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素敵な空間。感謝の心。

皆さんこんばんは♪

 

 

 

 

 

月曜担当のコースケです^^

 

 

 

 

 

 

 

本日は我らがカオリ先生がご出張ということで

レッスン後のスタジオは、私コースケが

責任持ってクローズ、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

の前に少し電気を消して

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しばしのんびりタイム♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素敵な空間で

素敵なお客様達と

楽しい時間を共有させて

頂いていることに改めて【感謝】♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん

 

 

 

 

 

お盆が近づいて参りましたね^^

 

 

 

 

 

 

僕も実家八代の

ご先祖様

両親

兄弟

レオン君(実家の愛犬)

 

 

 

に感謝の気持ちを伝えるようにしたいと思います^^

 

 

 

 

 

 

 

お盆明けは、益々元気なコースケで

お待ちしております♪

 

 

 

 

 

コースケ



2017.08.07 Monday 22:19
- comments(0)
養成コース。

こんにちは!

 

 

HITOMIです☆

 

 

 

台風が接近中ですが、嵐の前の静けさですかね?

まだ、外はセミが鳴いています。

 

 

そして、今日も養成コースが行われていますよー

 

 

PJのコースでは、定番のスイカ割りが今年もありましたよー

 

 

こんなに大きく立派なスイカを送って頂いたミッチーさん♡

ありがとうございます!!

 

 

皆さんの雄姿をご覧ください。

 

 

 

 

PJのハルミ嬢も参加♪

 

 

 

 

 

 

スイカ割りの女王の!!!!!!!!!

今年もやりました!!(笑)

 

 

この通り

 

 

みんなで美味しく頂きました〜

 

スイカはとってもヘルシーで栄養素たっぷりですよー。

 

リコピン-------動脈硬化の予防や、ガンの抑制効果。

カリウム-------体内の余分な塩分を排出してくれます。

シトルリン----他の果物にはほとんどない成分で、体内の老廃物や有害物質を体外に

       出してくれます。

シスペイン----シミ・そばかす予防効果があります。

インシターゼ--動脈硬化を防ぐと共に、肝臓に脂肪がつきにくくなる効果があります。

 

 

 

 

そんな、栄養たっぷりのスイカを頂きました。

 

終わった後は、もちろんコース再開です!!

 

 

 

 

来月もコースがあります。

宿題もみなさんしっかりあるので、コースが終わるまで

お勉強は続きます♡

 



2017.08.06 Sunday 18:54
- comments(0)
博学なみなさま

とっても嬉しい土曜日です。

 

今日はアドバンスの養成コースで

 

お久しぶりにお会い出来たり ご一緒にレッスンをさせていただいたり

 

よい一日♡

 

おいしいおやつもいただきました。

 

 

小川軒のレーズンサンド みんな大好きです。

 

 

そして あらためてピラティズジャパンの生徒さんの素敵さを実感。

 

博学な方が多くてとても刺激になり、勉強になります。

 

今日のお話は

 

「嗅覚」はなくてもよいように感じるけど、自分を守るために必要だと。

 

たとえば、腐ったものかを判断するにも匂いは大切。

 

賞味期限でけではなく 自分を信じる。

 

ピラティスもそうですよね。自分の体を信じて動く。感じる。

 

研ぎ澄まされた身体を手に入れるため。

 

 

 

生徒さんからいつもお勉強させていただいています。

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 



2017.08.05 Saturday 13:24
- comments(0)
アドバーンスコース☆

こんにちは。

はるみです☺♪

 

最近、ほんの少しだけ暑さが和らいでいるような気がします。

 

んがっ。週末は台風が来るかもですね。お天気要注意です。

 

さて、今日から養成コースアドバンスコースが始まりまーす!ワタクシも参加します。

 

久しぶりのコース生の皆さまとの再会、初めましての方と自己紹介でスタート。

 

 

 

今日は解剖生理学など深く学んでいきます。

 

 

専門用語が多く、イメージが尽きづらいですが

自分なりにでも理解ができれば、

自分のクラスに広がりと深みがでるような

予感がいたします!

 

レッツスタディ!!

 

ドキドキワクワクです。

 

 

 

さてさて、8月の週替わりグループマットはこんな感じになっております!

 

ワタシの明日のクラスは柔軟性アップをもくろんでいます。

むふ。

がんばりまっす!!

 

ご予約お待ちしております!

 

 

 

 

 

 



2017.08.04 Friday 15:31
- comments(0)
私のコーヒーの飲み方

こんにちは。。。 KAORIです。

 

 

今朝は7時迄寝坊してしまい・・・

 

朝のトレーニングもさぼってしまいました。

 

 

習慣って面白いな!って思うんですが・・・

 

ケイティ名誉会長がいきてた頃・・・

木曜日の朝といえば

どんなに前日 寝るのが遅くても

(だいたい3時くらいになるのですが)

朝は5時前に目が覚めて

 

というか、ケイティが起こすんですが

公園や海へ 走りに行ってました。

 

その習慣の癖は今でも健在で

木曜日の朝は睡眠時間無くても元気に過ごせます

 

 

だけど・・・

今朝はちと違ったみたいですね

 

昨夜帰宅が夜中2時近くで

寝たのも3時過ぎだったので

起こしてくれるケイティがいないと

自分に甘えちゃったみたいです

 

 

トレーニングをさぼった事に

少し罪悪感を感じながら・・・

 

気分を変える為に

キッチンのお掃除を丁寧にやって

扇風機のメンテナンスを丁寧にやって

お掃除、お洗濯を綺麗にやって

 

気持よくなった空間で

丁寧に淹れたコーヒーを飲む

 

 

わたし流の 丁寧モードのコーヒーの淹れ方を

ご紹介しましょ!!

 

 

今朝のコーヒーは

と〜ってもお気に入りの カリアーリ

 

 

コクがあって美味しいのです

 

お豆を挽きます

 

 

挽いてユックリ ハンドドリッップしたコーヒーを

茶筅で シャカシャカ

 

 

 

 

口当たりが優しい感を感じた後に

コクのあるコーヒーが

やっほ〜!!!っていいながら

お口に滑り込んでくる感じが

 

たまらなく好き〜!!!

 

 

 

 

なかなか面白いですよ!!

 

 

 

さて! 本日のカオリ オススメの1曲

 

昨夜 私の音選びの師匠が教えてくれた1曲

聴いてテンションが上がったので

 

皆様にもご紹介しましょ!!

 

夏を感じる1曲ですよ!

 

 



2017.08.03 Thursday 11:00
- comments(0)
久しぶりの

おはようございます。


ヒサヨです(o^^o)


久しぶりの日の出。








朝から感動しました。


さて!

今日の夕方、ヒサヨ担当のクラスですが‥‥‥


18時からのセミマシン。

19時からのグループマット。


まだ空きがありますよ!

みなさんにお会い出来るのを楽しみにしております♡



2017.08.02 Wednesday 08:01
- comments(0)
お腹の部位

こんにちは!momokoです!


 

本日は大濠の花火大会♪

 

スタジオから

花火本体は見えなかったですが、


パンパン音が聞こえてきて、

花火音を聞きながらのレッスン。


小さな音でしたが、

涼しいなかで夏をダイレクトに満喫しながらの

レッスンは最高でした(^^)✧

 




そんな

本日のレッスンは

腹筋リクエストが多数✧


この暑さだとトップスも

出来るだけ薄くしたいので

お腹周りが気になります。。



お腹も、

胃のちかくの上の方や真ん中、サイド、

ぽっこりなりやすい下腹。


ピラティスには

それぞれの部位をターゲットにした

エクササイズがあります。


呼吸の仕方によっても

体型は変わってきます。



ぜひリクエストをしていただき、

気になるところを集中的に

使っていただきたいです(^^)



本日お昼のレッスン模様です↓

 

 

 


来週も、

10時〜21時まで

ご予約お待ちいたしております!









2017.08.01 Tuesday 21:45
- comments(0)
坂がいっぱい

皆さんこんにちは

 

 

 

月曜担当のこーすけです♪

 

 

 

 

 

 

 

本日は、空き時間に日焼けも兼ねて

ジムの周辺をジョギング

 

 

 

 

 

 

といっても僕が好きなのは

『坂道』です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

本日はきっと誰も興味を持ってくれないだろう

こーすけの大好きな【坂3選】をご紹介

 

 

 

 

 

 

第三位

【雙葉の横の坂】

 

 

 

 

 

 

 

約50メートルの坂道に加え

最後に約50段の階段がセットになっています。

 

 

 

ダッシュの最後にやってくる階段を駆け上がるのが醍醐味です。

 

 

 

 

 

 

 

第二位

【動物園の裏の坂】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

約120メートルの坂

ラスト20メートルで傾斜の角度が一気に高くなり

足腰にグッくる刺激がたまりません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして栄光の第一位は

【動物園から植物園にかけての階段】

※もはや坂ではありません。。。(笑)

 

 

 

 

 

 

250段の階段を止まらずに登りきった後の

達成感がたまらなく最高。

 

 

 

 

 

以上、僕の大好きな坂3選でした♪(笑)

 

 

 

 

 

 

皆さんも色々なものに順位をつけてみると

意外と楽しいですよ♪

 

 

 

 

 

好きなスイーツ3選

カフェ

お酒

レストラン

 

あ、、、食べ物ばかりになっていますが

 

 

 

 

これからも日常で見つけた大好きなものも

ご紹介させて下さいね^^

 

 

 

 

 

 

それでは本日もスタジオにて

お待ちしております!!

 

 

 

 

コースケ

 

 



2017.07.31 Monday 15:29
- comments(0)
養成コース 最終日

こんにちは〜!!

 

 

HITOMIです☆

 

 

 

今日もコースがあっていますが、皆さんそれぞれ

筋肉痛の模様です。(笑)

 

コースの前にも熱心にレッスンを受けて頂いています♪

 

 

PJでは、コース中にお誕生日が近い方が、いらっしゃる時には

みんなでケーキを食べちゃいます(^^♪

 

 

今回の主役です!!!

 

 

 

お願い事をしっかりしております。

 

 

 

 

 

 

お祝いが終わった後は、真剣にコースが

始まりますよー。

 

 

 

 

 

 

コースが終了してみんなでパチリ!!

 

 

 

 

明日も元気に、オープンしていますのでお待ちしております!

 

 

 

 



2017.07.30 Sunday 19:21
- comments(0)
アーク&バレル 養成コース

お昼からアーク&バレルの養成コースのために

関東からも生徒さんがいらしています。

 

いつも以上に賑やかな土曜日のスタジオです。

 

コースに参加される方のほとんどは朝に一般のクラスに入って

それから養成コースに挑みます。

 

一日ピラティス漬けとなります。

 

いいなー。

 

来て下さった方々が より濃い一日を過ごせますように♡

 

 

 



2017.07.29 Saturday 15:23
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