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突然の来訪者

こんばんは

タッキーです

先日のこと

子どもの頭にこんなものが…

いつどうやって頭に乗ったのかわからず、

突然髪の毛を引っ張られて気づいたようで

コクワガタのメス


夏の出だしにかわいい来訪者

今年の夏はなんだか楽しくなりそうです



2019.06.08 Saturday 22:22
- comments(0)
beauty pilates 3rd

こんばんは。

はるみです🙂


今朝はすごい雨が降っていましたが、

お昼前にはすっかり晴れていました☀


朝、紫陽花が雨に濡れていて、

瑞々しかったです。




そして、スタジオに行くとやはり紫陽花がお出迎えしてくれました。



ブルーとオレンジの配色が素敵ですね。


さて、今日は、先日募集させて頂いていたbeauty pilatesキャンペーンのクラスをさせていただきました!


これまでbeauty pilates は1年に一度開催しておりまして、今回で3回目の開催になります。


今回も、お客様のカラダに良い変化をおこせるように、

そして、せっかくのプライベートですから、お客様のリクエストにもお応えできるように、

はりきってスペシャルなクラスをご用意したいと思っております〜す(´∀`*)







2019.06.07 Friday 21:55
- comments(0)
働き方の質を上げたい方々は・・・

こんばんは  KAORIです。

 

 

 

雨・・・  降り出して来ましたね

しかも 雷という BGM 付きで

 

 

もう、梅雨入りするかな?

 

 

梅雨・・・・

 

以前は だ〜い嫌いな時期でしたが

今は ちょっぴり好きになって来てます

 

 

雨が降り始めた時のアスファルトの匂いとか

土の匂いとか

空気の匂いとか

 

なんとなく好きで

よく深呼吸して その香りを楽しんでます

 

 

私達の身体にも お水が必要なように

 

自然も お水が必要

 

今、スタジオの グリーン達を お外に出し

この雨の恵みを頂いてます。

雨が葉っぱに当たって 葉が踊ってるみたいで

とても可愛いですよ!

 

 

私は、この梅雨時期って 自分の中のタイミングでは

吸収時期なんですよね!

 

なので 梅雨時期は お外にも中々でないので

お部屋の中で お勉強とかトレーニングとかしてます

 

 

 

先週の日曜日

PILATES JAPANスタジオのお誕生日

 

 

私は 埼玉 1期生の テストアウトの為

埼玉の コンディショニングルーム カラフルボディさんへ

行っておりました。

 

 

コース生の皆さん

とても頑張っていらっしゃいましたよ

 

とても落ち着いて 実技テスト PASS!!!!

 

 

 

 

 

 

おめでとう!ございま〜す!!

 

 

 

 

半年に渡るコースのお勉強

しかも これは プレピラティス ビギナーコース

 

 

他団体のピラティス資格コースは 伝統的なピラティスエクササイズから

お勉強スタートできますが

 

 

PILATES JAPANは まず

プレ・ピラティス のコースを卒業しないと

伝統的なピラティス エクササイズは お勉強できないのです

 

 

時間をかけ お勉強していくのには

すごく 深い意味を持っているので・・・

 

 

この第一段階の コースをしっかりお勉強した方は

ズ〜っと このお仕事を続けていける スキルを

身につけております

 

 

実際 今回の3名様も

今後 ご自分のスタジオを作って行きますもの!!!

 

 

 

基本を 吸収 吸収!!

 

 

福岡のコース生も しっかり お勉強中です

 

もう!すでに 姿勢や スタイルに変化が見られるコース生もいます

 

 

嬉しいやね〜!!!

 

 

私も 更に気持ちをあげて サポートします!

 

 

 

本日のスタジオでは

TRX サスペンショントレーニングコースが行われました

 

 

医療系の方から トレーナーの方々

沢山の方が 今のお仕事のスキルを上げるために

トレーニングに励んでいらっしゃいました

 

 

 

 

約8時間に渡る トレーニングの後でも この笑顔

素敵でしょ!!!

 

 

健康な体を サポートしたい人って 沢山いるんです!

少しでも 良い物を提供し続けたい方々

 

 

九州内はもちろん

愛媛・名古屋・東京からも 参加頂きました

ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は 私も 皆さまと一緒に トレーニングさせて頂きました

 

身体の関節の動きが とてもスムーズです

気持ち良い!!

 

 

今夜は ぐっすり 眠れそうです

 

 

やっぱり 動きって 素晴らしい!!

 

 

7月に受けるセミナーの 予習になった感じで

今度のお勉強が更に楽しみになって来ました

 

 

学びって 本当に 楽しいです。

 

 

 

 

今夜みたいに 雨が降り

いい感じに体も疲れた日には

まったり こんな曲聴きながら 

この後は お家でゆ〜くりします

 

今日のKAORIオススメの1曲はこれだよ!

ずっと好きな曲。

 

ベタですみません。。。

 



2019.06.06 Thursday 22:12
- comments(0)
マグネシウム

こんにちは。


ヒサヨです(o^^o)



昨日の夕方での散歩風景。

紫陽花の季節がやってきました。



毎朝食べている、バナナきな粉ヨーグルト。


他にもアーモンド、味噌汁、納豆、豆腐、わかめ、青菜、など…


マグネシウム、積極的に摂取してます!


骨代謝や歯を作ったり、ホルモンバランスを整えたり、便秘解消など、良いこと沢山。

マグネシウム摂取、個人的にオススメします。



2019.06.05 Wednesday 12:30
- comments(0)
最近、新しく始めた事 💭

皆さん、こんにちは〜

 

Pilates Japan BLOG 火曜日担当の山下 玲央です😊

 

 

 

前回は、僕の人生初めてのブログでしたが、沢山の方にアクセス・コメントをいただき大変嬉しく思います😉

 

 

改めて

「 文章を書くって難しいな〜 」

「 自分の気持ちを文字に表して伝えるって難しいな〜〜 」と思いました

 

 

少しした言葉の言い回しや、漢字の使い分けで表現の仕方も違うし、相手の受け取り方も違う……

そう考えると、日本語の表現は他の言語に比べて多彩なのに、普段から簡単な表現しか使っていないな  と、思いました。

 

 

 

日本には、「 雨 」を伝える表現が一部の記事によると

 1200種以上  もあるみたいです😲😲😲  

 

温帯湿潤気候で、雨の多い日本では、雨の細かい違いを繊細に感じ取っていたようです。

 

 

しとしとと降る雨、ザーッと強く降る雨、雨雲がないのに降る雨。

同じ降り方でも違う呼び名があったり、季節

によって呼び方を変えたり、、、

 

大きく分けて、

1.季節的な雨

2.降り方による雨の名前

3.雨の降る場所限定の雨 ( こんなの聞いたこと、皆さんありますか?笑 )

4.恵みの雨

5.不思議な雨

 

 

 

例えば、『 驟雨 』

この漢字、なんと呼び、どういった意味か分かりますか?

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓ 

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓

                           ↓ 

               

答えは、『 しゅうう 』

急にどっと降り出して、しばらくすると止んでしまう雨。

 

( 僕は初めて聞きました(笑) )

 

 

このような、日本ならではの表現をこれからも大切にし、使い分けが出来るようになると素敵ですよね😌

 

 

 

さて、何が言いたいのか自分でも分からなくなってきた所で、本題に参ります(笑)

 

 

 

タイトルにもあるように、

『 最近、新しく始めた事 』

をご紹介します。

 

 

4日前から始めたので、本当に最近なんですが(笑)、『 舌診 』を始めました👅

 

 

舌診とは何なのか?

 

 

 

これは、中医学の望診*、舌の色・形・潤い・舌の苔の色と厚さなどを観察することによって、

疾病の性質・病位の深さ・病気の進退・正気の盛衰を判断する診断方法の1つです

* 中医学の4つの診断法の1つで、視覚を使って患者を診断する方法。

 

 

患者の主観的な感覚に左右されず、疾病の原因をありのままに反映する客観的な指標でもあります。

 

時には、他の診断法より、迅速かつ鋭く疾病の前兆・進展・予後を判別する事が可能になります。

 

 

そのため昔から、舌は『 露出した内臓 』『 内臓の鏡 』と称されています❗  

 

 

 

 

ここで皆さんに質問です!!!

 

🔎 普段、自分の舌の色や苔の量、尿の色・回数・量、鼻水や痰の色や粘度を見ていますか❓

🔎 意外と見落としていませんか❓❓❓

 

 

これらは、自分の今の身体の状態を簡単に確認することができる大切な指標になるのです‼

 

簡単に言えば、

尿の色が 濃い → 身体の全体的な水分量が足りていない状態 ⇨ 水分をこまめに補給する

             薄いor 無色に近い → 身体の全体的な水分量が足りている状態 ⇨ 今のペースを維持する

 

濁っている時や、赤くなっている時も少し注意が必要かもですね 💦🥵

 

 

 

実は、こんな風に毎日、健康診断が出来ているようなものなのです‼

 

 

 

今、東洋医学の鍼灸を1年少し勉強していて、今まで以上に自分の身体に向き合い、より関心を持つことが出来ました。

 

中でも、『 舌診 』はとても面白く、毎日変化があります。

 

これから毎日確認し自分の身体を実験台にしてデータを作り、ドンドン変態になろうかなと、思っています(笑)

 

 

 

 

今回を機に、皆さんにも、もっと自分の身体に興味・関心を持っていただき

 

「 今の自分に本当に必要なものは何だろう? 」

 

「 早いうちから早期発見が可能なのではないか? 」

 

「 何でもかんでも、特効薬に頼っていないか? 」

 

 

生きていくうえで、やはり大切なものは『 健康 』です。

自分の身体を自分で守る為にも、日頃の積み重ねが重要になってきます。

 

今は、TVやSNSで、いつものように健康番組で沢山の情報が飛び交っていますね。

 

 

先週は、 『 〇〇が身体にいい!』

今週は、 『 〇〇は◻◻病に繋がり、△△が身体にいい!』

 

 

皆さん、混乱している事でしょう(笑)

 

 

 

混乱している、そこのあなた!

もう大丈夫!!!(笑)

 

 

今からでもいい、明日の朝からでもいい、、

混乱する事なく、毎日できる簡単なメンテナンス法を知ることが出来ました

 

 

 

今日僕が挙げた例で大丈夫です。

( 濃い → 身体の全体的な水分量が足りていない状態 ⇨ 水分をこまめに補給する

    薄いor 無色に近い → 身体の全体的な水分量が足りている状態 ⇨ 今のペースを維持する )

 

水分は、身体の大半を占めているほど、スーパー大切な存在なのです!

 

 

意識するだけで、身体は本当に変わります‼‼‼

 

 

 

  

これから夏本番になっていきますので、熱中症にはお気をつけください🌞 

喉が乾いた時には、既に遅い可能性があります。

 

こまめな水分補給と、出来るだけしっかりと食事は取りましょう!

 

 

水分補給でおススメする物は、やっぱり『 水 』ですね‼

最終的に、身体に吸収されて残らないと意味がないので 💦💦💦

 

夏場の汗を多くかく時にオススメのドリンクは、 500mlのお水  

  天然塩(自然塩)をふたつまみ入れたものがおススメです‼


天然塩(自然塩)は、塩の中でもミネラルが豊富なので、おススメです😎


 

 

 

少しでも皆さんの動機付けになりHappyな日々になれば、僕は嬉しいです 😆😆😆

 

 

 

 

それでは、また来週お会いしましょう〜〜👋👋👋

 

 

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2019.06.04 Tuesday 21:00
- comments(0)
タピオカ男子

こんにちは

 

月曜担当のコースケです!!

 

最近のコースケ。

休日はもっぱら

 

 

タピオカです!笑

 

皆さんこれ知ってますか??

 

 

 

タピナビ

 

あなたのお住まいの地域にあるタピオカ屋さんが一目瞭然!!

 

便利なアプリができたもので、色々なお店をハシゴ中♩ 

 

 

なんとLINEのスタンプすら

 

「タピオカ♩」

 

 

皆さんはどんなタピオカがお好みですか?

もちろん、飲み過ぎには気をつけて、何でも上手に付き合ってくださいね♩

 

あとは、飲んだら動く!!

ピラティズジャパンへレッゴーされて下さい^_^

 

コースケ



2019.06.03 Monday 23:50
- comments(0)
梅雨時期の楽しみ方。

こんにちは。

 

 

 

 

HITOMIです(*´▽`*)

 

 

 

 

6月も始まりましたね!!

 

この季節にピッタリな6月のPJ新聞ですよー♡

 

 

 

 

梅雨まじかなので、ぜひ参考にされて下さいね。

 

梅雨になればむくみが気になる季節ですが、PILATES でむくみも解消しましょう♪

 

季節的に梅雨はキライですが、水は必要なので気持ちをチェンジして

 

この季節でしか楽しめない事を探すのも楽しいかもしれませんよぉ〜

 

 

 

私は映画が好きなので映画鑑賞がオススメですが、

 

読書やプチ筋トレなど考えるのも楽しそう〜

 

 

食べ物では、アスパラガスやらっきょうなんかも旬になりますよー

 

梅雨を楽しんでいきましょ☆彡

 

 



2019.06.02 Sunday 15:10
- comments(0)
紫陽花

こんばんは。タッキーです。

早くも6月です。

紫陽花が少しずつ色付いていました。

福岡にも紫陽花の名所がたくさんあるようで、海の中道海浜公園やスタジオ近くであれば舞鶴公園も紫陽花がたくさんみられるようです。

今年は紫陽花もですが、蛍を見たいと思っています。

まだ 本物を見たことがないので…今年6月の目標です 笑





2019.06.01 Saturday 23:36
- comments(0)
季節の変わりめ

みなさま

こんばんは。


はるみで〜す🙂


火曜日にレオくんが登場しましたね。

私が言うまでもないのですが、


彼はホントにいい空気をまとっています。


若いけれど、礼儀正しく誰とでも自然に話せて、私はとっても尊敬しています。


仲間になれてうれしいです😊!!



さて、先週は暑かったですが、

今週に入って雨が降って

ちょっと落ち着きましたね。


西日本では6/12〜15に梅雨入りすると予想されているみたいです。



美しい5月が終わって、

雨の季節の到来ですね。



可愛いかった近所のスイトピーも

すっかりマメになりました。


でもマメのうぶ毛が可愛くて。

しげしげと観察しています笑



話を戻すと、

梅雨時は湿度が高くなり、普段よりも体内の水分が出て行きにくくなります。


そしてカラダがむくみ易くなってしまいます!


ですから、皆さま、

積極的にピラティスでカラダを動かして、

定期的にカラダのメンテナンスしましょう!


キツイ動きは必須ではありません。

それよりも、楽しくのびのびと動きましょう♪


明日もスタジオで

皆さまをお待ちしておりま〜す!





2019.05.31 Friday 18:28
- comments(0)
勝手にアニバーサリー💓

こんばんは! KAORIです。

 

 

今週から 火曜日は LEOの発信の日になりましたので

私KAORIは 木曜日にお引越しです。

 

 

火曜日のレオは 生まれて初めてのブログで

初投稿だったにも関わらず・・・

 

 

実は。。。

 

 

どの記事よりも ダントツ アクセス数が多いというね!

 

純粋な気持ちは 人を動かすのですね〜!!

 

レオも、自分のブログを一人でも多くの方に見て欲しくて

実は色々と 色んな所からアクセスできるように

コツコツ頑張ってたんですよ!

 

行動は 実績を生みますね!

 

 

 

さて! 本日のタイトルですが・・・

 

勝手にアニバーサリー!!!  ですが・・・

 

 

何の記念日か?というと

 

 

2003年の6月2日に PILATES JAPANのスタジオは

グランドオープンしたんです。

 

 

当時は ホテルニュー・オータニのすぐ近くでやってました。

当時は PILATESなんで誰も知りませんからね!

 

このスタジオを店舗でオープンする前には

スタジオレンタルしたり、自宅だったり イベントで紹介したりと

2年ほど オープン準備しておりましたので・・・

 

嬉しかったですね〜!!!

やっと看板を出して 運営できることが!!!

 

 

今の大名のスタジオに移転して 12月で

12年になります

 

 

コツコツですが

コツコツしかできませんが

 

 

毎年この 6月2日には

密かに 小さなケーキ食べながら

お祝いしてます。

 

 

10周年の時だけは

 

今のスタジオで大きくイベントやりましたけどね!

 

 

20周年の時はどんな風になってるかな?

私の頭の中では もう、少しずつ企画イメージはできていますが

後は、実現できるように コツコツ やっちゃうだけですね。

 

 

PILATESを広め始めて 18年

スタジオオープンして16年

 

次の目標は 4年後

 

あっという間に やってきそうですね。

 

 

今からもどんどん PILATESの楽しさを広めます

 

日本で一番 PILATESのエクササイズを沢山指導できる

インストラクターになります!

 

 

 

昨日、トレーナー仲間と スタジオ近くの

「赤坂 こみかん 」というお店にお食事に行きました。

 

お味良し!   コスパ良し!  サービス良し!!

なんかね・・・・・ スタッフさん達が 

楽しそうに働いているのが とても気持ちよかったですね

気さくだし、丁寧だし・・・・・

 

AIがどうだこうだ! って言うけど

やっぱり 人にしか与えられない 満足感ってあるなぁ〜!

 

って 思ったKAORIでした。

 

 

これ、お通しなんですが・・・

熱々の稲荷に 北海道の 白ワサビがかけてあり

これは 絶品でした。

 

 

お刺身の盛り合わせも、 とても新鮮で美味しい

盛り付けも 美しいし 鯨のウネ  最高!!

 

 

 

天ぷらも 目の前であげてくれて

たらの葉 大好きな食感でした

 

 

 

この肉じゃがも最高!!

お味がしっかり染み込んで! 

皆さんにも是非 食べて欲しい!!!

 

 

 

鴨肉とクレソンの鍬焼き

お腹いっぱいでも 食べれちゃう美味しさ!

炭の上に鍬が乗せられてて その上に食材ね!

 

 

 

ご飯は炊きたて!

 

 

その上に た〜っぷりの いくら!!

 

 

 

最後に 和三盆のアイスクリームで

幸せいっぱい!!

 

 

 

本当はもっと食べましたww

 

 

どんだけ 食べんねん!!ww

 

 

 

食べ過ぎたので、この後はスタジオに戻り

少し仕事と動いたので、

気持ちよく 眠りにもつけましたよ!!

 

 

 

 

福岡は 美味しいご飯を出してくれるお店が沢山あるので

 

 

私たちは 美味しく食べれる体作りを

お手伝いしますね!!!

 

 

 

今年の6月2日 アニバーサリーの日は

関東の養成コースで頑張っていた皆様のテストアウト!

そして 卒業式。

 

なんて素敵な場に立ち会わせて頂けるんだろう!!

 

最高のアニバーサリーになりますね!

 

 

行って行きます。

 

 

 

 

今日のKAORIオススメの1曲は 最近のKAORI 腹筋トレーニングをする時に

聴いている曲です。

US3  懐かしい アシッド系♪

 



2019.05.30 Thursday 21:11
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