り、むくみを気にされるメンバー様が多かった気がします。


寒い時に、
身体をグッと縮める動作をしますよね。

寒さをしのげる感じがしますが、

意外と、フッと力を抜いてあげると固まった筋肉がほぐれて血流が良くなるので
体温が上がりやすくなるんです!

寒くて身体を縮めたくなったときには、是非お試しを〜♪



本日は身体が温まりやすい箇所をポイントに動いて頂きましたよ〜。








代謝が上がりやすい箇所は、
少し動かすだけで一気にカーッとからだ全体が熱くなってきます。

ダイエットにも大事な代謝アップですね!


全然激しい動きではないのに、、、

これぞピラティスマジックです!♪


まだ経験された事のない方、
ぜひともピラティスマジックを体験してみてください☆

ハマりますよ〜。(笑)



いつでもお電話受け付けております!












 


2016.02.22 Monday 21:06
- comments(0)
お雛様がやってきた!!!
こんばんは! 今日もムチャクチャ元気なKAORIです

よ〜く雨が降る一日でしたが 皆様いかがお過ごしだったでしょうか?

今日も、ケイティさんは 女子度ブンブンアップで過ごしてましたよ!



そんなケイティさんに お雛様が届きました

埼玉より 人形作家さん みちこさんより
とても素敵な贈り物!!



全て手作り!!

明治時代の古布を使ってあるそうです
ホントに、見事な職人技です。

意外にも??? 一番 反応していたタッキー!!
どうやら、オーダーするみたいですね!

ほんと! 飾りたくなる可愛さと温かさがあるんですよ!


飾りながら知りました。

関東と関西では おひな様と おだいり様の 座る位置が違うってこと!

日本古来の伝統で言えば、偉い人が向かって右側に座る!との事でしたので
PILATES JAPANでは殿様をたてておきましょう!!

京雛は お姫様が左 お殿様が右となってますからね!!

いや〜、、、 普段なかなか ひな人形を飾る事ないので
解らないですね!

子供の頃、七段飾りを飾る時に、母がブツブツ言いながら
飾ってくれていたことを思い出します

習慣にすると簡単な事も、 週刊ではない事は難しくなる!

身体の使い方も同じかもしれませんね!

身体に良い事したい!!

運動も 食事も  普段やってる事は苦にならないのに

ちょっと違う事をするととても疲れます

続けていれば それが 習慣化されて楽しくなりますよね!

動く事を習慣にして下さる皆様に

本日も沢山お越し頂きましたよ!












今日も一日沢山笑い 沢山動いて

ご褒美の 花のしらべ 頂きました

桜の香りがほんのり美味しい1品でした。
とても美しい お菓子です







明日は、スタッフ研修の為 1日スタジオをお休みさせて頂きます

頑張ってお勉強して来てね! っと快く送り出してくださる
メンバー様に とっても感謝!!

沢山お勉強して 皆様にもお伝え出来る様に
スタッフ皆で沢山学んで来ますね!!


また、月曜日にお会いしましょうね!!!
 


2016.02.20 Saturday 22:25
- comments(0)
PILATES JAPANの インストラクター養成コースの特徴
こんばんは〜♪ KAORIです

随分 春の風と陽射しになってきましたね!
スタジオにも 「春」を飾りました。
シックなアネモネ姉さんと イイ香りを放つピンクのスイトピー姉さん






お陰で、今日は甘いイイ香りをまといながらお仕事させて頂けてます

気分エエワ〜!!!!

さて! 最近、私はよくご質問やご相談を受けます。
何の???

ピラティスの資格取得について!です。

PILATESは国内外で沢山の資格取得団体があります

その団体により コースシステム コース内容 受講料 取得後の規則 等が違います
っが・・・
どこも、 良い内容を提供している PILATES 団体さんです

じゃ〜、どうして、皆さん迷うんでしょうね???

コース開催のスケジュールのタイミング?
コースのお勉強内容?
資格後の条件?
金額??

いやいや・・・  上記の事も一時あるとは思いますが、それは迷う対象にはあまりなりません

どうして迷うのか?というと。。。  イロイロある ピラティスを知らないから!です。
経験がなかったり、 取得後の夢が無かったりね!
そして、 この人から このスタジオで学びたい!っていう場所に出逢ってないからです!!

コレは、自分で体験して、団体さん毎にお話し聴いてみないとよね!!!

資格取得を考えている方は まず 体験すること!!!

ピラティスを始めたい方向けの 親切なサイトがあります
http://pilatesnavi.com/ 


オススメ資格取得団体
http://pilatesnavi.com/026.htm


PILATES JAPANも選んで頂けてました。。。 
ありがたや〜♪
ウチだけです。個人でやってる団体。
他は、本部が日本ではないのでね。。。 ブランディングとしては強いしカッコイイですよね!

だけど、PILATES JAPAN は 私が内容をリニューアルしていくので、
コース内容も最新で、今 必要であろう!情報をコースでも提供させて頂けます。

PILATES JAPAN はですね〜、 アジア人の身体や生活習慣をベースのコース内容を作成してます
だから、アジア人 日本に住んでいる方には 特に無理なく行える、 生活に必要なエクササイズを提供しています

もう一つのコース特徴としてはんですね〜
フィットネス経験者が少ない。。。

意味は・・・
OLさんからでも インストラクターになれるって事です。
フィットネス、 身体を動かす事が好きではなかったって言う方でも
しっかりトレーニングする事、内容を理解して目標を持つ事で
素敵なインストラクターさんになってますよ!!

中には還暦を迎えたから この先の健康人生の為に!と資格取得する方もいらっしゃるし
定年後の人生の為に! とお仕事と並行でお勉強する方もいます

コース卒業生の約80% は卒業後、自分で独立してスタジオ経営する方です。

やる気と楽しみ方を知っているのでしょうね!!!

フランチャイズではありませんが、 各自が自信をもって、自分にチャレンジし続ける!という
なんとも 心強い皆さまです


今年も、6月より 関東コース  福岡コースを予定しております

来週には スケジュールがホームページ内で発表になりますからね!

養成コースに関する説明会は行っておりません。
その代りに、ご質問や ご相談には お一人お一人 対応させて頂いておりますので
ご興味がある方は スタジオまで ご連絡下さいね!


卒業後、ココ PILATES JAPANでクラス担当できるチャンスも!!

素敵なメンバー様に囲まれてのお仕事は 本当に楽しい!!ですよ!


 



 


2016.02.19 Friday 23:04
- comments(0)
丙申
最近、誕生日を迎えたタッキーです。

嬉しいことにお祝いでいただいた甘いものや
ヴァレンタインのおいしいおやつの食べ過ぎで
幸せの吹き出物が少し出ている次第です 笑。

今年は内側も外側もオーガニックになろうと思いマース 笑。

そうそう、2016年は「丙申」。

「形が明らかになってくる」「実が固まっていく」と言う年。

何かを始めるというよりも、これまでの頑張りが形になっていくという具合でしょうか?
ピラティスを頑張ってくださっているみなさんにも、今までわからなかったことや
感じなかったことが、見えてくる1年になってくださればよいな、と。。

そう思っていたらさっそく今日のレッスンで「丙申」本領発揮!


今までもたくさんの身体の変化を見せてくださったピラティス6年生さん。
今日はひときわ美しい動きを見せて下さいました。
まさしく「日々の成果が形になりつつある状態」
レベルアップは目前ですね♡

いい日もあればそこそこの日もある。
そんな毎日の中にピラティスはあり、癒してくれたり強化してくれたり。

日々の成果がでるのを心待ちに、楽しみながら「丙申」を過ごして参りましょう。







 


2016.02.17 Wednesday 16:27
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プロモーション撮影♪
こんばんは!momokoです!


本日お昼よりプロの方々に来ていただき、

当スタジオのCM・プロモーション撮影を行いました!




もちろんケイティ会長もしっかり映って頂いております♪





出来上がりがどんな風になるのかとっても楽しみです♪


完成しましたら
スタジオHPでもご紹介いたしますので楽しみにしていてください(^^)/



ご協力頂いた撮影者の方、メンバーのご家族の方々、
本当にありがとうございました。





そして、


昨日は当スタッフ、takky先生のお誕生日だったので。。。


ハッピーバースデイトューユ〜♪

ハッピーバースデイトューユ〜♪






ジャーン♪






サプライズでお祝いをさせていただきました〜♪





takky先生おめでとうございます!

今年も優しさと面白さいっぱいのtakky先生でいてください♡







本日も雪が降ったり寒かったので、
代謝UPピラティスで熱〜くなっていただきましたよ〜。











明日もまだまだ寒いようなので、

ピラティスで熱〜く燃焼していきましょう♪


明日も心よりお待ちいたしております!







 


2016.02.16 Tuesday 17:23
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