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☆HAPPY HALLOWEEN★

 

 

HAPPY HALLOWEEN〜!!!🎃🎃🎃

 

 

 

こんにちは!momokoです!

 

本日はハロウィン☆★☆

 

 

・・っということでわたくし仕込みました♡

 

 

 

 

ハロウィン仕様でお出迎え♪(笑)

 

 

「TRICK or TREAT」

 

もちろんお菓子もご準備しております♫

 

 

 

 

スタジオの中もハロウィン仕様です🎃

 

 

 

 

 

 

・・・すると、ケイティ会長ご出勤♪

 

 

 

 

 

とても見つめられました。。。(笑)

 

 

 

 

 

そして、

 

会長もハロウィン仕様へ★

 

 

 

パンプキン

 

 

 

HALLOWEEN

 

 

 

 

やられました〜〜〜!!!

 

可愛すぎます♡

 

一気にハロウィンモード上がりました!(^^)/★

 

 

 

やっぱりケイティ会長には勝てませんね〜(笑)

 

 

 

 

 

 

そんな中の本日のレッスン♬

 

 

メンバー様のハロウィン話を楽しませていただきながら、

し〜っかり気になるトコロ、

 

緩めて・ほぐして・しっかり使ってトレーニング♬

 

 

みっちりセッションさせていただきました(^^)

 

 

 

 

 

 

 

そして!

 

ハロウィンに素敵なプレゼントをいただきました☆

 

 

関東養成コース生のハルカさんより♡

 

濃厚チーズがとっても美味しいんです〜!!!

 

素敵なお品、ありがとうございました(^^♪

 

 

 

 

 

 

そして、

 

ハロウィンが終わり、、

 

明日より11月です!

 

2016年も、残りあと2か月。。

 

今年掲げた目標を確認しながら、

残り2か月をみっちり、大切に過ごしたいと思います!

 

 

 

皆様も心身共に、良い年末が迎えられますように・・・

 

 

明日も、

ピラティスを通して楽しい一日となって頂けるよう、

 

気持ちをさらに込めて、セッションさせていただきます。

 

 

 

明日も心より、お待ちいたしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.10.31 Monday 18:20
- comments(0)
何でも楽しんで!!

こんばんは!

 

 

 

Hitomiです☆

 

 

 

 

明日は、🎃ハロウィンですね〜

スタジオにも♡

コース生の方が差し入れの柿を持って来てくれました〜

 

 

 

なんと!!

kohsuke先生の柿なのです!!

 

 

 

 

 

明日出勤してきたらきっと、ビックリしてしまいますね。

 

楽しみです。フフフ

 

 

 

今日のスタジオでは、メンバー様がハロウィンの仮装している方

 

が、この時期多いから怖い。。。

 

と言われていました、そう言えばハロウィンタクシーなる物も

 

あるようで運転手さんが血のりメークをしているそうです!!

 

 

 

ハロウィンタクシーの台数は凄く少なくて見れたらラッキーですよ〜

 

明日まで、走っているかは不明ですが探してみるのも話題作りに良いかもですね。

 

 

 

今日のスタジオでは、そんな会話が飛び交っていました〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金曜日から、福岡の養成コースが始まりました〜

 

みんなで、ワイワイ筋肉痛になりながら進んで行きます。

 

 

 

 

前日までの、コースの復習をして

 

動いて。動いて。動いて。

 

身体に覚えさせますよ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

動きのポイントを押さえながら!!

 

きっと猛練習の日々だと思いますよ〜

 

来月のコースがまた、楽しみです🎵

ピラティズジャパンの養成コースに興味がある方、お問い合わせください!!

 

 

明日のハロウィン皆さん楽しんでください手

 

 

 

 

 



2016.10.30 Sunday 18:35
- comments(0)
ピラティスには マットもマシンもあります。

こんばんは! KAORIです

 

 

今日はと〜っても良いお天気に恵まれた1日でしたね。

 

節外れの 黒アゲハ蝶が スタジオのシルクジャスミンの香りに

つられて遊びに来てくれてました

 

 

ちびっ子達は 遠足に行く 保育園 幼稚園も多かったみたいですね

秋晴れの下、遠足は楽しかっただろうな〜!!!

 

 

大人の遠足は ここPILATES JAPANでも行われてましたよ!

 

キラッキラの太陽の光の下 行われる マシンクラスやマットクラス

 

 

 

 

 

 

 

 

などなど・・・

 

スタジオ内では 大人の皆さまが 沢山身体を動かしてくれてました

 

 

 

ピラティス・・・

これまで マットクラスが 主流でした。

今でも マットクラスはどこのスタジオでも沢山行われていますが

 

やっと、 リフォーマーやその他の マシントレーニングが出来るスタジオが

増えてまいりました

 

私は、リフォーマーや キャデラックという マシンを使ったクラスが

得意なので、 マシンを使って身体のメンテナンスや トレーニングを

しよう!! って思って下さる方が増えるのがとても嬉しく思います

 

やってみたい!って思う方が増えると共に 

マシンを指導できるインストラクターさんを増やして行くことも必要!!

興味を持って学んで下さる方が増えると、もっとピラティスを知って頂ける

チャンスが増える事だと思ってます

 

質の高いインストラクターさんを増やすために 今回も 集まって頂いております

インストラクター養成コース

 

みんな真剣に楽しみながら受講中!!

 

 

 

 

 

お外が明るい日中から お外が真っ暗になるまで

一生懸命 トレーニングに励んで下さってます

 

 

北海道や関東からの参加もあり

コース終了後は その地域の特徴のお話になったり

コース生は トレーニング以外にも 情報交換をしながら

 

とても充実しているな〜!!! っと

思いながら皆さんを見ておりました

 

 

今月の養成コースは明日まで!!

 

沢山動いて 沢山考えて 沢山感じて 沢山笑って

 

色んな沢山!! が明日も増えていく

そんな養成コースになると思います

 

その模様は また明日〜(^^♪

 

 



2016.10.29 Saturday 22:01
- comments(0)
秋の王様やってきた(^^♪

こんにちは!momokoです!

 

本日はこーんな秋なものをいただきました〜(^^♪

 

 

ジャン!!!

 

 

 

 

おっきい〜柿!!!♡

 

写真ではわかりにくいですが、

手のひらで包むのも大変なくらいと〜っても肉厚なんです♡

 

 

ビギナー養成コース生の方がお一人、中津で柿農園をされており、

少しおすそ分けをしてくださいました(*^_^*)

 

 

季節を感じながら、

明日の朝、じっくり頂きたいと思います(^^♡

 

 

そんなテンション上げ上げの本日は、

マンツーマンセッションが多くありました♪

 

 

 

 

 

 

グループクラスでみんなでワイワイ楽しくもお勧めですが、

 

マンツーマンでじっくり自分の身体と向き合うのもの、楽しいです♪

 

 

自分のクセも一つ一つ確認しながらできるので、

身体の変化も感じやすいです。

 

そしてからだもラク〜に(^^♪

 

たまにはじっくり今の身体の状態を知ることが、健康&美には大切ですね!

 

 

 

 

明日は雨の様ですので、

明日ご予約のお客様は、お足元にお気をつけていらしてくだい。

 

 

明日も心よお待まちいたしております☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.10.25 Tuesday 18:55
- comments(0)
あれ、チェックしましたか???

こんにちは!momokoです!

 

 

皆様、

もうチェックされましたでしょうか?

 

 

 

 

・・・いよいよ!

 

 

ピラティズジャパンに来られます!!

 

 

 

 ヘザー・レオン氏!!!

 

 

 

 

ヘザー・レオン氏は、

ピラティス考案者のジョセフ・H・ピラティズの後継者の一人、「ロマーナ」より

直接認定を受けたインストラクター

 

 

とても凄い方です!!

 

 

 

そのヘザー・レオン氏によるワークショップを

12/17(土)、ピラティズジャパンにて開催いたします(^^)/!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 10:00〜13:50 シニアピラティス

 

こちらは指導者向けのワークショップになります。

高齢化社会と言われている時代や需要に合わせ、シニアの方への

指導法、知識・スキルを身につけることができます!

 

 

 

 

 

 9:00〜9:50 シェイプアップ ピラティス

 

  14:30〜  マスターレッスン

      (セミ・プライベートセッション 

 

 

こちらの二つは一般の方もご参加いただけます(^^)/

 

 

 

 ※マスターレッスン時間枠

 14:30〜、 15:30〜 、16:30〜 、17:30〜 、18:30〜

 

  なんとコチラ、限定5枠 です!!

 

 (既に14:30枠は埋まっておりますのでお早目のご予約をお勧めいたします!)

 

 

 

 

さらに!!

 

11/6(日)までにお申込みいただくと15%OFF!!!

(対象:シェイプアップピラティス・シニアピラティス)

 

 

 

 

 

海外でご活躍されていらっしゃる方のセッションを

直に受けれること、なかなかないです!

 

 

さらに安心の通訳付き(^^)/

 

 

私も貴重な体験に、今からワクワクドキドキです♡

 

 

生の体験をぜひこの機会に、ご体験ください(^^)/

 

 

 

 

ご予約・詳細等、気になる方は

 

HP

http://pilatesjapan.com/she_work_shop.html

 

 

またはお気軽にスタッフにお声がけください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、本日のスタジオのレッスン風景です☆

 

 

 

 

 

 

 

 

来週は一気に気温が下るようなので、

冬服のご準備と、温かい服装でお出かけださい♪

 

 

明日も心よりお待ちいたしております☆

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.10.24 Monday 20:04
- comments(0)
〜呼吸〜

こんにちは。

 

 

hitomiですニコッ

 

 

 

 

今日も、朝から雨が降りだしちゃいましたね〜

 

雨が降るたびに寒さが増す気がします。。。

 

 

 

夏大好きな方が多いスタジオでは、残念だ〜の声も!!

 

 

そうです!!

 

 

寒くなると増えるのが肩こりさんです。

 

 

 

どうしても、寒くなると身体をすくめてしまいますよね。。。

 

その、身体をすくめるクセが実は肩こりを誘っている事もあります。

 

 

そんな時は、深い呼吸を意識してリラックスしてみて下さいね。

肩の力もスーッと抜けてきますよ〜

 

 

 

今日のクラスは呼吸を意識して頂きラクな身体へ。

 

 

 

おっと、クラスに集中してしまい写真を撮り損ねてしまいましたが

クラスが気になる方は来週も呼吸をテーマにクラスをするので

ぜひ参加してみて下さい☆

 

 

今日のレッスンの様子です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちイイ呼吸をしスタジオまでお越しください!!

 

明日も、元気にスタッフ一同お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.10.23 Sunday 18:57
- comments(0)
施設訪問

こんばんは〜!!

 

夜になり

 

ケイティと2人ボッチのスタジオは ヒンヤリとした空気感です。

 

だから・・・  

 

ちょっと二人で遊びながら デスクワークしてます

 

 

 

 

 

最近、施設訪問のお問い合わせが増えてきました

とても嬉しい事です

 

スタジオ内の見学も大歓迎

 

以前のスタジオから 今の大名に移転する際に

移転プロジェクトチームを作り

私の夢やこだわりを 形にしてくれた方々の配慮が詰まった

スタジオです。

 

お家のリビングみたいなスタジオ  HOMEがコンセプトになっている

この空間   サブコンセプトはいくつかあるのですが

 

このスタジオに興味を持って足を運んで頂けることもとても光栄です

 

そして、客観的な意見を頂戴出来る事も本当に感謝できます

 

 

実は。。。

私がもっと嬉しいのは このスタジオへ通って下さる皆さまを見て頂ける事もね!

本当に嬉しいです。

 

明るくて素敵な方々です

そんな皆様が創り出してくれる 空気感を体感して頂く事が

本当はとても嬉しいのです。

 

箱があるだけじゃね!!

そこに 息を吹き込んでくれるスタッフをはじめ メンバーさまの存在を

自慢できる機会ですもんね〜!!

 

息= 自分∔心

 

一瞬では創り上げられるものではないです

 

毎日毎日、この場で 呼吸を 息をする方々がいるから

PILATES JAPANのこの空間が存在しています

 

今日も、スタジオ内では 朝から笑い声が響いておりました

色んな情報交換もできるこのスタジオと皆さまが大好きです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからも・・・

色んな 息の吹き込みで・・・

どんどん素敵な空間になっていきます!!

 

そんな空間が気になっちゃった方

 

どうぞこの空気感を感じに 

PILATES JAPANへお越しくださいね

 



2016.10.22 Saturday 21:03
- comments(0)
動く習慣!!を プラスして。。。

こんばんは〜!! KAORIです

 

 

天気予報よりも早く雨が降りだしてしまった福岡です

 

お昼過ぎに・・・  地震ありましたね!

ちょうど、フロアに座り込み、ミーティング中だったので

揺れには直ぐに気付いたんですけどね〜

 

震源地の鳥取の皆さまは 大丈夫でしたかね??

 

 

っと、本日のタイトルとは話がそれていますが・・・

 

 

最近 本当に実感する事・・・

 

私は、身体を動かすお仕事をしていますが・・・

実は、ダイエットする時って、そんなに簡単ではないのですよね〜。。。

 

 

1週間に1回はしっかり継続的に動く事を意識していて

毎日のお食事も出来るだけ 手作りで身体に良い物を食べるようにしていて

 

なんですが・・・

 

ダイエットは ちと 難しい。。。

 

毎日、動くけれど、これは 私の身体にとっての運動量でいえば

当たり前の事で 脂肪燃焼まではたどり着けていないんですね!

 

クラスの空き時間に動く程度では 1週間に1回程度のしっかり日を

作るくらいでは まだまだ ・・・

 

 

よく、 専業主婦の方が 毎日座る暇もなく 家事をして動いているのに・・・

子育て中の方が 休む暇もなく動いているのに・・・

 

全然痩せない! と言われます

 

 

その動きが その方にとっての 燃焼運動量に達していないんですね。

 

だから、 プラスアルファ―で 身体を動かす事をしないと

カラダの変化は起こらないのでしょうね。

 

カラダにプラスの刺激が必要なんでしょうね。

 

最近、少し肌寒くなってきたからでしょうか??

 

いつも、マットクラスを受講して下さる方が、 マシンクラスにも

入って下さる方々が増えています。

 

マシンが スプリングの抵抗を使い動くので、

使う筋肉量、燃焼量も増えます

 

身体を整えて強化していくには とても適したトレーニングです

 

キツイ!とか 難しいイメージかあるかもしれませんが

 

2〜3時間 続けてマシントレーニング受講される方もいらっしゃいますからね!

 

この秋〜冬

 

カラダに少しプラスの動きの刺激を入れてトレーニングしてみませんか?

 

 

 

 

余談ですが。。。

 

 

ケイティ会長 出張から戻ってます。

 

長崎へ出張中に 技を磨いておりましたよ!

 

昨日の事ですが・・・

私が、甥っ子アオくん1歳と遊んでいるのを隣で見ていたケイティさん

 

 

その後…

 

アオ君の 三輪車に乗れる事をアピールしてましたw

 

 

 

ケイティも 出来るようになる事を増やしながら

ケイティの人生? 犬生? に良い刺激をプラスしているようですね!

 

 

 

 



2016.10.21 Friday 21:45
- comments(0)
関東養成コースの模様

こんばんは! KAORIです

 

秋も深まってまいりましたぁ〜!!

な〜んて 全く言えないくらいに 暑い1日でしたね

 

スタジオでは窓を全開にして、 気持よい風が吹き抜ける中で

様には動いて頂きました。

 

 

昨日まで わたくしは スタジオを留守にしておりました

 

木曜日は 東京都港区赤坂にあります

ARC labo 赤坂点さんで、 終日パーソナルセッションを

させて頂き、金曜日からは 埼玉の カラフルボディーさんで

インストラクター養成コースの指導担当をしておりました

 

 

先月に引き続き、リフォーマーを使ったエクササイズのお勉強

 

 

 

 

リフォーマーは PILATES JAPANでも とても人気のあるクラス

 

スプリングの抵抗の中動くので、感覚が掴みやすし、

動いた〜!!感があるので分かり易いのです

 

 

コース生は エクササイズだけじゃなく

解剖学も マシンのセッティング法も ハンズオンも

色々と覚える事や考える事も多いから大変でしょうが・・・

 

それでも 笑顔いっぱいに よくがんばってくれます

 

リフォーマー

日本でもずいぶん広がってきましたが・・・

インストラクターさん達はまだまだ マットクラスをメインに

教えていらっしゃる方も多いので

 

コース内では マットにも生かせる バリエーションを

同時進行でトレーニングして頂きました

 

 

 

 

 

解剖学のお勉強も 突然 抜き打ちテスト!とかさせられて〜!!

冷や汗ものだよね!

 

それでも 一生懸命 お勉強した形跡を

分かり易い発表で 示してくれて

 

私もとても お勉強になる時間でもありました

 

 

 

 

チームワークを重視てて進めているコース

 

毎回いろんな ストーリーが見えて

とても楽しいです。

 

 

福岡のコースメンバーは 来週が講義ですが

私は今からとても ワクワクしています

 

また、そのワクワク内容を ブログでレポートしたいと思います

 

 

 



2016.10.18 Tuesday 21:33
- comments(0)
ピラティス×ラクな感覚♪

こんにちは!momokoです!

 

 

今日もとっても暑いですね〜☀

なかなか夏服が終えません・・・(笑)

 

 

しかしながら朝晩は急激に冷え込み、

 

温度差で身体がこわばりがちなのか

メンバー様は肩・お背中の硬さを感じられていたため

 

 

本日のクラスは、

お背中、肩のハリの緩和を中心に♪

 

 

 

 

肩甲骨の下にパワーポジションボールを敷き、ゆっくり呼吸をして

肩やお背中の力みをゆるめていきます♪

 

 

 

 

コチラはサイドストレッチ。

サイドの筋肉を気持ちよ〜く伸ばすと、

呼吸も深く入りやすくなります♪

 

 

 

ピラティスマシンを使って、

足の筋力アップ&骨盤を正しい位置へ♪

 

 

 

 

 

 

終わった後のメンバー様。

 

すっと肩をおろせるようになっておりました〜☆

 

 

ご本人様も、肩の力みを抜く感覚がわかって頂けたようで(^^)

 

 

1時間頑張っていただいた成果が、

気付きとして表れてくれるととっても嬉しいです!

 

 

 

この感覚を日常でも意識して頂いて、

 

お首や肩が、今までより少しでも楽になって頂けたら嬉しいです。

 

 

 

少しずつ、少しずつ、

 

楽ちん〜な身体を、知っていただきたいです(^^)/

 

 

 

 

 

 

ちなみに・・・♪

 

 

 

さむ〜い、と思った時!

 

 

肩を上げ下げしたり、

 

腕をまわしたり、

 

肩甲骨まわりを動かしてあげてみてください。

 

 

 

肩甲骨の周りには、

代謝を上げてくれる細胞があります。

ここを動かすと少〜し体温が上がってくれます!

 


時々動かして、時々身体を温めてあげましょう(^^♪

 

 

 

スタジオは明日もHOTに☆お待ちいたしてしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2016.10.17 Monday 16:38
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