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やっぱり気持ちいい!

こんにちは。

タッキーです。

ようやく涼しい気配…雨ですが。


雨の日はバスに乗りたくないので、頑張って自転車でスタジオへ。



ひとみ先生、はるみ先生がレッスンをしていました。

私はというと、1レッスンさせていただき、ひさよ先生のクラスに参加しました。

やさしくそして厳しく、丁寧にレッスンしていただき、身体がすっきりしました^_^


やっぱりピラティスっていー!!と思いました。



2018.09.08 Saturday 19:03
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よかったこと。

こんばんは
はるみです。

 

6日未明に起こった北海道の地震。

ピラティスジャパンには北海道から来て下さるみなさま

がいらっしゃいます。

心配です。。

 

福岡の方も、今日は雨。

ちょうど一番激しい時間に出勤となり、

ずぶ濡れになりました😑


けどスタジオで、この子をみて、ちょっと楽しくなりました。

 

 

ふっ

変な咲きかた〜笑
このあとどうなっていくつもりなのかなぁ
はるみは観察を続けます。

 


さて、今日は1人目のお客様から
嬉しいご報告を頂きました。

最近受けた健康診断の結果がよかったみたいで。
喜んでいらっしゃいました。

お医者さんにもビックリされたみたいですよ。


このお客様がピラティスを始めたのは昨年末くらい。

2人で一緒にピラティスを楽しんできました。

 

ピラティスで身体を動かすことの気持ち良さを知ったこと。

そして、動かないと気持ち悪く感じるようになったこと。

おうちでもちょっとずつカラダを動かす運動習慣がついたこと。

 

 

そうね。

運動習慣がついたこと。

これがいちばんのよかったことかも知れません。

 

これからも一緒にピラティスを楽しんでいきたいです♪

 

 

スタジオではカオリ先生力作の新聞が出来上がっています!
月と女性のカラダの関係について。

 

ふむふむ。
女性は満月からダイエットを始めると良いそうです。

いちばん近い満月🌕は9/25。
中秋の名月ね。

天気がよければスタジオからお月見ができる予感がいたします。

お月見がてらカラダ一緒にカラダ動かしましょう!!



 



2018.09.07 Friday 17:43
- comments(0)
気持ちの切り替え

こんにちは。


ヒサヨです(o^^o)


別の場所で、朝から夕方までレッスンでした。

コーヒーブレイク後ピラティズジャパンに向かっています。



綺麗な夕日に癒されております。

ずいぶんと涼しくなり、風が気持ち良い夕方の散歩。

気持ちの切り替えになりますね。


みなさんもお仕事モードから自分だけの特別な時間を作って、ピラティズジャパンで気持ちの切り替えしませんか?


心と身体にリフレッシュとリラックスを入れたレッスンをしております。


本日夕方からのヒサヨ担当のレッスン。


19時からグループマットクラス。

20時からセミマシンクラス。


まだ空きがあります。

みなさんのお越しをお待ちしております。



2018.09.05 Wednesday 17:58
- comments(0)
KAORI最後のあがき夏休み。

こんばんは! KAORI でございます。

 

9月に入ったというのに 

日中はまだ 30℃を超える気温

 

夜も、30度を超えている日もまだしばしば

なのに・・・

随分涼しくなったなぁ〜! って思う

自分の体感温度の異常を

少し考えさせられました

 

気温が暑いと それに体温を合わせようと

自律神経は常に バンバン働くから

オーバーヒートしてもおかしくないよね!

 

まだまだ 気を抜かずに頑張っておきましょ!

 

 

さ〜てさて・・・

 

私 少し前に自分のSNSのページにて

 

海に遊びに行く〜!! って書いて

投稿しちゃっておりました

 

 

有言実行!!!

 

これは私が意識している事なので

 

自分軸をブラさない為に・・・  っと

 

急遽 企画しました

 

 

宮崎への旅

 

 

先週水曜日

お仕事が終わり スタジオを深夜の0時に出発して

日向へと向かいました

 

 

大分道へ入ると 本当に車が走って無くて

途中 飽きちゃって 眠くてしょうがない。。。

 

 

SAで少し休みながら

 

まだ真っ暗な 午前4時半に

小倉ヶ浜という 美しいビーチに着きました

 

周りが少し 明るくなり始めた

午前5時過ぎ

 

車から降りると

野良猫ちゃんが 脚に すりすり…

 

人懐っこくて可愛かったから

抱っこして ビーチ沿いのベンチに一緒に座り

 

水平線を眺めました

 

 

 

 

ジワジワと昇り どんどん黄金色へと変わります

 

 

 

太平洋側の太陽は とても力強く感じたよ!!

 

この小倉ヶ浜はとても広〜いの。。。

 

 

折角なので、波打ち際を端から端へと

歩いてみました

 

2時間くらいかかったかな!

 

 

雲まで 波の形だよ すごいね

 

流木が 龍の形に見えて とてもテンション上がり

飛び跳ねてしまいましたww

 

 

 

いつもスタジオにおいている 

クリスタルとアンティークの翡翠を 海で浄化させて頂きました

 

 

 

10時くらいまで のんびり遊んで

 

さっ!! 出発  高千穂向かって GO!!

 

 

天岩戸温泉でゆっくり お湯に浸り

荒立神社へ 宮司の興梠(こおろぎ)さんに会いに

 

 

http://takachiho-kanko.info/sightseeing/detail.php?log=1337318849

 

 

今のスタジオに移転してから毎年 会いに行ってます

だけど ここ数年は ちょっとタイミング合わずで行けませんでしたが

何か、節目節目で 色んなアドバイスを頂く事もありました

今回も沢山 お話して 本殿の裏でゆっくり遊ばせてもらいました

 

 

杉の木が沢山あるこの場所

 

 

紅葉も少し見られたり

 

 

干支をかたどった 木のボードを7回ずつ叩いて

進むんです

 

 

 

 

 

とても のどかで

とても イイ気が流れる場所です

 

 

 

また 会いに行きますからね〜!!

 

 

荒立神社へ参拝の後 必ず立ち寄る 天庵さんで ランチ

新そばで打った お蕎麦や 天ぷらが最高に美味しい〜!!

 

http://takachiho-kanko.info/gourmet/detail.php?log=1338256887&cate=&nav=2

 

 

 

 

 

 

気持ちも お腹も満たされて

福岡へ直帰しようと思いましたが・・・

 

 

な〜んか 阿蘇へと 引き寄せられて

ドライブ ドライブ

 

 

 

とても気持ち良かったので

11年ぶりに 押戸岩の丘へ 寄り道しました

 

 

 

 

ピラミッドの形の 巨大石  本当に大きくて

抱き着いてみたり  よじ登ろうとしてみたり

寄りかかってみたりね。。。

 

 

 

 

すると・・・

いきなりの 雨

それも かなり強い雨

 

 

駐車場へと 急いで走って丘を下りました

 

 

少し雨が止むのを待つ間

押戸岩野岡パンフレットを読んでみると…

 

 

押戸岩に登ると 雨が降るというジンクスがあると・・・

 

 

それ!! 当たりです。。

めちゃ 当たりです。。。

 

 

なので 皆さんは 岩には 優しくしてくださいね!

 

 

今日のカオリ オススメの1曲は

カオリの夏終わらんで〜!! まだまだあがいてやる〜!

の気持ちが感じられる曲調の1曲です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



2018.09.04 Tuesday 21:29
- comments(0)
食生活で考えていること

皆さんこんにちは

 

 

月曜担当のコースケです^^

 

 

コースケはここ数日、脂質をいかに減らした食事にするか??

をテーマにしています。
「オーガニックならいいでしょ??」

と思われるかもしれませんが、油は油。

 

 

 

一食中り30g以上の油を摂ると、その食事は高脂肪食になってしまいます。

コースケの大好きな唐揚げで換算すると、たったの2個で30gに達してしまうという

なんとも悲しいお話を聞きまして、現在唐揚げは我慢。。。涙

 

 

 

 

サラダのドレッシングもノンオイルに変更。

今までサンドイッチに入れていたマヨネーズもマスタードに変更。

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもお買い物で食品を選ぶとき際は、必ずカロリーだけでなく食品成分表を見ましょうね^^

 

 

 

例えば、普段食べているチョコレートですら、成分表の一番上に【砂糖】

と記載されていたら、それはチョコレートではなく、【砂糖のチョコーレート味】

にもなりかねませんよ♪

 

 

皆さんも食品成分表を要チェックしながらお買い物して見て下さい。

 

 

もちろんたまにのおやつなどのご褒美も上手にとりいれながら、健康なカラダを手に入れていきましょうね♪

スタジオでのご質問もどしどし受付まーす^^

 

コースケ

 

 



2018.09.03 Monday 18:40
- comments(0)
秋と言えば!!

こんにちはー☆

 

 

ヒトミでーす(*´▽`*)

 

 

 

昨日のタッキ―先生のブログにもありましたが、秋を感じられる事

多くなってきましたねー

 

秋と言えばこんな雲たち!!

 

 

 

スーパーに並ぶ果物や野菜・お魚なんか秋の食材が増えてきています。

 

秋と言えばスポーツの秋!!

10月7日(日曜日)10月の8日(月曜日)体育の日にスタジオでは、

ワークショップが開催予定になりますよー♡

 

 

 

10月7日(日曜日)

13:00〜16:00〜 膝のワークショップ

 

身体のお悩みの中でも上位にあるお膝。

その膝の痛みの原因になる、脚のアライメントについて評価をしていきます。

また、仙腸関節の評価&調整・マシンとマットを使った改善&強化トレーニング!!

 

参加費:PILATES JAPAN資格認定更新者 ¥19,440

    PILATES JAPAN資格認定失効者 ¥22,680

    PILATES資格保持者・一般          ¥27,000

 

 

 

10月8日(月曜日)

10:00〜13:00〜 回旋を促すワークショップ

 

身体はあらゆる関節で回旋の動きがはいる構造です。

その回旋を誘導するアプローチ、マシンを使ったエクササイズを行います!!

 

参加費:PILATES JAPAN資格認定更新者 ¥19,440

    PILATES JAPAN資格認定失効者 ¥22,680

    PILATES資格保持者・一般          ¥27,000

 

 

 

10月8日(月曜日)

15:00〜17:00〜 セラバンドを抵抗を使ったエクササイズ マット&マシン

 

セラバンドを使ったエクササイズで、マシンではフットワークでの距骨の誘導や脚と腕、体幹

コネクションアプローチ方法を行います。

リフォーマーでのアプローチ術を増やしたい方にもオススメです!!

 

参加費:PILATES JAPAN資格認定更新者 ¥10,800

    PILATES JAPAN資格認定失効者 ¥16,200

    PILATES資格保持者・一般          ¥19,440

 

☆複数受講割引あります!!

 

10月7日+10月8日 ´△垢戮討亮講・・・10%off

10月7日+10月8日 or◆ΑΑΑΑΑΑΑ5%off


 

また、ワークショップはどなたでも受ける事ができますよー

 

自分の為。

大切な方の為。

身体に興味がある。

お勉強してみたい。

理学療法士の方。

 

沢山のご参加お待ちしております!!!

 

 

コチラから!!お問い合わせフォームへ♡

 

気になった方はご連絡お待ちしております☆

 

 

 

 

 



2018.09.02 Sunday 13:35
- comments(0)
小さい秋

こんばんは。タッキーです。


外はしとしと雨。雨のおかげで涼しい夜です。

気がつけば9月。

今年も残り4カ月だということにびっくりです。

日中はまだまだ湿度が高く、身体が重く感じたり。


そんなまだまだ夏の中、秋を見つけました。

栗。


小さいあーきーみーつけたー♪

もうそこまで秋は近づいているんですね。

あと、少し頑張りましょ〜!






2018.09.01 Saturday 22:27
- comments(0)
マンマ・ミーア‼

みなさま

 

こんばんは。

はるみです!

 

今日で8月も終わりですね。

みなさまはすてきな夏の思い出できましたか〜?

 

ハルミのおもいでは…

 

 

 

 

ってたべものばっかりやないか〜い。

 

いやいや。

たべもの以外の思い出もあります。

 

 

先週に見に行った映画。

 

『マンマミーア ヒァウィーゴー』

 

8/24に公開されたばかりなのですが、

すごいよかったです。

 

なんといっても

ギリシャの海と空

がなんかすこ〜んって抜けてる。

 

画面がキレイなのです。

 

そしておしゃれね。

 

気分が上がるABBAの音楽。

 

ミュージカル仕立てなので

出演者の歌唱力も存分に堪能できます。

 

わたしはサントラが欲しくなってしまいました。

 

シリーズ第1作目も面白かったのですが、

2作目となる今回は母娘の絆がテーマになっていて、

涙腺が刺激される場面もございます。

 

 

 

なんか夏休み感がいまいちでなかった方。

映画館にいきましょう。

とくに女性にはおすすめ。

一気に夏休み気分になれます♪

 

 

 

さてさて明日から9月。

グループマットスケジュールは

こんな感じになっております。

 

 

ハルミクラスではピラティス・アークをつかっていきたいな

っと思っています。

 

是非ご参加下さいね(*´▽`*)

 

 

 

 



2018.08.31 Friday 18:46
- comments(0)
楽しむ

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)





今年の夏は、猛暑。

残暑、散歩習慣少しずっと復活しております。


頑張り過ぎると続かないので、私の場合は20分くらいから始めてます。

なによりも、楽しむ事が秘けつ!


先日、ラダーバレルの養成コースを見学しました。



シャチホコ。

楽しそうでしょう〜♪


今日もピラティスの楽しさを皆さまに伝えられた、と思っております♪(´ε` )


ラダーバレルにトライしたい方、レッスンの時にリクエストして下さいね。

リフォーマーでも代替え出来る動きもありますよ!


ピラティズジャパンで楽しくカラダを動かしましょう( ´ ▽ ` )ノ



2018.08.29 Wednesday 08:24
- comments(0)
行ってきたんだぁ〜!!  ゴキゲンなライブに!

はい! 今日もゴキゲンに KAORIでございます。

 

 

っともうしてもですね・・・

この夏も ずっと突っ走っておりましたので

 

ここ数日、なんか、脳ミソが溶けているのか?

鼻水が多少きになるような ならないような。。。

 

これは 夏風邪と言うものなのか???

大バカ者でも 夏風邪ひけるのか???

 

な〜んて 夏風邪を妄想しておりましたが

 

食欲が落ちる事もなく

朝 ジョギングしても快適で

 

 

やはり 妄想野郎でございました。

 

 

ただ・・・  大気汚染の影響とかあるんでしょうかね!

目がショボショボして 鼻の通りがイマイチですので

 

呼吸がいつもより 苦しゅうございます

 

メンバー様より ミントのオイルを頂き

鼻に付けて  スースしすぎて涙を流しておるので

ございます

 

 

皆様も夏の終り 気を抜かずにお過ごしくださいね

 

 

どうか 体調不良は 妄想だけに留めておいて下さいね

 

 

 

日曜日にですね!!!!!!!!!

スタッフちゃんと お出かけして参りました。

 

 

PILATES JAPANの メンバー様が 出演されていた

ラテン音楽の ライブに!!

 

 

 

 

 

お仕事の為 ちょっと遅れて会場へ入りましたが

 

ゴキゲンなスタッフちゃん達ですので

入ってすぐに ノリノリです

 

 

も〜! 生音って最高!!!

 

メンバー M様  最高!!

パーカッション 最高!!

 

めちゃくちゃ カッコよかった!!

 

 

イキイキしていて 最高やった〜!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもは スタジオの中でしか お会いしない方々の

 

スタジオ外での活動を見れるのって

本当に ワクワクします

 

やっぱりね、 PILATESやってる方は

ノリが違うし、輝き方がちがうな〜!! って思いました。

 

 

スタッフちゃん達との お出かけも楽しかったし・・・

 

私は ワインをグラス半分も飲んでいないのに

気分的にも ノリノリで 帰りは 足元フワフワふら付いて

 

スタジオまで ヒトミインストラクターに 付き添ってもらって

帰ってきました!!!

 

 

 

しょぼ〜!!!!

 

 

今夏の思い出

スタッフ それぞれが 作っておりますが

メンバー様のライブにスタッフちゃん達と行けた事

 

最高の思い出ができました。

 

 

ありがとうございます

 

8月も残り3日

張り切って ぶっ飛ばして行きましょう!!!

 

 

 

今日のカオリ オススメの1曲は・・・

 

この月だから 流したい曲だよ〜!!

Kaoriも 学生の頃 よく聞いてました

懐かしい1曲だよ♪

 

ボサノバも大好きだから〜!!

 

 

 



2018.08.28 Tuesday 20:48
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