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はるみのマシンクラス@Xmasイベント
皆さまこんばんは ハルミです(*´▽`*)
きれいなものを見ると、幸せを心に貯金できた気がしますよね。 さて、季節は移ろい、秋から冬へ。 クリスマスがやってきます。 じゃ〜ん。 今日カオリ先生と飾りつけしました〜♪
いつもクラスを受けて下さる皆さまに感謝のきもちをお伝えする 大切なイベントです。
はるみは、 ■「ピラティスがもっと好きになるココロとカラダの栄養❤️」と題しまして、
■マシンのセミクラスを(イベント全体で唯一のマシンクラスになります!!)
■12/22(土)10:00〜
■いつもの半額の2Pで!!ご提供させていただきます。
”普段あまりつかわないマシンを使って、感覚にいろんなを刺激入れよう。” というもの。
カラダはいろんな刺激を受けて、感覚が起きてくるからです。
このクラスはマシンクラスなので、定員が少なめです。 たぶん4人くらいになるとおもいます。 寒暖差に強い身体
おはようございます。 ヒサヨです(o^^o) 先週から暖かく、散歩日和が続いています。 来週の半ばくらいから、寒くなる予報のようです。 急激な気温の変化は、体調を崩しやすくなります。 ピラティスのエクササイズで筋肉を鍛えることや呼吸法で自律神経を整えることが、寒暖差に強い身体を作ります。 今日もピラティズジャパンでピラティスを楽しみましょう! みなさんのお越しを、お待ちしてまーすヽ(´▽`)/ 今年もやります!! X'mas イベント
は〜い!! KAORIで〜す。
今週末はもう12月 早いですね〜!!
去年の今頃って、もう大きなクリスマスツリーを スタジオ内にも飾ってましたものね!
今年は、今週末に ツリーはお目見えしますからね!
今年は 12月22&23日の2日間にわたり イベントを行いますの!!
今年のテーマは 「栄養」 それぞれの インストラクターが担当する スケジュール出ましたので ご紹介!
12/22(土)
10:00〜11:00 ハルミ (セミクラス)
11:15〜12:30 ヒサヨ (グループ)
12:45〜13:45 タッキ― (グループ)
14:00〜15:00 コースケ (グループ)
15:15〜16:00 レオ (グループ)
12/23(日)
10:00〜11:00 ハルミ (セミ)
11:15〜12:15 ヒトミ (グループ)
12:30〜13:45 カオリ (グループ)
14:00〜15:30 マユミ (グループ)
各インストラクターの クラスタイトルと内容は それぞれのブログ内でご案内しますね!
私のクラス 12/23 12:30〜は 「腎を強くするレッスン」
腎気の消耗が進むと老化も加速します 冬に弱りやすい腎を強くする事でアンチエイジングになります 腎を養う食べ物は黒い食べ物。 カオリお勧めの腎を養う食材とレシピのご紹介、資料をお配りします そして、腎を強くするエクササイズを一緒に行いましょうね!!
今回、レオが クラスデビュー 去年は 私のアシスタントでクラスを盛り上げてくれました。
12/22 15:15〜16:00 「サーフィンは心と身体に栄養を与え美身になれる」
サーフィンは全身を使うスポーツです。 特に股関節・肩関節を使う事により大きな血管の血流促進ができ 身体に沢山の栄養を運びます。また、自然と触れ合う事で 「頭・体・心」がリフレッシュされるセラピー効果により 心に栄養が行きます。
スタジオ内でサーフィンの疑似体験しませんか?
去年のイベントをちょいと振り返ってみましょうね!
去年はケイティの メモリアルクリスマスでした 大きなツリーには ケイティとちびっ子達の 思い出の写真が沢山
思い出したら・・・懐かしかったり嬉しかったりで 泣いちゃいそう。。。
スタッフも仮装してましたね!
クラスも色々と沢山の方々に参加して頂きました
クリスマスのダイニングテーブルを華やかに! フラワーアレンジメントのワークショップも行いました
夜は・・・ ケイティが好きだった香りを集めて アロマキャンドルナイト 優しく揺れるキャンドルと 優しい香りの中で 気持ち良く動いて頂きました
今年は 絶対知ってると嬉しい内容が沢山込められた2DAYS
ハルミクラス2P その他のグループすらスは 1pで受講できます。
複数受講可
是非、皆さまスケジュールを空けて 身体 心 脳 への 栄養を沢山吸収しに来てくださいね。
今日のカオリおススメの1曲は 寒くなると 暖炉の前で ゆ〜ったり聴きたい1曲
紅葉はまだ
こんにちは
月曜担当のコースケです♪
先週から一気に気温が下がりましたね。
寒さにも負けず、コースケはいつものコースをランニング
こちらは、アゴーラホテルから見える景色。 冬の空の方が青さが凛としているので、大好きなコースケ。
走る時も、冷たい風が喉やカラダをすり抜けて心地いい。
しかし、今年はエルニーニョ現象の影響で暖冬という噂も。。。 それにともない牡蠣の育ちも遅いんだとか、、、
この時期になると、日が暮れるのも1時間くらい早くなりますよね 実は、冬はその分1時間基礎代謝が下がる時間も1時間早まります。
要するに、夜ご飯の時間を少しでもは早めた方が脂肪を溜め込まずに 済むんです♪
なんとなく頭に入れて日々の生活を送って下さいね♪
コースケ
12月土曜日グループクラスが決まりましたよー!!
こんにちは!
HITOMIです(*´▽`*)
今日は朝からホークスのパレードで多くの方が場所取りで
歩道にシートを張っていらっしゃいましたよー
空にはリコプターもめちゃ飛んでました!!
寒いのに早くからホークス愛を感じますね♡
気になる12月土曜日のグループクラスが決まりましたよー
来週の1日土曜日はKAORI先生『体幹に効くプレピラティス』ですよ♡
気になる方は、ご予約お待ちしております!! 武雄
タッキーです。 少し足を延ばして佐賀にある武雄神社まで行ってきました。 武雄神社はとても趣きがある素敵な場所でした。奥に進むと更に… すでに凛としていて澄んだ空気感の道 そして 樹齢3000年と言われている大楠 大楠のまわりはゆっくりゆっくり時が流れているようでした。 きっとこだまがたくさん遊んでだろーなーと思いました^_^ 九州場所11日目レポート
こんばんは。 はるみです(*‘∀‘)
水曜日。九州場所に行ってきました!
買ったものも持ち込めます☆
ピラティスやっててよかった(๑・̑◡・̑๑)
席はかなり後方の席(3200円の席ね)でしたが 最後の弓取り式とか儀式的なものがあって、
さて、取組のほうは
御嶽海
がーん。
アスリートの強いハートが作られていくんじゃないかな、とか。 御嶽海はどこにいるかな?
わかったかな〜?
リクエスト
おはようございます。 ヒサヨです(o^^o) 一昨日虹を見ました🌈 綺麗だったのでパシャリ。 実物はもっと綺麗で大きく見えたんですが… みなさんにも、観て欲しかったです。 先週のレッスン前の風景。 セミマシンのクラスで、チェア使ってみました。 リクエストにお応えして、ウォーミングアップで背骨を動かして、身体を温めてみました。 ポッカポッカになっていましたよぉ〜♪ チェアにかかわらずなにかリクエストあれば、レッスン前にリクエストして下さーい♡ 今日も皆様にお会い出来るのを楽しみにしています〜♪ すご〜く お勉強になりました。
こんばんは。 KAORIです。
今日みたいに冷え込む日は
「あ〜!もう冬になるんだぁ〜」 と ちょっと 夏女のカオリには おセンチな 気分になります。
でも〜! そんな気分を 一気に取っ払ってくれるのが
このお花・・・
モトコ先生から お誕生日のお祝いに頂きました
シックな ヒマワリやガーベラ マーブルの赤いバラ ステキすぎます
そして、 このお花達をデッサンして 花の名前を記した こちら・・・
これは、 フロントスタッフ ノゾミさ〜ん作 スタッフノートにデッサンしてあるので スタッフ皆で お花の名前を覚える事ができます
私は、毎回 この ノゾミさ〜んの デッサンが 楽しみでもあります
このお花の中で 最も可愛らしいお花が 薄いピング色の 「マユミ」
パチン!と弾けて中に見える実が とても可愛いのです。
心が ほっこりします。
寒くならないと困っちゃうのが この子
今年も 仕込みました〜! 干柿!!
今年も コネリ柿園さんに 20キロ オーダーしました。 第1弾が届いたら この 川底柿という 渋柿さんでした。
この後、 別の品種も 数品目届くそうなので 今年は 干柿の食べ比べを楽しみたいと思います。
はいっ!!
今年もご縁を頂きました
関取への ピラティストレーニングの提供
前回は はるみティチャーに担当してもらった 御嶽海 こと みーたん
今日は、私が担当。
効率よくトレーニングする為には 毎日過ごす 稽古場の環境をチェックしたいのと 練習風景をみて 動きの癖を見たかったので
今朝は 早めにお家を出て 行って参りました
私は 関取の姿を見ても 誰が誰なのか? 分かんないんですよね!
だって・・・ 昨日なんて・・・
とりくみ の 事を くみとり って言って 大笑いされたくらい、 関取どころか お相撲の事も良くわからないから
だからこそ! 練習を見に行けば 先入観を持たすに 見れるので とてもワクワクします
練習が終わって、少しだけ 評価結果をお伝えして スタジオでの トレーニングメニューを作る 参考にさせて頂きました。
朝稽古が終わった後 知人や記者の方々と お話をしていたら
お鍋(今日はしゃぶしゃぶ) まだ若手の力士さん達に 朝ごはんのお世話まで して頂きました。
美味しくて!! 完食しちゃいました!
玉子焼き イイ感じの塩加減で美味しかったなぁ〜!!
まだ、16〜17歳くらいの力士さん達 親元離れて 頑張ってるんだなぁ〜! って思いつつ
母心に似た感覚で 話しておりました。
スタジオに戻り トレーニングメニューを あれこれ考えてみました。
ユーモアたっぷりの 御嶽海
一生懸命 頑張って動いてくれましたよ!
動く感覚がない! っていう場所は・・・ 発見すると 私は燃えるので・・・
感覚が出てくる ポイントを探しながら 動いて頂く事が大好きなんですよね!
PILATES JAPANでだから 出来る
TRX や リフォーマー や コネクター
稽古場ででも 自分でできるトレーニング 今朝、気になってた(我流トレーニング)の 改善
全て、 みーたんへの オーダーメイド!で やってみました。
2時間 みっちり
カラダの反応は 早いです。 さすが! アスリート
トレーニングを終えて 帰られる頃には
お顔の表情も変わり 目がとても 大きくなってました
スゴイね!!
このご縁で・・・ 再確認!!
PILATES って お相撲さんでも ちゃんと動けるし リフォーマ― や コネクターも 問題なくできるんだぁ〜!! って。
改善点も見つけました
本当に 色んなご縁により 色んな気付き お勉強 させて頂けて
嬉しい限りです!!!
明日は、 はるみティーチャーも 大相撲を観に行くそうなので
勝っておくれよ〜!! 御嶽海!!!
ピラティス効果を 見せて下さいませ〜!!
さ〜!!! 今日のカオリのオススメの1曲は 先日 新宿で美味しい ハンバーグをお腹いっぱい 食べて終わった瞬間に 店内に流れ出した大好きな曲
久々聴いたけど やっぱ イイ!!
カウンターで感じるエトセトラ
こんにちは
11月はありがたいご縁で様々な方々と会食の機会を頂いております^^ コースケの趣味は食事です。
好きな方、尊敬している方と美味しい食事を頂きながら楽しい 時間を過ごすことは何にも代え難い大切な時間に思えます♪
以前、コースケが尊敬しているお客様に 「お店の雰囲気、置いているインテリア、大将・シェフの話、お弟子さん達のサポートなど、 調理の技術や味以外の部分も含めた全てが料理だと思います」 という言葉を頂いたことがあります。
それ以来コースケは、お店では必ずと言っていい程、 カウンターに座りシェフや大将と対面で食事をする事で多くのことを学んでいます^^
カウンターに座ることで少しでもシェフや大将のお人柄に触れることができるからです♪
本日はエクササイズの内容ではありませんでしたが、皆さんもぜひ 美味しいお店、なぜ好きなのかなど教えて下さい。
12月には栄養のお話も含めた脂肪燃焼レッスンを開催させていただく予定です。
詳細はまた告知致します♪
コースケ |